Ginger proti slabosti: stara modrost in sodobne raziskave

Ginger proti slabosti: stara modrost in sodobne raziskave

Ginger, znan tudi kot Zingiber officinale, se že stoletja uporablja kot zdravilo v različnih kulturah. V tem članku se bomo podrobno obravnavali s tradicionalno uporabo ingverja, da bi ublažili slabost, preučili bioaktivne povezave med ingverjem in njihovim vplivom na prebavila, razmislili o kliničnih študijah in njegovih rezultatih o učinkovitosti ingverja proti Nausi in končno prisotni priporočili za uporabo ingverja kot naravne možnosti zdravljenja proti Nause. Znanstveno znanje o tej temi se je v zadnjih letih povečalo in je podrobno razloženo v nadaljevanju.

Tradicionalna uporaba ingverja za lajšanje slabosti

Že stoletja se v različnih kulturah uporablja ingver kot sredstvo za lajšanje slabosti. Koreninska žarnica ingverja, imenovana tudi korenina, vsebuje bioaktivne spojine, ki pomirjujoče vplivajo na prebavni trakt. Ocenjuje se tradicionalna uporaba ingverja

Ingver se lahko uporablja v različnih oblikah, vključno s svežim ingverjem, ingverjevim prahom, ingverjevim čajem ali ingverjevim dodatkom v hrani in pijačah. Ostri, začinjeni aromi ingverja spodbujajo prebavo in prispevajo k lajšanju slabosti.

V tradicionalni kitajski medicini se ingver pogosto uporablja za krepitev QI za uskladitev energije telesa in za spodbujanje prebave. V ajurvedski medicini se ingver ocenjuje kot sredstvo za izboljšanje prebave in lajšanje prebavnih motenj.

Tradicionalna uporaba ingverja za lajšanje slabosti temelji na stoletjih -starih izkušnjah in tradicijah. Mnogi ljudje še danes uporabljajo Ginger, da se naravno borijo proti slabosti. Čeprav so znanstveni dokazi o učinkovitosti ingverja pri zdravljenju slabosti omejeni, številne študije kažejo obetavne rezultate, ki podpirajo tradicionalno uporabo.

2: Bioaktivne povezave ingverja in njihov vpliv na prebavni trakt

Ingver vsebuje različne bioaktivne spojine, ki so odgovorne za njegove farmakološke učinke. Najpomembnejše bioaktivne povezave v ingverju so Gingerol, Shogaol, Paradol in Zingiberen. Te povezave imajo široko paleto farmakoloških aktivnosti, vključno z antioksidativnimi, anti -vnetnimi, antiemetičnimi in gastroprotektivnimi lastnostmi.

Gingerola v ingverju je odgovoren za značilen oster okus in ima močne protivnetne lastnosti. Prav tako lahko pospešite praznjenje želodca in povečate črevesni motor, kar lahko pomaga olajšati slabost. Poleg tega je bil gingerol povezan z inhibicijo vnetnih mediatorjev, ki sodelujejo pri razvoju slabosti in bruhanju.

shogayoles in so bili povezani tudi z anti -vnetnimi in protitematičnimi učinki. Lahko podprete zaščito želodca in preprečite okvaro želodčne sluznice, kar bi lahko bila prednost pri zdravljenju slabosti.

Paradol je še ena bioaktivna povezava, ki se pojavi v ingverju in ima antioksidativne in protivnetne lastnosti. Ta povezava bi lahko prispevala tudi k zmanjšanju slabosti z uravnavanjem črevesnega motorja.

Zingiberen je tudi odgovoren za oster okus ingverja in kažejo proti protiflamatorne in protimetrične aktivnosti. Lahko bi pomagali pospešiti praznjenje želodca in lajšati simptome potovalne bolezni.

