Suolaisia ​​munakesireseptejä, jotka tekevät sinusta aamiaisen henkilön

Suolaisia ​​munakesireseptejä, jotka tekevät sinusta aamiaisen henkilön

Ometrit ovat katkottua aamiaispöydällä. Se on kevyt, mutta täyttö ja uskomattoman helppo valmistaa. Parasta on, että voit lisätä suosikkiaineesi (lihaa, vihanneksia ja jopa valitsemasi yrttejä ja mausteita!) Tehdäksesi siitä oman. Sitä pidetään aamiaisruoana, mutta tietysti voit nauttia siitä milloin tahansa päivästä!

Balsami- ja karamellisoitu sipuli -omletti

Mitä tarvitset:

• 3 munaa

• 1 valkoinen sipuli, leikkaa renkaat

• 1/2 kuppia kuutioita kovaa juustoa valitsemastasi

• Oliiviöljy paistamista varten

• Suolaa ja jauhettua mustapippuria maun mukaan

Kuumenna oliiviöljy pannulla ja keitä sipulit pehmeäksi. Lisää oliiviöljy pannuun ja mausta suolalla. Heitä sipulia, poista lämmöltä ja pane sivuun. Vatkaa munat kulhoon, jossa on vähän suolaa ja pippuria. Paista samassa pannussa lisäämällä tarvittaessa oliiviöljyä. Lisää munalle juuri ennen munien keittämistä keitetyt sipulit ja juusto ja taita se puolikuun muotoon. Tarjoile heti.

Mausteinen cashew -aamiaisomlette

Mitä tarvitset:

Omletti:

• 8 munaa

• 2 vihreää chiliä, hienonnettu

• 6 suurta papadumia, paahdettu ja murtunut suuriksi paloiksi

• 1 pippuri, kuutioitu

• 1 sipuli, kuutioiksi

• 1 kuppi sieniä, hienonnettu

• 2 rkl pilkottu selleri

• 2 rkl pilkottu korianteri

• 1 rkl öljyä

• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Mausteisille cashewille:

• 2/3 kupin cashews

• 2 tl öljyä

• 1 tl paprika

• 1/2 tl maaperän kumina

• 1/2 tl korianterijauhetta

• 1/2 tl oreganoa

Jotta munakas voi tehdä, lyö munat kulhoon ja sekoita chilit, korianteri, suola ja pippuri. Kuumenna öljy pannulla, jossa paprikat, sipulit, selleri ja sienet keskilämmöllä, kunnes sipulit ovat pehmeitä. Kaada vihanneksia kulhoon munien kanssa. Paista omletti, kunnes ne ovat kevyesti ruskistuneet. Kun olet valmis, siirrä tarjoilulevylle ja leikkaa nauhoiksi. Mausteisten cashewien valmistamiseksi lämmitä öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista cashew. Lisää paprika, kumina, korianterijauhe ja oregano pannuun ja sekoita, kunnes ainesosat ovat hyvin sekoitettuja. Ylä -munakas mausteisilla cashewilla.

Ometrit ovat ihanteellinen aamiaisruoka, varsinkin kun lisäät terveellisiä ainesosia, kuten yrttejä ja vihanneksia. Se antaa sinulle energiaa aloittaa uusi päivä ja tietenkin nauttia runsasta, maukasta ateriaa toisen päivän kohtaamiseen!