Kruiden voor hart en circulatie

Kruiden voor hart en circulatie

kruiden voor het hart en de circulatie

Inleiding

Cardiovasculaire ziekten zijn wereldwijd de meest voorkomende doodsoorzaak. Veel mensen zijn op zoek naar natuurlijke kansen om hun hartgezondheid te verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Een manier om dit te doen is door kruiden te gebruiken die traditioneel worden gebruikt om het hart en de bloedsomloop te ondersteunen. In dit artikel zullen we enkele van deze kruiden nader bekijken en hun mogelijke effecten op de cardiovasculaire gezondheid bespreken.

Hawthorn (Hawthorn)

Wat is Hawthorn?

Hawthorn (Botanical Name: Crataegus) is een struik die zich in Europa, Noord -Amerika en Azië bevindt. Het wordt al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde om de gezondheid van het hart te ondersteunen.

Hoe beïnvloedt meidoorn het hart en de bloedsomloop?

Hawthorn bevat verschillende actieve ingrediënten, waaronder flavonoïden en oligomere procyanidines die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies hebben aangetoond dat meidoorn de bloedcirculatie kan verbeteren, de bloeddruk kan verlagen en de afname van de cardiale output kan verminderen. Het kan ook helpen de hartfunctie te verbeteren en het risico op hartfalen te verminderen.

hoe kun je meidoorn gebruiken?

Hawthorn kan in verschillende vormen worden gebruikt, waaronder thee, capsules of tincturen. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te overwegen en een arts te raadplegen, vooral als cardiale medicatie al is genomen.

Zijn er risico's of bijwerkingen?

Hawthorn wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd als het in passende hoeveelheden wordt gebruikt. Af en toe kunnen maag -intestinale klachten of hoofdpijn optreden. Zwangere, borstvoeding gevende vrouwen en mensen met bepaalde medicatie moeten voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze me aan de deur gebruiken.

knoflook

Wat is knoflook?

Knoblauch (botanische naam: Allium sativum) is een plant die nauw verwant is aan uien en prei. Het wordt al eeuwen als kruiden gebruikt en als remedie.

Hoe beïnvloedt knoflook het hart en de bloedsomloop?

Knoflook bevat zwavelbevattende verbindingen, waaronder allicine die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies hebben aangetoond dat knoflook de bloedstroom kan verbeteren, de bloeddruk en het cholesterolgehalte kan verlagen. Het kan ook helpen de vorming van bloedstolsels te verminderen en het risico op hartziekten te verminderen.

hoe kun je knoflook gebruiken?

Knoblauch kan vers in voedsel worden gebruikt of als voedingssupplement worden genomen. Het is belangrijk om verse knoflook correct te bereiden om uw gezondheidsvoordelen optimaal te gebruiken. Capsules of tabletten kunnen een praktisch alternatief zijn, vooral voor degenen die de geur van knoflook willen vermijden.

Zijn er risico's of bijwerkingen?

Knoflook wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd als het in geschikte hoeveelheden wordt gebruikt. Het kan echter gastro -intestinale klachten veroorzaken en bij sommige mensen leiden tot een onaangename geur. Mensen die bloed gebruiken, moeten voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze knoflook gebruiken.

ginkgo biloba

Wat is ginkgo biloba?

Ginkgo Biloba is een boom die zich in China bevindt en al eeuwen in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt. De bladeren van de Ginkgo -boom worden gebruikt voor medische doeleinden.

Hoe beïnvloedt Ginkgo -biloba het hart en de bloedsomloop?

Ginkgo biloba bevat verschillende verbindingen, waaronder flavonoïden en terpenen die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies hebben aangetoond dat Ginkgo -biloba de bloedcirculatie kan verbeteren, de bloeddruk kan verlagen en het risico op bloedstolsels kan verminderen. Het kan ook helpen om cognitie en geheugen te verbeteren.

Hoe kun je Ginkgo Biloba gebruiken?

Ginkgo biloba -extract kan worden genomen als een voedingssupplement. De aanbevolen dosering kan variëren, afhankelijk van de individuele behoeften. Het is belangrijk om producten van hoge kwaliteit te kiezen en om een ​​arts te blijven raadplegen voordat u deze neemt, vooral als het bloedverwarmingsmedicatie al is ingenomen.

Zijn er risico's of bijwerkingen?

Ginkgo Biloba wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd als het in geschikte hoeveelheden wordt gebruikt. Af en toe bijwerkingen zoals hoofdpijn, gastro -intestinale klachten of allergische reacties kunnen optreden. Mensen die bloed -dunnende medicatie nemen of aan epileptische aanvallen lijden, moeten hun arts raadplegen voordat ze Ginkgo Biloba gebruiken.

Cayenne Pepper

Wat is Cayenne Pepper?

Cayenne Pepper (Botanische naam: Capsicum Annuum) is een verscheidenheid aan paprika's die bekend staan ​​om zijn scherpe scherpte. Het wordt zowel als kruiden in de keuken als een remedie gebruikt.

Hoe beïnvloedt Cayennepeper het hart en de bloedsomloop?

Cayenne Pepper bevat de actieve ingrediënt capsaïcine, die ontstekingsremmende en pijnlijke eigenschappen heeft. Studies hebben aangetoond dat cayennepeper de bloedcirculatie kan verbeteren, de bloeddruk kan verlagen en de gezondheid van het hart kan bevorderen. Het kan ook helpen om het cholesterolgehalte te verlagen en de vorming van bloedstolsels te verminderen.

Hoe kun je Cayenne Pepper gebruiken?

Cayennepeper kan worden gebruikt als kruiden in verschillende gerechten. Het is ook beschikbaar als voedingssupplement in de vorm van capsules of poeder. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te overwegen en een arts te raadplegen, vooral als het bloedverwarmingsmedicatie wordt genomen.

Zijn er risico's of bijwerkingen?

Cayenne Pepper wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd als het in geschikte hoeveelheden wordt gebruikt. Het kan echter gastro -intestinale klachten veroorzaken en bij sommige mensen leiden tot irritatie of allergieën. Mensen met een gevoelige maag- of maagzweren moeten voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze Cayennepeper gebruiken.

laatste gedachten

Het gebruik van kruiden om de cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen, kan een natuurlijke en effectieve manier zijn om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Hawthorn, knoflook, Ginkgo biloba en Cayenne Pepper zijn slechts enkele voorbeelden van kruiden die potentiële voordelen kunnen bieden voor het hart en de bloedsomloop. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te overwegen en een arts te raadplegen, vooral als er al medicatie is genomen. Een gezond dieet, regelmatige lichamelijke activiteit en de afwezigheid van roken zijn ook belangrijke maatregelen om een ​​goede cardiovasculaire gezondheid te behouden.