Bioaktivne povezave v ingverju bi torej lahko imelo sinergistično vpliv na prebavne trakta in prispevale k lajšanju slabosti z zaviranjem vnetja, podpirajo praznjenje želodca in izboljšanje črevesnega motorja.

klinične študije in njihovi rezultati o učinkovitosti ingverja proti slabosti

Klinične študije so preučile učinkovitost ingverja v olajšanju za slabost in dosegle dobre rezultate. V različnih randomiziranih kontroliranih študijah je bilo ugotovljeno, da ingver pomembno vpliva na zmanjšanje slabosti in bruhanje. Rezultati so pokazali, da jemanje ingverja lahko zmanjša simptome slabosti pri nosečnicah, bolnikih z rakom, po operaciji in potovalni bolezni.

Študija, objavljena v reviji "Podporna oskrba pri raku", je preučila učinke ingverja pri bolnikih, ki so bili podvrženi kemoterapiji. Pregled je pokazal, da jemanje ingverjevega prahu znatno zmanjšalo resnost in pogostost slabosti, ki jo povzroča kemoterapija, in bruhanje.

Poleg tega je druga klinična študija ugotovila, da je ingver pri nosečnicah z jutranjo slabostjo prav tako učinkovit kot vitamin B6, ki se pogosto uporablja za zdravljenje nosečnosti. Študija, objavljena v reviji "Obstetrika in ginekologija", je pokazala, da je vsakodnevno jemanje ingverja znatno zmanjšalo slabost.

Pomembno je opozoriti, da je večina teh raziskav preučila uporabo ingverja v obliki kapsul ali prahu. Nadaljnje raziskave so potrebne za določitev optimalnega odmerka in dolgoročnih učinkov ingverja za lajšanje slabosti. Na splošno pa rezultati kliničnih študij kažejo, da je ingver obetavna možnost naravnega zdravljenja proti slabosti.

priporočila za uporabo ingverja kot naravne možnosti zdravljenja proti slabosti

Potem ko smo govorili o tradicionalni uporabi ingverja za lajšanje slabosti in bioaktivnih povezavah ingverja in njihovem vplivu na prebavne trakta, je pomembno dati nekaj priporočil za uporabo ingverja kot naravne možnosti zdravljenja proti Nausi. Tu je nekaj nasvetov o tem, kako lahko v prehrani namestimo ingver za lajšanje slabosti:

- svež ingver lahko zaužijemo v več oblikah, tudi kot začimba v jedi, kot svež čaj ali kot ingverjeva voda. Z uporabo svežega ingverja lahko bioaktivne povezave uporabite najučinkovitejše.

- Ingver je mogoče jemati tudi v obliki prehranskih dodatkov. Na voljo so v različnih oblikah, vključno s kapsulami, prahom in olji. Pomembno je izbrati prehranske dodatke visoko kakovosti, ki vsebujejo ustrezno količino bioaktivnih povezav.

-Kajti ljudje, ki trpijo zaradi potovalne bolezni, lahko jemanje ingverjevega prahu ali kapsul pomagajo preprečiti slabost. Priporočljivo je vzeti odmerek približno 1-2 ur pred potovanjem.

- Nosečnice, ki trpijo za jutranjo slabostjo, bi se morale posvetovati s svojim zdravnikom, preden se sprejmejo pri pripravkih ingverjev, da bi zagotovili, da na nosečnost ni negativnih učinkov.

- V primeru slabosti v povezavi s kemoterapijo ali drugimi medicinskimi zdravljenji je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o uporabi ingverja kot dodatka za običajni zdravljenje.

- Čeprav je ingver naravna možnost zdravljenja proti slabosti, je pomembno opozoriti, da se lahko učinkovitost osebe do osebe razlikuje. Priporočljivo je razpravljati o uporabi ingverja z zdravnikom, še posebej, če že jemljemo druga zdravila.

Sklep

Pomembno je opozoriti, da se lahko učinkovitost ingverja od posameznika do posameznika razlikuje in morda ni primerna za vse. Kljub temu Ginger ponuja obetavno alternativo običajnim zdravilom za lajšanje slabosti. Poleg tega je ingver na voljo v različnih oblikah, kot so čaj, kapsule ali kot svež ingver, kar na več načinov naredi svoje aplikacije.