الزنجبيل للغثيان: الحكمة القديمة والبحث الحديث

الزنجبيل للغثيان: الحكمة القديمة والبحث الحديث

تم استخدام الزنجبيل ، المعروف أيضًا باسم Zingiber Officinale ، كعلاج في الثقافات المختلفة لعدة قرون. في هذه المقالة ، سوف نتعامل بالتفصيل مع الاستخدام التقليدي للزنجبيل لتخفيف الغثيان ، ودراسة الروابط النشطة بيولوجيًا بين الزنجبيل وتأثيرها على الجهاز الهضمي ، والنظر في الدراسات السريرية ونتائجها على فعالية الزنجبيل ضد الغثيان وأخيراً توصيات لاستخدام الزنجبيل كخيار علاج طبيعي. زادت المعرفة العلمية حول هذا الموضوع في السنوات الأخيرة وتم شرحها بالتفصيل أدناه.

الاستخدام التقليدي للزنجبيل لتخفيف الغثيان

لقرون ، تم استخدام الزنجبيل في الثقافات المختلفة كوسيلة لتخفيف الغثيان. يحتوي المصباح الجذر للزنجبيل ، الذي يشار إليه أيضًا على أنه جذور ، على مركبات نشطة حيوياً لها تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي. يتم تقدير الاستخدام التقليدي للزنجبيل على وجه الخصوص في حالة Dubes السفر وحمل الصباح والغثيان بعد العمليات.

يمكن استخدام الزنجبيل بأشكال مختلفة، بما في ذلك الزنجبيل الطازج، أو مسحوق الزنجبيل، أو شاي الزنجبيل، أو الزنجبيل المضاف في الأطعمة والمشروبات. تعمل نكهات الزنجبيل الحارة على تحفيز عملية الهضم وتساعد على تخفيف الغثيان.

في الطب الصيني التقليدي ، غالبًا ما يتم استخدام الزنجبيل لتقوية Qi لتوافق طاقة الجسم وتعزيز الهضم. في طب الايورفيدا ، يتم تقدير الزنجبيل كوسيلة لتحسين الهضم وتخفيف الاضطرابات الهضمية.

يعتمد الاستخدام التقليدي للزنجبيل لتخفيف الغثيان على التجارب والتقاليد ذات القرون. لا يزال كثير من الناس يستخدمون الزنجبيل اليوم لمكافحة الغثيان بشكل طبيعي. على الرغم من أن الأدلة العلمية لفعالية الزنجبيل في علاج الغثيان محدود ، إلا أن العديد من الدراسات تظهر نتائج واعدة تدعم التطبيق التقليدي.

2: المركبات النشطة بيولوجيا في الزنجبيل وتأثيرها على الجهاز الهضمي

يحتوي الزنجبيل على مجموعة متنوعة من الاتصالات النشطة بيولوجيًا المسؤولة عن آثارها الدوائية. أهم الروابط النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل هي جينجرول ، شوغاو ، باراددول وزيينجيبرن. تحتوي هذه الروابط على مجموعة واسعة من الأنشطة الدوائية ، بما في ذلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للمعدة.

تعتبر مادة الجينجيرول الموجودة في الزنجبيل مسؤولة عن مذاقها اللاذع المميز ولها خصائص قوية مضادة للالتهابات. يمكنهم أيضًا تسريع إفراغ المعدة وزيادة حركة الأمعاء، مما قد يساعد في تخفيف الغثيان. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الجينجيرول بتثبيط وسطاء الالتهابات المشاركين في تطور الغثيان والقيء.

Shogaols هي المنتجات المشتقة حرارياً من gingerols وقد ارتبطت أيضًا بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للقيء. يمكن أن تدعم حماية المعدة وتمنع تدهور بطانة المعدة، مما قد يكون مفيدًا في علاج الغثيان.

Paradol هو اتصال نشط حيويًا آخر يحدث في الزنجبيل وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن يسهم هذا الاتصال أيضًا في تقليل الغثيان من خلال تنظيم الهندسة المعوية والتحسين في الهضم.

Zingiberen مسؤول أيضًا عن الطعم اللاذع للزنجبيل ويظهر أنشطة مضادة للالتهابات ومضادة للقيء. يمكن أن تساعد في تسريع إفراغ المعدة وتخفيف أعراض دوار الحركة.

وبالتالي يمكن للمركبات النشطة بيولوجيا في الزنجبيل أن يكون لها تأثير تآزري على الجهاز الهضمي وتساعد في تخفيف الغثيان عن طريق تثبيط الالتهاب ودعم إفراغ المعدة وتحسين حركية الأمعاء.

