Ghimbir împotriva greaței: Înțelepciunea veche și cercetarea modernă

Ghimbir împotriva greaței: Înțelepciunea veche și cercetarea modernă

Ginger, cunoscut și sub numele de Zingiber Officinale, a fost folosit ca remediu în diverse culturi de secole. În acest articol, vom face față în detaliu cu utilizarea tradițională a ghimbirului pentru a atenua greața, vom examina conexiunile bioactive dintre ghimbir și efectul acestora asupra tractului gastrointestinal, vom lua în considerare studiile clinice și rezultatele sale asupra eficacității ghimbirului împotriva greaței și, în final, vom prezenta recomandări pentru utilizarea ghimbirului ca opțiune de tratament natural împotriva Nausea. Cunoștințele științifice pe acest subiect au crescut în ultimii ani și sunt explicate în detaliu mai jos.

utilizarea tradițională a ghimbirului pentru a scuti greața

de secole, ghimbirul a fost folosit în diverse culturi ca mijloc de ușurare a greaței. Bulbul de rădăcină al ghimbirului, denumit și un rizom, conține compuși bioactivi care au un efect calmant asupra tractului gastrointestinal. Utilizarea tradițională a ghimbirului este estimată

ghimbirul poate fi utilizat sub diferite forme, inclusiv ghimbir proaspăt, pudră de ghimbir, ceai de ghimbir sau aditiv de ghimbir în mâncare și băuturi. Aromele ascuțite și picante ale ghimbirului stimulează digestia și contribuie la atenuarea greaței.

În medicina tradițională chineză, ghimbirul este adesea folosit pentru a consolida QI -ul pentru a armoniza energia corpului și pentru a promova digestia. În medicina ayurvedică, ghimbirul este estimat ca un mijloc de îmbunătățire a digestiei și de ameliorare a tulburărilor digestive.

Utilizarea tradițională a ghimbirului pentru atenuarea greaței se bazează pe experiențe și tradiții de secole. Mulți oameni folosesc în continuare ghimbirul astăzi pentru a combate în mod natural greața. Deși dovezile științifice ale eficacității ghimbirului în tratamentul greaței sunt limitate, numeroase studii arată rezultate promițătoare care susțin aplicarea tradițională.

2: conexiunile bioactive ale ghimbirului și efectul lor asupra tractului gastrointestinal

Ghimbirul conține o varietate de compuși bioactivi care sunt responsabili pentru efectele sale farmacologice. Cele mai importante conexiuni bioactive în ghimbir sunt Gingerol, Shogaol, Paradol și Zingiberen. Aceste conexiuni au o gamă largă de activități farmacologice, inclusiv proprietăți antioxidative, anti -inflamatorii, antiemetice și gastroprotectoare.

Gingerola din ghimbir este responsabilă pentru gustul ascuțit caracteristic și au proprietăți antiinflamatorii puternice. De asemenea, puteți accelera golirea gastrică și creșterea motorului intestinal, ceea ce poate ajuta la calmarea greaței. În plus, gingerola a fost asociată cu inhibarea mediatorilor inflamatori implicați în dezvoltarea greaței și vărsăturilor.

shogayole și au fost, de asemenea, asociate cu efecte anti -inflamatorii și anti -tematice. Puteți susține protejarea gastro și preveni deteriorarea mucoasei gastrice, ceea ce ar putea fi un avantaj în tratamentul greaței.

Paradol este o altă conexiune bioactivă care apare în ghimbir și are proprietăți antioxidative și antiinflamatorii. Această conexiune ar putea contribui, de asemenea, la reducerea greaței prin reglarea motorului intestinal.

Zingiberen sunt, de asemenea, responsabili pentru gustul ascuțit al ghimbirului și prezintă activități antiinflamatorii și anti -metrice. Ați putea ajuta la accelerarea golirii gastrice și la ameliorarea simptomelor bolii de călătorie.

Conexiunile bioactive la ghimbir ar putea, prin urmare, să aibă un efect sinergic asupra tractului gastrointestinal și ar contribui la ameliorarea greaței prin inhibarea inflamației, susținerea golirii stomacului și îmbunătățirea motorului intestinal.

