Ingefær til kvalme: gammel visdom og moderne forskning

Ingefær til kvalme: gammel visdom og moderne forskning

Ingefær, også kendt som Zingiber Officinale, er blevet brugt som medicin i forskellige kulturer i århundreder. I denne artikel vil vi se et dybtgående kig på den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme, gennemgå Ginger's bioaktive forbindelser og deres virkning på mave-tarmkanalen, gennemgå kliniske studier og deres resultater på effektiviteten af ​​ingefær til kvalme og afsluttes med at præsentere henstillinger til brug af ingefær som en naturlig anti-nausea-behandlingsmulighed. Videnskabelig viden om dette emne er steget i de senere år og forklares detaljeret nedenfor.

Den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme

Ingefær er blevet brugt i forskellige kulturer i århundreder som et middel til at lindre kvalme. Roden til ingefær, også kendt som rhizomen, indeholder bioaktive forbindelser, der har en beroligende virkning på mave -tarmkanalen. Den traditionelle brug af ingefær er især populær for rejsesyge, morgenkvalme under graviditet og kvalme efter operationer.

Ingefær kan bruges i forskellige former, herunder frisk ingefær, ingefærpulver, ingefærte eller tilsat ingefær i fødevarer og drikkevarer. De varme, krydret smag af ingefær stimulerer fordøjelsen og hjælper med at lindre kvalme.

In traditional Chinese medicine, ginger is often used to strengthen Qi, harmonize the body's energy and promote digestion. I ayurvedisk medicin værdsættes ingefær som et middel til at forbedre fordøjelsen og lindre fordøjelsesbesvær.

Den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme er baseret på århundreder med erfaring og tradition. Mange mennesker bruger stadig ingefær til at bekæmpe kvalme naturligt. Selvom videnskabelig bevis for Ginger's effektivitet til behandling af kvalme er begrænset, viser adskillige undersøgelser lovende resultater, der understøtter traditionel brug.

2: De bioaktive forbindelser af ingefær og deres virkning på mave -tarmkanalen

Ingefær indeholder en række bioaktive forbindelser, der er ansvarlige for dens farmakologiske virkninger. De vigtigste bioaktive forbindelser i ingefær er ingefær, shogaol, paradol og zingiberene. Disse forbindelser har en bred vifte af farmakologiske aktiviteter, herunder antioxidant, antiinflammatoriske, antiemetiske og gastrobeskyttende egenskaber.

Gingeroler i ingefær er ansvarlige for dens karakteristiske skarpe smag og har stærke antiinflammatoriske egenskaber. De kan også fremskynde gastrisk tømning og øge tarmmotilitet, hvilket kan hjælpe med at lindre kvalme. Derudover er ingefæroler blevet knyttet til inhiberingen af ​​inflammatoriske mediatorer involveret i udviklingen af ​​kvalme og opkast.

Shogaoler er de termisk afledte produkter af ingefær og har også været forbundet med antiinflammatoriske og antiemetiske virkninger. De kunne understøtte gastrobeskyttelse og forhindre nedbrydning af maveforingen, hvilket kunne være gavnligt til behandling af kvalme.

Paradol er en anden bioaktiv forbindelse, der findes i ingefær, der har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Denne forbindelse kan også hjælpe med at reducere kvalme ved at regulere tarmmotilitet og forbedre fordøjelsen.

Zingiberen er også ansvarlige for den skarpe smag af ingefær og udviser antiinflammatoriske og antiemetiske aktiviteter. De kunne hjælpe med at fremskynde gastrisk tømning og lindre symptomer på bevægelsessygdomme.

De bioaktive forbindelser i ingefær kunne derfor udøve en synergistisk effekt på mave -tarmkanalen og hjælpe med at lindre kvalme ved at hæmme betændelse, understøtte gastrisk tømning og forbedring af tarmmotilitet.

