Rośliny lecznicze na starość: wsparcie i opieka

Rośliny lecznicze na starość: wsparcie i opieka

Rośliny lecznicze na starość: Wsparcie i opieka

Wiek przynosi wiele zmian, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Wiele osób starszych szuka naturalnych możliwości wspierania ich zdrowia i poprawy jakości życia. Rośliny lecznicze mogą być skuteczną i delikatną alternatywą dla leków syntetycznych. W tym artykule zajmiemy się wybranymi roślinami leczniczymi, które mogą oferować wsparcie i opiekę w starszym wieku.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba Baum jest uważany za jeden z najstarszych gatunków drzew na świecie i często nazywany jest „żyjącą skamieliną”. Liście Baumesów Ginkgo Biloba są wykorzystywane w medycynie naturalnej, ponieważ oferują wiele korzyści zdrowotnych. Zwłaszcza na starość, przyjmowanie ekstraktu w Ginkgo Biloba może przyczynić się do poprawy krążenia krwi i wspierania funkcji poznawczych mózgu. Badania wykazały, że Ginkgo Biloba może pomóc w zaburzeniach pamięci i problemach z koncentracją w starszym wieku. Ponadto ta roślina lecznicza ma właściwości przeciwutleniające, które mogą przyczynić się do zapobiegania chorobom związanym z wiekiem.

kurkuma

Kurkuma to żółty korzeń, który jest używany nie tylko jako przyprawa w kuchni, ale także ceniona w tradycyjnej medycynie. Głównym aktywnym składnikiem w kurkum jest kurkumina, która ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Właściwości te sprawiają, że kurkuma jest idealną rośliną leczniczą do wspierania wspólnego zdrowia w starszym wieku. Uważa się, że kurkuma jest skuteczna w przypadku bólu stawów i stanu zapalnego. Ponadto istnieją oznaki, że kurkuma może pomóc w zapobieganiu demencji związanej z wiekiem, ponieważ może poprawić przepływ krwi do mózgu i prawdopodobnie zapobiec tworzeniu się tabliczek.

pokrzywa

Pokrzywa to roślina, którą wiele osób uważa za chwasty. Ale w medycynie naturalnej szacuje się ze względu na różnorodne korzyści zdrowotne. Na starość pokrzywa może być używana do wsparcia przewodów moczowych. Ma efekt moczopędny i dlatego może się uspokoić w przypadku problemów, takich jak infekcje pęcherza i dolegliwości prostaty. Ponadto pokrzywa zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń i witamina C, które są szczególnie ważne w starszym wieku

Hawthorn

Hawthorn to roślina lecznicza, która była używana do wzmocnienia układu sercowo -naczyniowego od wieków. Na starość serce może być pod szczególnym stresem, a zdrowy układ sercowo -naczyniowy ma ogromne znaczenie. Badania wykazały, że hawthorn może poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo -naczyniowych. Wesdorn ma również właściwości przeciwutleniające, które mogą przyczynić się do zapobiegania oznakom wieku.

St. John's Wort

St. John's Brzeczek to roślina lecznicza, która jest przede wszystkim znana z właściwości wzmacniających nastrój. Depresja i lęk mogą występować częściej na starość. W takich przypadkach brzeczka św. Jana może być stosowana jako naturalna alternatywa dla leków przeciwdepresyjnych. Zakłada się, że brzeczka św. Jana zwiększa produkcję serotoniny w mózgu, co prowadzi do lepszego nastroju i zwiększonego samopoczucia. Ważne jest jednak, aby brać brzeczkę św. Jana pod nadzorem medycznym i rozważyć możliwe interakcje z innymi lekami.

fazit

Rośliny lecznicze oferują naturalny i delikatny sposób na wsparcie zdrowia i poprawy jakości życia. Ginkgo Biloba, kurkuma, pokrzywa, Hawthorn i St. John's Wort to tylko kilka z wielu roślin leczniczych, które mogą rozwinąć ich różnorodne korzyści zdrowotne na starość. Podczas przyjmowania roślin leczniczych ważne jest uwzględnienie indywidualnych potrzeb i możliwych interakcji z innymi lekami. Zaleca się uzyskanie porady medycznej przed przyjmowaniem roślin leczniczych. Natura oferuje nam bogactwo roślin, które mogą przyczynić się do wsparcia i opieki w starszym wieku. Warto odkryć tych naturalnych pomocników i zintegrować ich z naszym codziennym życiem.

Źródła:
- Narodowe Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integratywnego. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglince.htm
- Prasad, S., i Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, Golden Spice: od tradycyjnej medycyny po współczesną medycynę. W Ijeb.Biotechnology for Medicinal Plants: Ostatnie Advances (t. 49, s. 976–978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Rola kurkumy w zapobieganiu i leczeniu wspólnych chorób doustnych. W Ijeb. Rośliny lecznicze i aromatyczne (vol. 46, s. 715–717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Starzenie się i rola układu odpornościowego. W Aging Research Reviews (t. 11, wydanie 2, s. 460–465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., i Chandra, J. (2020). Wpływ przewlekłego podawania kurkuminy na patologię choroby Alzheimera in vivo i in vitro. W Journal of Tradycyjna i komplementarna medycyna (t. 10, wydanie 1, s. 20–27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., i Baumgartner, M. R. (2019). Ekstrakt Ginkgo Biloba i długoterminowy spadek poznawczy: 20-letnie badanie populacyjne. W PLOS ONE (t. 14, wydanie 2, artykuł nr E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., i Glinsukon, T. (2007). Hepatotoksyczność kurkuminy: apoptoza i stres oksydacyjny w szczurach w komórkach gwiaździstych wątroby. W Journal of Pharmacology and Toxicology (t. 57, wydanie 4, s. 437–443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689