Studii clinice și rezultatele lor asupra eficacității ghimbirului împotriva greaței

Studiile clinice au examinat eficacitatea ghimbirului în relief pentru greață și au obținut rezultate bune. În diferite studii randomizate controlate, s -a constatat că ghimbirul are un efect semnificativ asupra reducerii greaței și vărsăturilor. Rezultatele au arătat că luarea ghimbirului poate reduce simptomele greaței la femeile însărcinate, la pacienții cu cancer, după operație și la boala de călătorie.

Un studiu publicat în revista „Îngrijirea de susținere în cancer” a examinat efectele ghimbirului la pacienții care au suferit chimioterapie. Examinarea a arătat că luarea pulberii de ghimbir a redus semnificativ severitatea și frecvența greaței și vărsăturilor induse de chimioterapie.

În plus, un alt studiu clinic a descoperit că ghimbirul la femeile însărcinate cu greață de dimineață a fost la fel de eficientă ca vitamina B6, care este adesea folosită pentru a trata sarcina. Studiul, publicat în revista „Obstetrică și ginecologie”, a arătat că luarea zilnică a ghimbirului a redus semnificativ greața.

Este important de menționat că majoritatea acestor studii au examinat utilizarea ghimbirului sub formă de capsule sau pulbere. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina doza optimă și efectele pe termen lung ale ghimbirului pentru calmarea greaței. În general, însă, rezultatele studiilor clinice indică faptul că ghimbirul este o opțiune promițătoare de tratament natural împotriva greaței.

Recomandări pentru utilizarea ghimbirului ca opțiune de tratament natural împotriva greaței

După ce am vorbit despre utilizarea tradițională a ghimbirului pentru a scuti greața și conexiunile bioactive ale ghimbirului și efectul acestora asupra tractului gastrointestinal, este important să oferim câteva recomandări pentru utilizarea ghimbirului ca opțiune de tratament natural împotriva greaței. Iată câteva sfaturi despre modul în care ghimbirul poate fi instalat în dietă pentru a scuti greața:

- Ghimbirul proaspăt poate fi consumat sub mai multe forme, inclusiv ca condiment în vase, ca ceai proaspăt sau ca apă de ghimbir. Folosind ghimbir proaspăt, conexiunile bioactive pot fi utilizate cel mai eficient.

- Ghimbirul poate fi, de asemenea, luat sub formă de suplimente nutritive. Acestea sunt disponibile sub diferite forme, inclusiv capsule, pulbere și uleiuri. Este important să alegeți suplimente nutriționale de înaltă calitate care conțin o cantitate adecvată de conexiuni bioactive.

-Pentru persoanele care suferă de boală de călătorie, luând pulbere de ghimbir sau capsule poate ajuta la prevenirea greaței. Se recomandă să luați o doză cu aproximativ 1-2 ore înainte de călătorie.

- Femeile însărcinate care suferă de greață de dimineață ar trebui să -și consulte medicul înainte de a lua preparate de ghimbir pentru a se asigura că nu există efecte negative asupra sarcinii.

- În caz de greață în legătură cu chimioterapia sau alte tratamente medicale, este important să vorbim cu un medic despre utilizarea ghimbirului ca supliment la tratamentul convențional.

- Deși ghimbirul este o opțiune de tratament natural împotriva greaței, este important de menționat că eficacitatea unei persoane la persoană poate varia. Este recomandabil să discutați despre utilizarea ghimbirului cu un medic, mai ales dacă sunt deja luate alte medicamente.

concluzie

Este important de menționat că eficacitatea ghimbirului de la individ la individ poate varia și poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Cu toate acestea, Ginger oferă o alternativă promițătoare la medicamentele convenționale pentru atenuarea greaței. În plus, ghimbirul este disponibil sub diferite forme, cum ar fi ceaiul, capsulele sau ca un ghimbir proaspăt, ceea ce își face aplicațiile în multe feluri.