Liečivé rastliny v starobe: Podpora a starostlivosť
Liečivé rastliny v starobe: Podpora a starostlivosť
Liečivé rastliny v starobe: podpora a starostlivosť
Vek so sebou prináša veľa zmien, fyzicky aj psychicky. Mnoho starších ľudí hľadá prirodzené príležitosti na podporu svojho zdravia a zlepšenie kvality života. Liečivé rastliny môžu byť účinnou a jemnou alternatívou k syntetickým liekom. V tomto článku sa budeme zaoberať niektorými vybranými liečivými rastlinami, ktoré môžu ponúkať podporu a starostlivosť v starobe.
Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba Baum sa považuje za jeden z najstarších druhov stromov na svete a často sa označuje ako „živá fosília“. Listy Ginkgo Biloba Baumes sa používajú v prírodnej medicíne, pretože ponúkajú početné zdravotné výhody. Najmä v starobe môže užívanie extraktu Ginkgo Biloba prispieť k zlepšeniu krvného obehu a podporovaniu kognitívnych funkcií mozgu. Štúdie ukázali, že Ginkgo Biloba môže pomôcť s poruchami pamäte a problémami s koncentráciou v starobe. Okrem toho má táto liečivá rastlina antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu prispieť k prevencii chorôb súvisiacich s vekom.
kurkuma
Kurkuma je žltý koreň, ktorý sa používa nielen ako korenie v kuchyni, ale tiež sa oceňuje v tradičnej medicíne. Hlavnou účinnou látkou v kurkume je kurkumín, ktorý má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Tieto vlastnosti robia z kurkumy ideálnou liečivou rastlinou na podporu zdravia kĺbov v starobe. Predpokladá sa, že kurkuma je účinná na bolesť a zápal kĺbov. Okrem toho existujú náznaky, že kurkuma môže pomôcť pri prevencii demencie súvisiacej s vekom, pretože môže zlepšiť prietok krvi do mozgu a prípadne zabrániť tvorbe plakov.
Nettle
Rasttle je rastlina, ktorú mnohí ľudia považujú za burinu. Ale v prírodnej medicíne sa odhaduje z dôvodu rozmanitých zdravotných výhod. V starobe sa žihľavka môže použiť na podporu močových ciest. Má diuretický účinok, a preto môže upokojovať v prípade problémov, ako sú infekcie močového mechúra a sťažnosti prostaty. Okrem toho žihľavka obsahuje veľa cenných živín, ako je železo, vápnik a vitamín C, ktoré sú obzvlášť dôležité v starobe
Hawthorn
Hawthorn je liečivá rastlina, ktorá sa po stáročia používa na posilnenie kardiovaskulárneho systému. V starobe môže byť srdce pod špeciálnym stresom a zdravý kardiovaskulárny systém má veľký význam. Štúdie ukázali, že hloh môže zlepšiť krvný obeh, znížiť krvný tlak a znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Wesdorn má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu prispieť k prevencii príznakov veku.
St. John's Wort
Wort sv. Depresia a úzkosť sa môžu vyskytovať častejšie v starobe. V takýchto prípadoch môže byť bodkarnosť sv. Jána použitá ako prírodná alternatíva k antidepresívam. Predpokladá sa, že bodkarnosť sv. Je však dôležité, aby ste sa podelili iba s sv.
fazit
Liečivé rastliny ponúkajú v starobe prirodzený a jemný spôsob podpory zdravia a zlepšenie kvality života. Ginkgo Biloba, kurkuma, nehovorka, hawthorn a wort sv. Pri užívaní liečivých rastlín je dôležité vziať do úvahy individuálne potreby a možné interakcie s inými liekmi. Pred užívaním liečivých rastlín sa odporúča získať lekársku pomoc. Príroda nám ponúka množstvo rastlín, ktoré môžu prispievať k podpore a starostlivosti v starobe. Stojí za to objaviť týchto prírodných pomocníkov a integrovať ich do nášho každodenného života.
Zdroje:
- Národné centrum pre doplnkové a integračné zdravie. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, Zlaté korenie: od tradičnej medicíny po modernú medicínu. V Ijeb.biotechnology pre liečivé rastliny: nedávny pokrok (zväzok 49, s. 976-978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Úloha kurkumy pri prevencii a liečbe bežných orálnych chorôb. V Ijeb. Liečivé a aromatické rastliny (zväzok 46, str. 715-717). http://nopr.eniscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Starnutie a úloha imunitného systému. V hodnotení výskumu starnutia (zväzok 11, vydanie 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Vplyv chronického podávania kurkumínu na Alzheimerovu chorobu podobnú patológiu in vivo a in vitro. V Journal of Traditional and Commentary Medicine (zväzok 10, vydanie 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M.R. (2019). Extrakt Ginkgo Biloba a dlhodobý kognitívny pokles: 20-ročná štúdia založená na populácii. V PLOS One (zväzok 14, vydanie 2, článok č. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoxicita kurkumínu: apoptóza a oxidačný stres v bunkách hepatických hepatických stelátov potkanov. V Journal of Pharmacology and Toxikológia (zväzok 57, vydanie 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689