Ingefær mod kvalme: gammel visdom og moderne forskning

Ingefær mod kvalme: gammel visdom og moderne forskning

Ginger, også kendt som Zingiber Officinale, er blevet brugt som et middel i forskellige kulturer i århundreder. I denne artikel vil vi behandle detaljeret med den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme, undersøge de bioaktive forbindelser mellem ingefær og deres virkning på mave -tarmkanalen, overveje kliniske studier og dens resultater om effektiviteten af ​​ingefær mod kvalme og til sidst præsentere henstillinger til brug af ingefær som en naturlig behandlingsmulighed mod kvalme. Den videnskabelige viden om dette emne er steget i de senere år og forklares detaljeret nedenfor.

Den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme

I århundreder er ingefær blevet brugt i forskellige kulturer som et middel til at lindre kvalme. Rodpæren på ingefæren, også omtalt som en rhizom, indeholder bioaktive forbindelser, der har en beroligende virkning på mave -tarmkanalen. Den traditionelle brug af ingefær anslås

Ingefær kan bruges i forskellige former, herunder frisk ingefær, ingefærpulver, ingefærte eller ingefæradditiv i mad og drikke. De skarpe, krydret aromaer af ingefæren stimulerer fordøjelsen og bidrager til at lindre kvalme.

I traditionel kinesisk medicin bruges ingefær ofte til at styrke Qi for at harmonisere kroppens energi og til at fremme fordøjelsen. I ayurvedisk medicin estimeres ingefær som et middel til at forbedre fordøjelsen og lindre fordøjelsesforstyrrelser.

Den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme er baseret på århundreder -gamle oplevelser og traditioner. Mange mennesker bruger stadig ingefær i dag til naturligt at bekæmpe kvalme. Selvom det videnskabelige bevis for effektiviteten af ​​ingefær i behandlingen af ​​kvalme er begrænset, viser adskillige undersøgelser lovende resultater, der understøtter traditionel anvendelse.

2: De bioaktive forbindelser mellem ingefær og deres virkning på mave -tarmkanalen

Ingefær indeholder en række bioaktive forbindelser, der er ansvarlige for dens farmakologiske virkninger. De vigtigste bioaktive forbindelser i ingefær er ingefær, shogaol, paradol og zingiberen. Disse forbindelser har en lang række farmakologiske aktiviteter, herunder antioxidative, anti -inflammatoriske, antiemetiske og gastrobeskyttende egenskaber.

Ingefæren i ingefær er ansvarlige for den karakteristiske skarpe smag og har stærke anti -inflammatoriske egenskaber. Du kan også fremskynde gastrisk tømning og øge tarmmotorismen, hvilket kan hjælpe med at lindre kvalme. Derudover var ingailol forbundet med inhiberingen af ​​inflammatoriske mediatorer involveret i udviklingen af ​​kvalme og opkast.

shogayoles og var også forbundet med anti -inflammatoriske og anti -tematiske effekter. Du kan støtte gastro -beskyttelsen og forhindre nedsat gastrisk slimhinde, hvilket kan være en fordel i behandlingen af ​​kvalme.

Paradol er en anden bioaktiv forbindelse, der forekommer i ingefær og har antioxidative og anti -inflammatoriske egenskaber. Denne forbindelse kan også bidrage til at reducere kvalme ved at regulere tarmmotoren.

Zingiberen er også ansvarlige for den skarpe smag af ingefær og viser anti -inflammatoriske og anti -metriske aktiviteter. Du kan hjælpe med at fremskynde gastrisk tømning og lindre symptomerne på rejsesyge.

De bioaktive forbindelser i ingefær kunne derfor have en synergistisk effekt på mave -tarmkanalen og bidrage til at lindre kvalme ved at hæmme betændelsen, understøtte maven tømning og forbedre tarmmotoren.

kliniske studier og deres resultater om effektiviteten af ​​ingefær mod kvalme

Kliniske undersøgelser har undersøgt effektiviteten af ​​ingefær i lettelse for kvalme og opnået gode resultater. I forskellige randomiserede kontrollerede undersøgelser blev det fundet, at ingefær har en signifikant effekt på at reducere kvalme og opkast. Resultaterne viste, at det at tage ingefær kan reducere symptomerne på kvalme hos gravide kvinder, kræftpatienter, efter operation og rejsesyge.

En undersøgelse, der blev offentliggjort i magasinet "Støttende pleje i kræft", undersøgte virkningerne af ingefær hos patienter, der gennemgik kemoterapi. Undersøgelsen viste, at det at tage ingefærpulver markant reducerede sværhedsgraden og hyppigheden af ​​kemoterapi-induceret kvalme og opkast.

Derudover fandt en anden klinisk undersøgelse, at ingefær hos gravide kvinder med morgenkvalme var lige så effektiv som vitamin B6, som ofte bruges til behandling af graviditet. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i magasinet "Obstetrics and Gynecology", viste, at dagligt at tage ingefær reducerede kvalme.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste af disse undersøgelser undersøgte brugen af ​​ingefær i form af kapsler eller pulver. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme den optimale dosering og lange effekter af ingefær for at lindre kvalme. Generelt indikerer resultaterne af de kliniske studier imidlertid, at ingefær er en lovende naturlig behandlingsmulighed mod kvalme.

Anbefalinger til brug af ingefær som en naturlig behandlingsmulighed mod kvalme

Når vi har talt om den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme og de bioaktive forbindelser af ingefær og deres virkning på mave -tarmkanalen, er det vigtigt at give nogle henstillinger til brug af ingefær som en naturlig behandlingsmulighed mod kvalme. Her er nogle tip til, hvordan ingefær kan installeres i kosten for at lindre kvalme:

- Frisk ingefær kan forbruges i flere former, herunder som et krydderi i retter, som frisk te eller som ingefærvand. Ved at bruge frisk ingefær kan de bioaktive forbindelser bruges mest effektivt.

- Ingefær kan også tages i form af ernæringstilskud. Disse fås i forskellige former, herunder kapsler, pulver og olier. Det er vigtigt at vælge ernæringstilskud med høj kvalitet, der indeholder en passende mængde bioaktive forbindelser.

-For mennesker, der lider af rejsesyge, kan det at tage ingefærpulver eller kapsler hjælpe med at forhindre kvalme. Det anbefales at tage en dosis ca. 1-2 timer før turen.

- Gravide kvinder, der lider af morgenkvalme, bør konsultere deres læge, før de tager ingefærforberedelser for at sikre, at der ikke er nogen negative effekter på graviditeten.

- I tilfælde af kvalme i forbindelse med kemoterapi eller andre medicinske behandlinger er det vigtigt at tale med en læge om brugen af ​​ingefær som et supplement til konventionel behandling.

- Selvom ingefær er en naturlig behandlingsmulighed mod kvalme, er det vigtigt at bemærke, at personens effektivitet kan variere. Det tilrådes at diskutere brugen af ​​ingefær med en læge, især hvis andre medicin allerede er taget.

Konklusion

Det er vigtigt at bemærke, at effektiviteten af ​​ingefær fra individ til individ kan variere og muligvis ikke er egnet til alle. Ikke desto mindre tilbyder Ginger et lovende alternativ til konventionel medicin til at lindre kvalme. Derudover fås ingefær i forskellige former, såsom te, kapsler eller som en frisk ingefær, hvilket gør sine applikationer på mange måder.