Ingver iivelduse vastu: vana tarkus ja kaasaegsed uuringud

Ingver iivelduse vastu: vana tarkus ja kaasaegsed uuringud

Gingerit, tuntud ka kui Zingiber Officinale, on sajandeid erinevates kultuurides kasutatud abinõuna. Selles artiklis käsitleme üksikasjalikult ingveri traditsioonilist kasutamist iivelduse leevendamiseks, uurime ingveri ja nende mõju seedetraktile bioaktiivseid seoseid, kaalume kliinilisi uuringuid ja selle tulemusi ingveri tõhususe kohta iivelduse vastu ning lõpuks esitavad soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravivõimalusena iivelduse vastu. Selle teema teaduslikud teadmised on viimastel aastatel suurenenud ja neid selgitatakse allpool üksikasjalikult.

Ingveri traditsiooniline kasutamine iivelduse leevendamiseks

Ingverit on erinevates kultuurides kasutatud sajandeid iivelduse leevendamiseks. Ingveri juur, tuntud ka kui risoom, sisaldab bioaktiivseid ühendeid, millel on seedetraktile rahustav toime. Ingveri traditsiooniline kasutamine on eriti populaarne reisihaiguste, raseduse ajal hommikuse haiguse ja pärast operatsiooni iiveldust.

Ingverit saab kasutada erinevates vormides, sealhulgas värske ingver, ingveripulber, ingveri tee või lisada ingveritesse ja jookidesse ingverit. Ingveri kuumad vürtsikad maitsed stimuleerivad seedimist ja aitavad iiveldust leevendada.

Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatakse qi tugevdamiseks sageli ingverit, keha energia ühtlustamiseks ja seedimist soodustamiseks. Ayurveda meditsiinis hinnatakse ingverit seedimise ja seedehäirete parandamise vahendina.

Iivelduse traditsiooniline kasutamine iivelduse leevendamiseks põhineb sajanditepikkustel kogemustel ja traditsioonidel. Paljud inimesed kasutavad tänapäevalgi ingverit iivelduse loomulikuks vastu võitlemiseks. Ehkki teaduslikud tõendid ingveri tõhususe kohta iivelduse ravis on piiratud, näitavad arvukad uuringud paljulubavaid tulemusi, mis toetavad traditsioonilist rakendust.

2: ingveri bioaktiivsed ühendused ja nende mõju seedetraktile

Ingver sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendusi, mis vastutavad selle farmakoloogiliste mõjude eest. Ingveri kõige olulisemad bioaktiivsed ühendused on ingvinger, shogaol, paradool ja Zingiberen. Nendel ühendustel on lai valik farmakoloogilisi toimeid, sealhulgas antioksüdatiivsed, põletikuvastased, antiemeetilised ja gastroprotektiivsed omadused.

Ingveris olevad ingveerijad vastutavad selle iseloomuliku terava maitse eest ja neil on tugevad põletikuvastased omadused. Samuti võivad need kiirendada mao tühjendamist ja suurendada soolestiku liikuvust, mis võib aidata iiveldust leevendada. Lisaks on iivelduse ja oksendamise tekkega seotud põletikuliste vahendajate pärssimisega seotud ingvingerid.

Shogaols on gepperilde termiliselt saadud produktid ja neid on seostatud ka põletikuvastaste ja antiemeetiliste toimetega. Nad võiksid toetada gastroprotektsiooni ja vältida mao voodri lagunemist, mis võib olla kasulik iivelduse ravis.

Paradool on veel üks bioaktiivne ühendus, mis esineb ingveris ning millel on antioksüdatiivsed ja põletikuvastased omadused. See seos võib aidata kaasa ka iivelduse vähendamisele, reguleerides soolestikku ja seedimise paranemist.

Zingiberen vastutab ka ingveri terava maitse eest ja näitavad põletikuvastaseid ja antiemeetilisi toimeid. Võite aidata mao tühjendamist kiirendada ja leevendada reishaiguse sümptomeid.

Ingveri bioaktiivsed ühendid võivad seetõttu avaldada sünergistlikku toimet seedetraktile ja aidata leevendada iiveldust, pärssides põletikku, toetades mao tühjendamist ja parandades soolestiku liikuvust.

