Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Alder gir mange endringer, både fysisk og mental. Mange eldre mennesker leter etter naturlige måter å støtte helsen og forbedre livskvaliteten. Medisinplanter kan være et effektivt og skånsomt alternativ til syntetiske medisiner. I denne artikkelen vil vi se på noen få utvalgte medisinplanter som kan gi støtte og omsorg når vi eldes.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba -treet regnes som en av de eldste treartene i verden og blir ofte referert til som en "levende fossil". Bladene på Ginkgo biloba -treet brukes i naturlig medisin, da de gir mange helsemessige fordeler. Spesielt i alderdommen kan det å ta Ginkgo biloba -ekstrakt bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og støtte hjernens kognitive funksjoner. Studier har vist at Ginkgo biloba kan hjelpe med hukommelsesproblemer og konsentrasjonsproblemer i alderdommen. Denne medisinplanten har også antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre aldersrelaterte sykdommer.

gurkemeie

Gurkemeie er en gul rot som ikke bare brukes som et krydder på kjøkkenet, men som også er verdsatt i tradisjonell medisin. Den viktigste aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin, som har sterke betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Disse egenskapene gjør gurkemeie til en ideell medisinplante for å støtte felles helse når vi eldes. Gurkemeie antas å være effektiv for leddsmerter og betennelse. I tillegg er det bevis på at gurkemeie kan bidra til å forhindre aldersrelatert demens fordi det kan forbedre blodstrømmen til hjernen og potensielt forhindre dannelse av plakk.

Nettle

Stikkende Nettle er en plante som mange anser for å være et luke. Men i naturmedisin er det verdsatt for sine forskjellige helsemessige fordeler. Nettle kan brukes til å støtte urinveiene, spesielt i alderdommen. Den har en vanndrivende effekt og kan derfor ha en lettende effekt på problemer som blæreinfeksjoner og prostataproblemer. I tillegg inneholder Nettle mange verdifulle næringsstoffer som jern, kalsium og C -vitamin, som er spesielt viktige i alderdommen.

Hawthorn

Hawthorn er en medisinplante som har blitt brukt i århundrer for å styrke det kardiovaskulære systemet. Når vi eldes, kan hjertet være under spesiell belastning og et sunt kardiovaskulært system er av stor betydning. Studier har vist at hagtorn kan forbedre blodsirkulasjonen, senke blodtrykket og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Hawthorn har også antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre aldringstegn.

St. John's Wort

St. John's Wort er en medisinplante som er mest kjent for sine stemningsforbedrende egenskaper. Depresjon og angst kan bli mer vanlig når vi blir eldre. I slike tilfeller kan St. John's Wort brukes som et naturlig alternativ til antidepressiva. St. John's Wort antas å øke produksjonen av serotonin i hjernen, noe som resulterer i forbedret humør og økt velvære. Det er imidlertid viktig å bare ta St. John's Wort under medisinsk tilsyn og være klar over mulige interaksjoner med andre medisiner.

Konklusjon

Medisinplanter tilbyr en naturlig og skånsom måte å støtte helse og forbedre livskvaliteten i alderdommen. Ginkgo Biloba, gurkemeie, brennesle, hagtorn og St. John's Wort er bare noen få av de mange medisinplantene som kan utvikle sine forskjellige helsemessige fordeler når vi eldes. Når du tar medisinplanter, er det viktig å ta hensyn til individuelle behov og mulige interaksjoner med andre medisiner. Det anbefales å søke medisinsk råd før du tar medisinplanter. Naturen tilbyr oss et vell av planter som kan gi støtte og omsorg når vi eldes. Det er verdt å oppdage disse naturlige hjelperne og integrere dem i hverdagen vår.

Kilder:
- Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B.B. (2011). Gurkemeie, The Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. I Ijeb.Biotechnology for Medicinal Plants: Nyere fremskritt (vol. 49, s. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E.R. (2012). Gurkemeieens rolle i forebygging og behandling av vanlige orale sykdommer. I IJEB. Medisinske og aromatiske planter (vol. 46, s. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Aldring og immunforsvarets rolle. I Aging Research Reviews (bind 11, utgave 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R.R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Effekt av kronisk curcuminadministrasjon på Alzheimers sykdomslignende patologi in vivo og in vitro. I Journal of Traditional and Complementary Medicine (bind 10, utgave 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M.R. (2019). Ginkgo Biloba-ekstrakt og langsiktig kognitiv nedgang: en 20-årig oppfølgingspopulasjonsbasert studie. I PLoS One (bind 14, utgave 2, artikkel nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoksisitet av curcumin: apoptose og oksidativt stress i rotte -stellatceller. I Journal of Pharmacology and Toxicology (Vol. 57, utgave 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689