Ingver iivelduse vastu: vana tarkus ja kaasaegsed uuringud

Ingver iivelduse vastu: vana tarkus ja kaasaegsed uuringud

Ginger, tuntud ka kui Zingiber Officinale, on sajandeid erinevates kultuurides kasutatud abinõuna. Selles artiklis käsitleme üksikasjalikult ingveri traditsioonilist kasutamist iivelduse leevendamiseks, uurime ingveri ja nende mõju seedetraktile bioaktiivseid seoseid, kaalume kliinilisi uuringuid ja selle tulemusi ingveri tõhususe kohta iivelduse vastu ning lõpuks esitavad soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravivõimalusena iivelduse vastu. Selle teema teaduslikud teadmised on viimastel aastatel suurenenud ja neid selgitatakse allpool üksikasjalikult.

ingveri traditsiooniline kasutamine iivelduse leevendamiseks

Sajandeid on ingverit kasutatud erinevates kultuurides iivelduse leevendamiseks. Ingveri juurepirn, mida nimetatakse ka risoomiks, sisaldab bioaktiivseid ühendeid, millel on seedetraktile rahustav toime. Hinnanguliselt on ingveri traditsiooniline kasutamine

ingverit saab kasutada erinevates vormides, sealhulgas värske ingver, ingveripulber, ingveri tee või ingveri lisand toidus ja jookides. Ingveri teravad, vürtsikad aroomid stimuleerivad seedimist ja aitavad iiveldust leevendada.

Traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatakse qi tugevdamiseks sageli ingverit keha energia ühtlustamiseks ja seedimise soodustamiseks. Ayurveda meditsiinis hinnatakse ingverit seedimise ja seedehäirete leevendamise vahendina.

Gingeri traditsiooniline kasutamine iivelduse leevendamiseks põhineb sajanditepikkustel kogemustel ja traditsioonidel. Paljud inimesed kasutavad tänapäevalgi ingverit iivelduse loomulikuks vastu võitlemiseks. Ehkki teaduslikud tõendid ingveri tõhususe kohta iivelduse ravis on piiratud, näitavad arvukad uuringud paljulubavaid tulemusi, mis toetavad traditsioonilist rakendust.

2: ingveri bioaktiivsed ühendused ja nende mõju seedetraktile

Ingver sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, mis vastutavad selle farmakoloogilise toime eest. Ingveri kõige olulisemad bioaktiivsed ühendused on ingvinger, shogaol, paradool ja Zingiberen. Nendel ühendustel on lai valik farmakoloogilisi toimeid, sealhulgas antioksüdatiivsed, põletikuvastased, antiemeetilised ja gastroprotektiivsed omadused.

Ingveris olev ingveris vastutab iseloomuliku terava maitse eest ja sellel on tugevad põletikuvastased omadused. Samuti saate kiirendada mao tühjenemist ja suurendada soolestiku mootorit, mis võib aidata iiveldust leevendada. Lisaks seostati ingvingerit iivelduse ja oksendamise tekkega seotud põletikuliste vahendajate pärssimisega.

shogayoolid ja neid seostati ka põletikuvastaste ja anti -temaatiliste toimetega. Võite toetada gastro kaitset ja takistada mao limaskesta kahjustusi, mis võib olla eeliseks iivelduse ravis.

Paradool on veel üks bioaktiivne ühendus, mis esineb ingveris ning millel on antioksüdatiivsed ja põletikuvastased omadused. See ühendus võib soolemootori reguleerimise kaudu aidata kaasa ka iivelduse vähendamisele.

Zingiberen vastutab ka ingveri terava maitse eest ja näitavad põletikuvastaseid ja vastaseid meetmelisi aktiivsusi. Võite aidata mao tühjendamist kiirendada ja leevendada reishaiguse sümptomeid.

