Gyógynövények a szívhez és a keringéshez

Gyógynövények a szívhez és a keringéshez

gyógynövények a szívhez és a keringéshez

BEVEZETÉS

A szív- és érrendszeri betegségek a világ leggyakoribb oka. Sok ember természetes lehetőségeket keres a szív egészségének javítására és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére. Ennek egyik módja a gyógynövények használata, amelyeket hagyományosan a szív és a keringés támogatására használnak. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk néhány ilyen gyógynövényt, és megvitatjuk azok lehetséges hatásait a szív- és érrendszeri egészségre.

Hawthorn (Hawthorn)

Mi a Hawthorn?

A Hawthorn (botanikai név: Crataegus) egy cserje, amely Európában, Észak -Amerikában és Ázsiában található. Régóta használják a hagyományos orvoslásban a szív egészségének támogatására.

Hogyan befolyásolja a Hawthorn a szívet és a keringést?

A Hawthorn különféle hatóanyagokat tartalmaz, beleértve a flavonoidokat és az oligomer prokyanidineket, amelyek antioxidáns és anti -gyulladásos tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanulmányok kimutatták, hogy a Hawthorn javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szívteljesítmény csökkenését. Ez elősegítheti a szívfunkció javítását és csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát.

Hogyan használhatja a Hawthorn -ot?

A Hawthorn különféle formákban használható, beleértve a teát, a kapszulákat vagy a tinktúrákat. Fontos, hogy mérlegelje az ajánlott adagot és konzultáljon orvoshoz, különösen, ha a szív gyógyszereket már szedjük.

Van -e valamilyen kockázat vagy mellékhatás?

A Hawthorn a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha azt megfelelő mennyiségben használják. Időnként azonban gastrointestinalis panaszok vagy fejfájások fordulhatnak elő. A terhesnek, a szoptató nőknek és bizonyos gyógyszeres kezeléssel rendelkező embereknek óvatosnak kell lenniük, és a Hawthorn használata előtt konzultáljanak orvosukkal.

fokhagyma

Mi a fokhagyma?

A Knoblauch (botanikai név: Allium sativum) egy olyan növény, amely szorosan kapcsolódik a hagymához és a póréhagymához. Évszázadok óta használják fűszerként és gyógyszerként.

Hogyan befolyásolja a fokhagyma a szívet és a keringést?

A fokhagyma kén -tartalmú vegyületeket tartalmaz, beleértve az antioxidáns és anti -gyulladásos tulajdonságokkal rendelkező allicint is. A tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma javíthatja a véráramlást, az alacsonyabb vérnyomást és az alacsonyabb koleszterinszintet. Segíthet a vérrögök képződésének csökkentésében és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében is.

Hogyan használhat fokhagymát?

A Knoblauch frissen felhasználható élelmiszerben vagy étrend -kiegészítőként. Fontos, hogy a friss fokhagymát helyesen készítsük el az egészségügyi előnyök optimális felhasználása érdekében. A kapszulák vagy tabletták gyakorlati alternatíva lehetnek, különösen azok számára, akik el akarják kerülni a fokhagyma illatát.

Van -e valamilyen kockázat vagy mellékhatás?

A fokhagymát a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, ha azt megfelelő mennyiségben használják. Ez azonban gyomor -bél panaszokat okozhat, és néhány emberben kellemetlen illatot okozhat. Azoknak az embereknek, akik vért szedő gyógyszereket szednek, óvatosnak kell lenniük, és a fokhagyma használata előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

ginkgo biloba

Mi az a ginkgo biloba?

A Ginkgo Biloba egy olyan fa, amely Kínában található, és évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban. A Ginkgo fa leveleit orvosi célokra használják.

Hogyan befolyásolja a ginkgo biloba a szívet és a keringést?

A Ginkgo Biloba különféle vegyületeket tartalmaz, beleértve a flavonoidokat és a terpéneket, amelyek antioxidáns és anti -gyulladásos tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanulmányok kimutatták, hogy a Ginkgo biloba javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a vérrögök kockázatát. Segíthet a megismerés és a memória javításában is.

Hogyan használhatja a ginkgo biloba -t?

A Ginkgo biloba kivonat étrend -kiegészítőként lehet venni. Az ajánlott adag az egyéni igényektől függően változhat. Fontos, hogy a magas színvonalú termékeket válasszon, és folytatja az orvossal folytatott konzultációt, mielőtt azt szedi, különösen, ha a vérvilágító gyógyszereket már szedjük.

Van -e valamilyen kockázat vagy mellékhatás?

A Ginkgo biloba a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha azt megfelelő mennyiségben használják. Időnként mellékhatások, például fejfájás, gastrointestinalis panaszok vagy allergiás reakciók fordulhatnak elő. A Ginkgo biloba használata előtt konzultálniuk kell orvosukkal, akik vért szednek, vagy epilepsziás rohamoktól szenvednek.

Cayenne Pepper

Mi a Cayenne Pepper?

A Cayenne Pepper (botanikai név: Capsicum annuum) különféle paprika, amely éles élességéről ismert. Mindkettő fűszerként használják a konyhában, mind pedig orvoslásként.

Hogyan befolyásolja a Cayenne Pepper a szívet és a keringést?

A Cayenne Pepper a hatóanyag-kapszaicint tartalmazza, amelynek gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak. A tanulmányok kimutatták, hogy a Cayenne Pepper javíthatja a vérkeringést, az alacsonyabb vérnyomást és elősegítheti a szív egészségét. Segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a vérrögök képződésének csökkentésében is.

Hogyan használhatja a Cayenne Pepper -t?

A Cayenne Pepper fűszerként használható különféle ételekben. Étrendszeri kiegészítőként kapszulák vagy por formájában is kapható. Fontos, hogy mérlegelje az ajánlott adagot és konzultáljon orvoshoz, különösen, ha vérvilágító gyógyszereket szednek.

Van -e valamilyen kockázat vagy mellékhatás?

A Cayenne Pepper -t a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, ha azt megfelelő mennyiségben használják. Ez azonban gyomor -bélpanaszokat okozhat, és néhány emberben irritációhoz vagy allergiához vezethet. Az érzékeny gyomor- vagy gyomorfekélyekkel rendelkező embereknek óvatosnak kell lenniük, és a Cayenne Pepper használata előtt konzultáljanak orvosukkal.

végleges gondolatok

A gyógynövények használata a kardiovaszkuláris egészség támogatására természetes és hatékony módszer lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére. A Hawthorn, a fokhagyma, a Ginkgo Biloba és a Cayenne Pepper csak néhány példa a gyógynövényekre, amelyek potenciális előnyöket kínálhatnak a szív és a keringés számára. Fontos, hogy mérlegelje az ajánlott adagot és konzultáljon orvoshoz, különösen, ha a gyógyszereket már szedjük. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitás és a dohányzás hiánya szintén fontos intézkedések a jó kardiovaszkuláris egészség fenntartása érdekében.