Kliniske studier og deres resultater om effektiviteten af ​​ingefær mod kvalme

Kliniske undersøgelser har undersøgt effektiviteten af ​​ingefær til at lindre kvalme og har vist gode resultater. Det har vist sig, at ingefær har en betydelig effekt på at reducere kvalme og opkast i forskellige randomiserede kontrollerede forsøg. Resultaterne viste, at det at tage ingefær kan reducere symptomer på kvalme hos gravide kvinder, kræftpatienter, postkirurgi og bevægelsessyge.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Supportive Care in Cancer undersøgte virkningerne af ingefær hos patienter, der gennemgik kemoterapi. Forskningen fandt, at det at tage ingefærpulver markant reducerede sværhedsgraden og hyppigheden af ​​kemoterapi-induceret kvalme og opkast.

Derudover fandt et andet klinisk forsøg, at ingefær var lige så effektiv som vitamin B6, som ofte bruges til behandling af graviditetssyge, hos gravide kvinder med morgensyge. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Obstetrics and Gynecology, viste, at det at tage ingefær dagligt reducerede kvalme.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste af disse undersøgelser undersøgte at tage ingefær i kapsel eller pulverform. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme den optimale dosering og langtidseffekter af ingefær på kvalme. Generelt antyder imidlertid resultaterne af de kliniske forsøg, at ingefær er en lovende naturlig behandlingsmulighed for kvalme.

Anbefalinger til brug af ingefær som en naturlig kvalmebehandlingsmulighed

Efter at have drøftet den traditionelle brug af ingefær til at lindre kvalme såvel som ingefærens bioaktive forbindelser og deres virkning på mave -tarmkanalen, er det vigtigt at give nogle anbefalinger til at bruge ingefær som en naturlig kvalmebehandlingsmulighed. Her er nogle tip til, hvordan man integrerer ingefær i din diæt for at lindre kvalme:

- Frisk ingefær kan forbruges i flere former, herunder som et krydderi i retter, som frisk te eller som ingefærvand. Ved at bruge frisk ingefær kan de bioaktive forbindelser bruges mest effektivt.

- Ingefær kan også tages i form af kosttilskud. Disse fås i forskellige former, herunder kapsler, pulvere og olier. Det er vigtigt at vælge ernæringstilskud af høj kvalitet, der indeholder en passende mængde bioaktive forbindelser.

- For dem, der lider af bevægelsessygdom, kan det at tage ingefærpulver eller kapsler inden rejser hjælpe med at forhindre kvalme. Det anbefales at tage en dosis ca. 1-2 timer før rejsen.

- Gravide kvinder, der lider af morgensyge, bør konsultere deres læge, før de tager ingefærtilskud for at sikre, at der ikke er nogen negative effekter på graviditeten.

- Hvis kvalme er forbundet med kemoterapi eller andre medicinske behandlinger, er det vigtigt at tale med en læge om at bruge ingefær som et supplement til konventionel behandling.

- Selvom ingefær er en naturlig kvalmebehandlingsmulighed, er det vigtigt at bemærke, at effektiviteten kan variere fra person til person. Det tilrådes at diskutere brugen af ​​ingefær med en læge, især hvis du allerede tager andre medicin.

konklusion

Som konklusion giver den traditionelle anvendelse af ingefær til at lindre kvalme og moderne forskning i ingefærens bioaktive forbindelser klare beviser for, at ingefær faktisk kan være en effektiv naturlig behandlingsmulighed for kvalme. Kliniske studier har bekræftet, at ingefær kan reducere kvalme, især i tilfælde af bevægelsessyge, graviditetssyge og postkirurgi.

Det er vigtigt at bemærke, at ingefærens effektivitet kan variere fra individ til individ og muligvis ikke er egnet til alle. Ikke desto mindre tilbyder Ginger et lovende alternativ til traditionelle medicin til kvalme af kvalme. Ingefær fås også i forskellige former, såsom te, kapsler eller frisk ingefær, hvilket gør dets mulige anvendelser forskellige.

Det tilrådes at betragte ingefær som en naturlig behandlingsmulighed for kvalme og at diskutere den rigtige dosering og brugsmetode hos en sundhedsperson. Kombinationen af ​​gammel viden og moderne forskning gør ingefær til en lovende mulighed for behandling af kvalme.