Heřmánek: Používání a efekt
Heřmánek: Používání a efekt
HEMAMILE: Používání a efekt
Heřmánek je léčivá rostlina, která se po staletí používá v lidové medicíně pro její rozmanité aplikace a zdravotní přínosy. Heřmánek patří rodině Korbblütler a je původem ze střední Evropy. V tomto článku se budeme podrobněji zabývat různými použitími a účinky heřmánku.
Historie a původ
Heřmánek je jednou z nejstarších známých léčivých rostlin a již byli používány starověcí Egypťany. Říkali jim „všichni -šňůry“ a ocenili je za své protizánětlivé a uklidňující vlastnosti. Později heřmánek použili Římané, Řekové a dokonce i Aztékové jako lék.
Nejběžnějším typem heřmánku je německý heřmánek (matricaria chamomilla), také známý jako skutečný heřmánek. Existují však i jiné typy, jako je římský heřmánek (Chamaemelum nobile) a modrý heřmánek (Centaurea Cyanus). Tyto různé typy mají podobné vlastnosti a aplikace.
Složky a přínosy pro zdraví
Heřmánek obsahuje řadu bioaktivních spojení, která jsou zodpovědná za jejich zdravotní přínosy. To zahrnuje éterické oleje, flavonoidy, fenolové sloučeniny a hlen. Tyto složky dávají heřmánku jejich protizánětlivé, antibakteriální, antioxidační a uklidňující vlastnosti.
Anti -zánětlivý účinek
Protizánětlivý účinek heřmánku je dobře zdokumentován. Studie ukázaly, že heřmenné extrakty mohou snížit zánět inhibicí produkce zánětlivých látek v těle. Díky tomu je heřmánek efektivní lék na onemocnění související s zánětem, jako je bolest kloubů, zánět kůže a poruchy trávení.
uklidňující efekt
Heřmánek má také uklidňující vlastnosti a často se doporučuje jako přirozený sedativum. Jejich relaxační účinek pomáhá zmírnit stres, úzkost a poruchy spánku. To je připisováno hlavně obsaženému éterickému oleji, který má uklidňující účinek a podporující spánek.
Antibakteriální účinek
Heřmánek také vykazuje antimikrobiální vlastnosti a může být účinný proti různým bakteriálním kmenům. Esenciální oleje v heřmánku mají inhibiční účinek na růst bakterií. To může pomoci heřmánku s léčbou kožních infekcí, ran a zánětu.
Antioxidační účinek
Heřmánek obsahuje značné množství antioxidantů, které mohou zachytit volné radikály. Volné radikály jsou reaktivní molekuly, které mohou v těle způsobit oxidační stres a jsou spojeny s chronickými onemocněními, jako jsou srdeční choroby, rakovina a časné stárnutí kůže. Díky svému antioxidačnímu účinku může heřmánek pomoci chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.
Možnosti aplikace
Heřmánek lze aplikovat různými způsoby v závislosti na tom, jaké příznaky by měly být léčeny. Zde jsou některé běžné aplikace:
čaj
Komorní čaj je jedním z nejpopulárnějších a nejjednodušších způsobů, jak těžit ze zdravotních výhod hesla. Čaj se vyrábí v horké vodě vařením sušených heřmánkových květin. Jeho mírná vůně a uklidňující vlastnosti z něj činí ideální možnost pro podporu relaxace a spánku. Komorní čaj může také pomoci s zažívacím potížem, jako jsou žaludeční křeče a nevolnost.
inhalace
Inhalace heřmánné páry může pomoci s respiračními problémy, jako jsou nachlazení, infekce sinusů a bronchitida. Chcete -li to provést, můžete vařit heřmánkové květy s horkou vodou a vdechnout rostoucí páru. Esenciální oleje uvolňované párou mohou zvlhčovat dýchací cesty, uvolnit hlena a snížit zánět.
péče o pleť
Heřmánek je také ideální pro léčbu kožních problémů, jako je podráždění ekzému, akné a kůže. Může být nanesena na pokožku jako čaj nebo se používá ve formě mast a krémů. Anti -zánětlivé a antibakteriální vlastnosti heřmánku heřmáně zmírňují podráždění pokožky a uklidňují pokožku.
ústní vola a bubnutí
Díky svým antimikrobiálním vlastnostem lze heřmánek použít také pro ústní hygienu. Komorní čaj lze použít jako roztok ústní vody nebo gurgle proti zaníceným dáskům, orálním vředům a bolestivým krkem. Protizánětlivý účinek heřmánku snižuje otok a bolest v ústech a krku.
Vedlejší účinky a preventivní opatření
Heřmánek je obecně považován za bezpečný a dobře tolerovaný. Někteří lidé však mohou mít alergické reakce na heřmánek, zejména pokud jsou alergičtí na rostliny z rodiny květu koše, jako je mugwort nebo měsíček. S alergickými reakcemi, jako jsou vyrážky, svědění nebo potíže s dýcháním, by se mělo vyhnout použití heřmáně.
Těhotné ženy a lidé s určitými chorobami by měli být také opatrní. Heřmánek může mít vlastnosti podporující pracovní sílu, a proto by se mělo být vyhýbáno během těhotenství nebo použito pouze po konzultaci s lékařem. U lidí s alergiemi, astmatem nebo poruchami srážení krve je také vhodné konzultovat lékaře před použitím heřmánku.
fazitt
Heřmánek je všestranná léčivá rostlina s dlouhou tradicí v lidové medicíně. Vaše protizánětlivé, uklidňující, antibakteriální a antioxidační vlastnosti z vás činí účinný lék na různé příznaky. Ať už jako čaj, inhalace, péče o pleť nebo ústní vodu - heřmánek nabízí přirozenou a jemnou metodu pro podporu zdraví a dobře.
Je důležité si uvědomit, že informace v tomto článku neslouží jako náhrada za lékařskou radu. Pokud máte zdravotní problémy nebo máte pochybnosti o používání heřmánku, měli byste se vždy poradit s lékařem nebo lékařem.