Medicinalväxter i ålderdom: stöd och vård

Medicinalväxter i ålderdom: stöd och vård

Medicinalväxter i ålderdom: stöd och vård

Ålder medför många förändringar, både fysiskt och mentalt. Många äldre människor letar efter naturliga möjligheter att stödja sin hälsa och förbättra deras livskvalitet. Medicinalväxter kan vara ett effektivt och skonsamt alternativ till syntetiska läkemedel. I den här artikeln kommer vi att ta itu med några utvalda medicinalväxter som kan erbjuda stöd och vård i ålderdom.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba Baum anses vara en av de äldsta trädarterna i världen och kallas ofta "levande fossil". Bladen på Ginkgo Biloba Baumes används i naturmedicin eftersom de erbjuder många hälsofördelar. Speciellt i ålderdom kan man ta Ginkgo Biloba -extrakt bidra till att förbättra blodcirkulationen och stödja hjärnans kognitiva funktioner. Studier har visat att Ginkgo Biloba kan hjälpa till med minnesstörningar och koncentrationsproblem i ålderdom. Dessutom har denna medicinalväxt antioxidantegenskaper som kan bidra till förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar.

gurkmeja

Gurkmeja är en gul rot som inte bara används som krydda i köket utan också värderas inom traditionell medicin. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i gurkmeja är curcumin som har starka antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. Dessa egenskaper gör gurkmeja till en idealisk medicinalväxt för att stödja gemensam hälsa i ålderdom. Det tros att gurkmeja är effektiv för ledvärk och inflammation. Dessutom finns det indikationer på att gurkmeja kan hjälpa till med förebyggande av åldersrelaterad demens, eftersom det kan förbättra blodflödet till hjärnan och möjligen förhindra bildning av plack.

nässlor

Nettle är en växt som många anser som ogräs. Men i naturmedicin uppskattas det på grund av dess olika hälsofördelar. I ålderdom kan nässlan användas för att stödja urinvägarna. Den har en diuretisk effekt och kan därför vara lugnande vid problem som urinblåsinfektioner och prostataklagomål. Dessutom innehåller nässlan många värdefulla näringsämnen som järn, kalcium och C -vitamin, som är särskilt viktiga i ålderdom

Hawthorn

Hawthorn är en medicinalväxt som har använts för att stärka det kardiovaskulära systemet i århundraden. I ålderdom kan hjärtat vara under speciell stress och ett friskt hjärt -kärlsystem är av stor betydelse. Studier har visat att hagtorn kan förbättra blodcirkulationen, minska blodtrycket och minska risken för hjärt -kärlsjukdomar. Wesdorn har också antioxidantegenskaper som kan bidra till förebyggande av tecken på ålder.

St. John's Wort

St. John's Wort är en medicinalväxt som främst är känd för sina humörförstärkande egenskaper. Depression och ångest kan förekomma oftare i ålderdom. I sådana fall kan St. John's Wort användas som ett naturligt alternativ till antidepressiva medel. Det antas att St. John's Wort ökar produktionen av serotonin i hjärnan, vilket leder till en förbättrad stämning och ökad välbefinnande. Det är emellertid viktigt att bara ta St. John's Wort under medicinsk övervakning och överväga möjliga interaktioner med annan medicinering.

fazit

Medicinalväxter erbjuder ett naturligt och skonsamt sätt i ålderdom för att stödja hälsan och förbättra livskvaliteten. Ginkgo Biloba, gurkmeja, nässlor, hagtorn och St. John's Wort är bara några av de många medicinalväxterna som kan utveckla sina olika hälsofördelar i ålderdom. När man tar medicinalväxter är det viktigt att ta hänsyn till individuella behov och möjliga interaktioner med annan medicinering. Det rekommenderas att få medicinsk rådgivning innan du tar medicinalväxter. Naturen erbjuder oss en mängd växter som kan bidra till stöd och vård i ålderdom. Det är värt att upptäcka dessa naturliga hjälpare och integrera dem i vår vardag.

Källor:
- National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Gingko. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Gurkmeja, Golden Spice: Från traditionell medicin till modern medicin. I Ijeb.Biotechnology for Medicinal Plants: Nya framsteg (vol. 49, s. 976-978). http://nop.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Gurkmejanas roll i förebyggande och behandling av vanliga orala sjukdomar. I Ijeb. Medicinska och aromatiska växter (vol. 46, s. 715-717). http://nop.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Åldrande och immunsystemets roll. I Aging Research Reviews (Vol. 11, nummer 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Effekt av kronisk curcuminadministration på Alzheimers sjukdomsliknande patologi in vivo och in vitro. I Journal of Traditional and Complementary Medicine (vol. 10, nummer 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba-extrakt och långvarig kognitiv nedgång: En 20-årig uppföljningsbaserad studie. I PLoS One (Vol. 14, nummer 2, artikel nr E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoxicitet av curcumin: apoptos och oxidativ stress i stellatceller från råtta. I Journal of Pharmacology and Toxicology (vol. 57, nummer 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689