دراسات سريرية ونتائجها على فعالية الزنجبيل ضد الغثيان

لقد فحصت الدراسات السريرية فعالية الزنجبيل في تخفيف الغثيان وأظهرت نتائج جيدة. لقد وجد أن الزنجبيل له تأثير كبير على تقليل الغثيان والقيء في العديد من التجارب المعشاة ذات الشواهد. وأظهرت النتائج أن تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من أعراض الغثيان لدى النساء الحوامل ومرضى السرطان وبعد العمليات الجراحية ودوار الحركة.

بحثت دراسة نشرت في مجلة الرعاية الداعمة في السرطان آثار الزنجبيل في المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. ووجد البحث أن تناول مسحوق الزنجبيل يقلل بشكل كبير من شدة وتواتر الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت تجربة سريرية أخرى أن الزنجبيل كان فعالا مثل فيتامين ب 6، والذي غالبا ما يستخدم لعلاج غثيان الحمل، لدى النساء الحوامل المصابات بغثيان الصباح. وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة أمراض النساء والتوليد، أن تناول الزنجبيل يوميا يقلل بشكل كبير من الغثيان.

ومن المهم أن نلاحظ أن معظم هذه الدراسات تناولت تناول الزنجبيل في شكل كبسولة أو مسحوق. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الجرعة المثالية والتأثيرات طويلة المدى للزنجبيل على تخفيف الغثيان. بشكل عام، ومع ذلك، تشير نتائج التجارب السريرية إلى أن الزنجبيل هو خيار علاج طبيعي واعد للغثيان.

توصيات لاستخدام الزنجبيل كخيار علاج طبيعي ضد الغثيان

بعد أن تحدثنا عن الاستخدام التقليدي للزنجبيل لتخفيف الغثيان والروابط النشطة بيولوجيًا للزنجبيل وتأثيرها على الجهاز الهضمي ، من المهم تقديم بعض التوصيات لاستخدام الزنجبيل كخيار علاج طبيعي ضد الغثيان. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تثبيت الزنجبيل في النظام الغذائي لتخفيف الغثيان:

- يمكن استهلاك الزنجبيل الطازج في عدة أشكال ، بما في ذلك التوابل في الأطباق ، مثل الشاي الطازج أو كمياه زنجبيل. باستخدام الزنجبيل الطازج ، يمكن استخدام الاتصالات النشطة بيولوجيًا بشكل أكثر فعالية.

– يمكن أيضًا تناول الزنجبيل على شكل مكملات غذائية. وهي متوفرة بأشكال مختلفة بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والزيوت. من المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة التي تحتوي على كمية مناسبة من المركبات النشطة بيولوجيا.

-بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السفر ، يمكن أن يساعد مسحوق الزنجبيل أو الكبسولات في منع الغثيان. يوصى بأخذ جرعة قبل حوالي 1-2 ساعة قبل الرحلة.

– يجب على النساء الحوامل اللاتي يعانين من غثيان الصباح استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنجبيل للتأكد من عدم وجود آثار سلبية على الحمل.

- في حالة الغثيان فيما يتعلق بالعلاج الكيميائي أو العلاجات الطبية الأخرى ، من المهم التحدث إلى الطبيب حول استخدام الزنجبيل كملحق للعلاج التقليدي.

- على الرغم من أن الزنجبيل هو خيار علاج طبيعي ضد الغثيان ، فمن المهم ملاحظة أن فعالية الشخص إلى الشخص يمكن أن تختلف. يُنصح بمناقشة استخدام الزنجبيل مع الطبيب ، خاصة إذا تم تناول أدوية أخرى بالفعل.

خاتمة

باختصار ، فإن الاستخدام التقليدي للزنجبيل لتخفيف الغثيان والبحث الحديث إلى الروابط النشطة بيولوجيًا للزنجبيل يوفر مؤشرات واضحة على أن الزنجبيل يمكن أن يكون في الواقع خيارًا فعالًا للعلاج الطبيعي ضد الغثيان. أكدت الدراسات السريرية أن الزنجبيل يمكن أن يقلل بشكل كبير من الغثيان ، خاصة في حالة مرض السفر والحمل وبعد العمليات.

من المهم ملاحظة أن فعالية الزنجبيل يمكن أن تختلف من فرد لآخر وقد لا تكون مناسبة للجميع. ومع ذلك، يقدم الزنجبيل بديلاً واعداً للأدوية التقليدية لتخفيف الغثيان. يتوفر الزنجبيل أيضًا بأشكال مختلفة، مثل الشاي أو الكبسولات أو الزنجبيل الطازج، مما يجعل استخداماته الممكنة متنوعة.

يُنصح بالاعتبار Ginger كخيار علاج طبيعي ضد الغثيان ومناقشة الجرعة والتطبيق الصحيحة مع خبير صحي. مزيج من المعرفة القديمة والبحث الحديث يجعل الزنجبيل خيارًا واعداً لعلاج الغثيان.