Kliinilised uuringud ja nende tulemused ingveri tõhususe kohta iivelduse vastu

Kliinilistes uuringutes on uuritud ingveri tõhusust iivelduse leevendamisel ja häid tulemusi. Erinevates randomiseeritud kontrollitud uuringutes leiti, et ingveril on oluline mõju iivelduse ja oksendamise vähendamisele. Tulemused näitasid, et ingveri võtmine võib vähendada rasedate, vähihaigete iivelduse sümptomeid pärast operatsiooni ja reisihaigust.

Ajakirjas "Vähi toetav hooldus" avaldatud uuringus uuriti ingveri mõju keemiaraviga patsientidele. Uuring näitas, et ingveripulbri võtmine vähendas märkimisväärselt keemiaravi põhjustatud iivelduse ja oksendamise raskust ja sagedust.

Lisaks leiti veel üks kliiniline uuring, et ingver oli sama efektiivne kui B6, mida sageli kasutatakse raseduse haiguse raviks, hommikuse haigusega rasedatel. Ajakirjas Sünnitusabi ja günekoloogia avaldatud uuring näitas, et iga päev Gingeri võtmine vähendas märkimisväärselt iiveldust.

Oluline on märkida, et enamikus neist uuringutest uuriti ingveri kasutamist kapslite või pulbri kujul. Edasised uuringud on vajalikud ingveri optimaalse annuse ja pikaajalise mõju määramiseks iivelduse leevendamiseks. Üldiselt näitavad kliiniliste uuringute tulemused, et ingver on paljutõotav loomuliku ravivõimalus iivelduse vastu.

Soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravimina

Pärast seda, kui oleme rääkinud ingveri traditsioonilisest kasutamisest iivelduse ja ingveri bioaktiivsete ühenduste ning nende mõju seedetraktile, on oluline anda mõned soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravivõimalusena iivelduse vastu. Siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas ingverit dieeti paigaldada, et iiveldust leevendada:

- värsket ingverit saab tarbida mitmel kujul, sealhulgas vürtsina nõudes, värske tee või ingveriveena. Värske ingverit kasutades saab bioaktiivseid ühendusi kõige tõhusamalt kasutada.

- Ingverit saab võtta ka toidulisandite näol. Need on saadaval erinevatel vormidel, sealhulgas kapslid, pulbrid ja õlid. Oluline on valida kvaliteetsed toidulisandid, mis sisaldavad sobivat kogust bioaktiivseid ühendeid.

-Reisihaiguse käes kannatavate inimeste jaoks võib ingveripulbri või kapslite võtmine aidata iiveldust vältida. Soovitatav on võtta annus umbes 1-2 tundi enne reisi.

- hommikuse haiguse all kannatavad rasedad peaksid enne ingverilisandite võtmist konsulteerima oma arstiga, et tagada rasedusele negatiivne mõju.

- Iivelduse korral seoses keemiaravi või muude meditsiiniliste ravimeetoditega on oluline rääkida arstiga ingveri kasutamisest tavapärase ravi toidulisandina.

- Kuigi ingver on iivelduse vastane loomulik ravivõimalus, on oluline märkida, et inimese tõhusus inimesele võib varieeruda. Soovitav on arutada ingveri kasutamist arstiga, eriti kui juba muid ravimeid on võetud.

järeldus

Kokkuvõtteks võib öelda, et ingveri traditsiooniline kasutamine iivelduse leevendamiseks ja Gingeri bioaktiivsete ühendite kaasaegsete uuringute uurimiseks annab selgeid tõendeid selle kohta, et ingver võib olla tõepoolest tõhus loomuliku ravivõimalus. Kliinilised uuringud on kinnitanud, et ingver võib iiveldust märkimisväärselt vähendada, eriti liikumishaiguse, raseduse haiguse ja operatsioonijärgse korral.

Oluline on märkida, et ingveri tõhusus võib erineda üksikisikust ja see ei pruugi kõigile sobida. Sellegipoolest pakub Ginger paljutõotavat alternatiivi traditsioonilistele ravimitele iivelduse leevendamiseks. Ingverit on saadaval ka erinevatel vormidel, näiteks tee, kapslid või värske ingver, mis võimaldab selle kasutamist mitmekesiseks.

Soovitav on pidada ingverit loomuliku ravivõimalusena ning arutada õiget annuse ja rakendusmeetodit terviseeksperdiga. Vanade teadmiste ja kaasaegsete uuringute kombinatsioon muudab ingveri paljulubavaks võimaluseks iivelduse raviks.