Ingveri bioaktiivsed ühendused võivad seetõttu avaldada sünergistlikku mõju seedetraktile ja aidata leevendada iiveldust, pärssides põletikku, toetades mao tühjendamist ja parandades soolestiku mootorit.

kliinilised uuringud ja nende tulemused ingveri efektiivsuse kohta iiveldus

Kliinilistes uuringutes on uuritud ingveri tõhusust iivelduse leevendamisel ja saavutanud häid tulemusi. Erinevates randomiseeritud kontrollitud uuringutes leiti, et ingveril on oluline mõju iivelduse ja oksendamise vähendamisele. Tulemused näitasid, et ingveri võtmine võib vähendada rasedate, vähihaigete iivelduse sümptomeid pärast operatsiooni ja reisihaigust.

Ajakirjas "Vähi toetav hooldus" avaldatud uuringus vaadeldi ingveri mõju keemiaraviga patsientidele. Uuring näitas, et ingveripulbri võtmine vähendas märkimisväärselt keemiaravi põhjustatud iivelduse ja oksendamise raskust ja sagedust.

Lisaks leiti veel üks kliiniline uuring, et hommikuse iiveldusega rasedatel oli sama tõhus kui B6 -vitamiin, mida sageli kasutatakse raseduse raviks. Ajakirjas "Sünnitusabi ja günekoloogia" avaldatud uuring näitas, et iga päev vähendas ingverit märkimisväärselt iiveldust.

Oluline on märkida, et enamikus neist uuringutest uuriti ingveri kasutamist kapslite või pulbri kujul. Edasised uuringud on vajalikud ingveri optimaalse annuse ja pikaajalise mõju määramiseks iivelduse leevendamiseks. Üldiselt näitavad kliiniliste uuringute tulemused, et ingver on paljutõotav loomuliku ravivõimalus iivelduse vastu.

soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravivõimalusena iiveldus

Pärast seda, kui oleme rääkinud ingveri traditsioonilisest kasutamisest iivelduse ja ingveri bioaktiivsete ühenduste ning nende mõju seedetraktile, on oluline anda mõned soovitused ingveri kasutamiseks loomuliku ravivõimalusena iivelduse vastu. Siin on mõned näpunäited, kuidas ingverit dieeti paigaldada, et leevendada iiveldust:

- värsket ingverit saab tarbida mitmel kujul, sealhulgas vürtsina roogades, värske tee või ingveriveena. Värske ingverit kasutades saab bioaktiivseid ühendusi kõige tõhusamalt kasutada.

- ingverit saab võtta ka toidulisandite kujul. Need on saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslid, pulber ja õlid. Oluline on valida kõrgekvaliteedilised toidulisandid, mis sisaldavad sobivat kogust bioaktiivseid ühendusi.

-reisihaiguse all kannatavate inimeste jaoks võib iiveldust vältida ingveripulbrit või kapsleid. Soovitatav on võtta annus umbes 1-2 tundi enne reisi.

- hommikuse iivelduse all kannatavad rasedad peaksid enne ingveripreparaatide võtmist konsulteerima oma arstiga, et tagada rasedusele negatiivse mõju.

- Iivelduse korral seoses keemiaravi või muude meditsiiniliste ravimeetoditega on oluline rääkida arstiga ingveri kasutamisest tavapärase ravi toidulisandina.

- kuigi ingver on loomuliku ravivõimalus, on oluline märkida, et inimese tõhusus inimesele võib varieeruda. Soovitav on arutada ingveri kasutamist arstiga, eriti kui muid ravimeid on juba võetud.

Järeldus

Oluline on märkida, et ingveri efektiivsus üksikisikust võib erineda ja ei pruugi olla kõigile sobiv. Sellegipoolest pakub Ginger iivelduse leevendamiseks paljutõotavat alternatiivi tavapärastele ravimitele. Lisaks on ingver saadaval erinevates vormides, näiteks tee, kapslid või värske ingverina, mis teeb selle rakendused mitmel viisil.