Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Medisinplanter i alderdom: støtte og omsorg

Alder har med seg mange endringer, både fysisk og mentalt. Mange eldre mennesker leter etter naturlige muligheter til å støtte helsen og forbedre livskvaliteten. Medisinplanter kan være et effektivt og skånsomt alternativ til syntetiske medisiner. I denne artikkelen vil vi håndtere noen utvalgte medisinplanter som kan tilby støtte og omsorg i alderdommen.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba Baum regnes som en av de eldste treartene i verden og blir ofte referert til som "levende fossil". Bladene på Ginkgo biloba -baumer brukes i naturlig medisin fordi de tilbyr mange helsemessige fordeler. Spesielt i alderdom kan det å ta Ginkgo biloba -ekstrakt bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og støtte hjernens kognitive funksjoner. Studier har vist at Ginkgo biloba kan hjelpe med hukommelsesforstyrrelser og konsentrasjonsproblemer i alderdommen. I tillegg har denne medisinplanten antioksidantegenskaper som kan bidra til forebygging av aldersrelaterte sykdommer.

gurkemeie

Gurkemeie er en gul rot som ikke bare brukes som et krydder på kjøkkenet, men som også er verdsatt i tradisjonell medisin. Den viktigste aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin som har sterke anti -inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Disse egenskapene gjør gurkemeie til en ideell medisinplante for å støtte felles helse i alderdommen. Det antas at gurkemeie er effektivt for leddsmerter og betennelse. I tillegg er det indikasjoner på at gurkemeie kan hjelpe med forebygging av aldersrelatert demens, siden det kan forbedre blodstrømmen til hjernen og muligens forhindre dannelse av plakk.

Nettle

Nettle er en plante som mange anser som ugress. Men i naturlig medisin er det estimert på grunn av dens forskjellige helsemessige fordeler. I alderdommen kan brennesle brukes til å støtte urinveiene. Den har en vanndrivende effekt og kan derfor være beroligende i tilfelle problemer som blæreinfeksjoner og prostataklager. I tillegg inneholder nettet mange verdifulle næringsstoffer som jern, kalsium og vitamin C, som er spesielt viktige i alderdommen

Hawthorn

Hawthorn er en medisinplante som har blitt brukt til styrking av det kardiovaskulære systemet i århundrer. I alderdommen kan hjertet være under spesiell stress og et sunt kardiovaskulært system er av stor betydning. Studier har vist at hagtorn kan forbedre blodsirkulasjonen, redusere blodtrykket og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Wesdorn har også antioksidantegenskaper som kan bidra til forebygging av tegn på alder.

St. John's Wort

St. John's Wort er en medisinsk plante som først og fremst er kjent for sin stemning -forbedrende egenskaper. Depresjon og angst kan forekomme oftere i alderdommen. I slike tilfeller kan St. John's Wort brukes som et naturlig alternativ til antidepressiva. Det antas at St. John's Wort øker produksjonen av serotonin i hjernen, noe som fører til forbedret humør og økt velvære. Imidlertid er det viktig å bare ta St. John's Wort under medisinsk tilsyn og vurdere mulige interaksjoner med andre medisiner.

fazit

Medisinplanter tilbyr en naturlig og skånsom måte i alderdom for å støtte helse og for å forbedre livskvaliteten. Ginkgo Biloba, gurkemeie, brennesle, hagtorn og St. John's Wort er bare noen få av de mange medisinplantene som kan utvikle sine forskjellige helsemessige fordeler i alderdommen. Når du tar medisinplanter, er det viktig å ta hensyn til individuelle behov og mulige interaksjoner med andre medisiner. Det anbefales å få medisinsk råd før du tar medisinplanter. Naturen tilbyr oss et vell av planter som kan bidra til støtte og omsorg i alderdommen. Det er verdt å oppdage disse naturlige hjelperne og integrere dem i hverdagen vår.

Kilder:
- Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Gurkemeie, The Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. I Ijeb.Biotechnology for Medicinal Plants: Nyere fremskritt (vol. 49, s. 976-978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Gurkemeieens rolle i forebygging og behandling av vanlige orale sykdommer. I IJEB. Medisinske og aromatiske planter (vol. 46, s. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Aldring og immunforsvarets rolle. I Aging Research Reviews (bind 11, utgave 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Effekt av kronisk curcuminadministrasjon på Alzheimers sykdomslignende patologi in vivo og in vitro. I Journal of Traditional and Complementary Medicine (bind 10, utgave 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba-ekstrakt og langsiktig kognitiv nedgang: en 20-årig oppfølgingspopulasjonsbasert studie. I PLoS One (bind 14, utgave 2, artikkel nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoksisitet av curcumin: apoptose og oksidativt stress i rotte -stellatceller. I Journal of Pharmacology and Toxicology (Vol. 57, utgave 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689