Plante medicinale la bătrânețe: sprijin și îngrijire

Plante medicinale la bătrânețe: sprijin și îngrijire

plante medicinale la bătrânețe: sprijin și îngrijire

Vârsta aduce cu ea multe schimbări, atât fizic, cât și mental. Mulți oameni în vârstă caută oportunități naturale de a -și susține sănătatea și de a -și îmbunătăți calitatea vieții. Plantele medicinale pot fi o alternativă eficientă și blândă la medicamentele sintetice. În acest articol vom face față unor plante medicinale selectate care pot oferi sprijin și îngrijire la bătrânețe.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba Baum este considerat una dintre cele mai vechi specii de copaci din lume și este adesea denumită „fosilă vie”. Frunzele Ginkgo Biloba Baumes sunt utilizate în medicina naturală, deoarece oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Mai ales la bătrânețe, luarea extractului de ginkgo biloba poate contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și la susținerea funcțiilor cognitive ale creierului. Studiile au arătat că Ginkgo Biloba poate ajuta la tulburările de memorie și la problemele de concentrare la bătrânețe. În plus, această plantă medicinală are proprietăți antioxidante care pot contribui la prevenirea bolilor legate de vârstă.

turmeric

Turmericul este o rădăcină galbenă care nu este folosită doar ca condiment în bucătărie, dar este apreciată și în medicina tradițională. Principalul ingredient activ în turmeric este curcumina care are proprietăți anti -inflamatorii și antioxidante puternice. Aceste proprietăți fac ca turmericul să fie o plantă medicinală ideală pentru a sprijini sănătatea articulațiilor la bătrânețe. Se crede că turmericul este eficient pentru dureri articulare și inflamație. În plus, există indicii că turmericul poate ajuta la prevenirea demenței legate de vârstă, deoarece poate îmbunătăți fluxul de sânge către creier și, eventual, să prevină formarea plăcilor.

urzică

Urzica este o plantă pe care mulți oameni o consideră buruieni. Dar în medicina naturală este estimată datorită beneficiilor sale pentru sănătate diverse. La bătrânețe, urzica poate fi folosită pentru a sprijini tractul urinar. Are un efect diuretic și, prin urmare, poate fi liniștitor în caz de probleme precum infecțiile vezicii urinare și reclamațiile de prostată. În plus, urzica conține mulți nutrienți valoroși, cum ar fi fier, calciu și vitamina C, care sunt deosebit de importante la bătrânețe

hawthorn

Hawthorn este o plantă medicinală care a fost folosită pentru întărirea sistemului cardiovascular de secole. La bătrânețe, inima poate fi sub stres special, iar un sistem cardiovascular sănătos este de o importanță deosebită. Studiile au arătat că păducelul poate îmbunătăți circulația sângelui, poate reduce tensiunea arterială și poate reduce riscul de boli cardiovasculare. Wesdorn are, de asemenea, proprietăți antioxidante care pot contribui la prevenirea semnelor de vârstă.

Sf. Ioan's Wort

Sfântul Ioan's Wort este o plantă medicinală care este cunoscută în primul rând pentru proprietățile sale de consiliere. Depresia și anxietatea pot apărea mai des la bătrânețe. În astfel de cazuri, sunărea Sf. Ioan poate fi folosită ca o alternativă naturală la antidepresive. Se presupune că lustul Sfântului Ioan crește producția de serotonină în creier, ceea ce duce la o dispoziție îmbunătățită și la creșterea bunăstării. Cu toate acestea, este important să luăm doar sâmburele Sf. Ioan sub supraveghere medicală și să luăm în considerare posibile interacțiuni cu alte medicamente.

fazat

Plantele medicinale oferă un mod natural și blând la bătrânețe pentru a sprijini sănătatea și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Ginkgo Biloba, Turmeric, Nettle, Hawthorn și St. Atunci când luați plante medicinale, este important să luați în considerare nevoile individuale și posibilele interacțiuni cu alte medicamente. Este recomandat să primiți sfaturi medicale înainte de a lua plante medicinale. Natura ne oferă o multitudine de plante care pot contribui la sprijin și îngrijire la bătrânețe. Merită să descoperim acești ajutoare naturale și să -i integrăm în viața noastră de zi cu zi.

surse:
- Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, condimentul de aur: de la medicina tradițională la medicina modernă. În Ijeb.Biotechnology pentru plante medicinale: progrese recente (vol. 49, p. 976-978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Rolul turmericului în prevenirea și tratamentul bolilor orale comune. În ijeb. Plante medicinale și aromatice (vol. 46, p. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Îmbătrânirea și rolul sistemului imunitar. În revizuirile de cercetare îmbătrânite (vol. 11, numărul 2, pp. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Efectul administrării cronice de curcumină asupra patologiei asemănătoare bolii Alzheimer in vivo și in vitro. În Journal of Traditional și Complementar Medicine (vol. 10, numărul 1, p. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Extractul de ginkgo biloba și declinul cognitiv pe termen lung: un studiu de 20 de ani de urmărire pe bază de populație. În PLOS One (vol. 14, numărul 2, articolul nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoxicitatea curcuminei: apoptoza și stresul oxidativ în celulele stelate hepatice de șobolan. În Journal of Pharmacology and Toxicology (vol. 57, numărul 4, p. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689