Geneeskrachtige planten op oudere leeftijd: ondersteuning en verzorging

Geneeskrachtige planten op oudere leeftijd: ondersteuning en verzorging

Geneeskrachtige planten op oudere leeftijd: ondersteuning en verzorging

Leeftijd brengt veel veranderingen met zich mee, zowel fysiek als mentaal. Veel ouderen zijn op zoek naar natuurlijke manieren om hun gezondheid te ondersteunen en hun levenskwaliteit te verbeteren. Geneeskrachtige planten kunnen een effectief en zacht alternatief zijn voor synthetische medicijnen. In dit artikel zullen we enkele geselecteerde geneeskrachtige planten bekijken die ondersteuning en verzorging kunnen bieden naarmate we ouder worden.

Ginkgo biloba

De Ginkgo biloba-boom wordt beschouwd als een van de oudste boomsoorten ter wereld en wordt vaak een “levend fossiel” genoemd. De bladeren van de Ginkgo biloba-boom worden in de natuurlijke geneeskunde gebruikt omdat ze tal van gezondheidsvoordelen bieden. Vooral op oudere leeftijd kan het innemen van Ginkgo biloba-extract de bloedcirculatie helpen verbeteren en de cognitieve functies van de hersenen ondersteunen. Uit onderzoek is gebleken dat Ginkgo biloba kan helpen bij geheugenproblemen en concentratieproblemen op oudere leeftijd. Deze medicinale plant heeft ook antioxiderende eigenschappen die ouderdomsziekten kunnen helpen voorkomen.

kurkuma

Kurkuma is een gele wortel die niet alleen als specerij in de keuken wordt gebruikt, maar ook in de traditionele geneeskunde gewaardeerd wordt. Het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma is curcumine, dat sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Deze eigenschappen maken kurkuma tot een ideale medicinale plant om de gezondheid van gewrichten te ondersteunen naarmate we ouder worden. Er wordt aangenomen dat kurkuma effectief is bij gewrichtspijn en ontstekingen. Bovendien zijn er aanwijzingen dat kurkuma leeftijdsgebonden dementie kan helpen voorkomen, omdat het de bloedtoevoer naar de hersenen kan verbeteren en mogelijk plaquevorming kan voorkomen.

Brandnetel

Brandnetel is een plant die veel mensen als onkruid beschouwen. Maar in de natuurlijke geneeskunde wordt het gewaardeerd vanwege de diverse gezondheidsvoordelen. Brandnetel kan worden gebruikt ter ondersteuning van de urinewegen, vooral op oudere leeftijd. Het heeft een diuretische werking en kan daardoor verlichtend werken bij problemen als blaasontstekingen en prostaatproblemen. Daarnaast bevat brandnetel veel waardevolle voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en vitamine C, die vooral op oudere leeftijd belangrijk zijn.

Meidoorn

Meidoorn is een medicinale plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om het cardiovasculaire systeem te versterken. Naarmate we ouder worden, kan het hart onder bijzondere druk komen te staan ​​en is een gezond cardiovasculair systeem van groot belang. Studies hebben aangetoond dat meidoorn de bloedcirculatie kan verbeteren, de bloeddruk kan verlagen en het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen. Meidoorn heeft ook antioxiderende eigenschappen die tekenen van veroudering kunnen helpen voorkomen.

St. Janskruid

Sint-Janskruid is een geneeskrachtige plant die vooral bekend staat om zijn stemmingsverbeterende eigenschappen. Depressie en angst kunnen vaker voorkomen naarmate we ouder worden. In dergelijke gevallen kan Sint-Janskruid worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor antidepressiva. Er wordt aangenomen dat Sint-Janskruid de productie van serotonine in de hersenen verhoogt, wat resulteert in een beter humeur en een groter welzijn. Het is echter belangrijk om Sint-Janskruid alleen onder medisch toezicht in te nemen en op de hoogte te zijn van mogelijke interacties met andere medicijnen.

Conclusie

Geneeskrachtige planten bieden een natuurlijke en zachte manier om de gezondheid te ondersteunen en de kwaliteit van leven op oudere leeftijd te verbeteren. Ginkgo biloba, kurkuma, brandnetel, meidoorn en sint-janskruid zijn slechts enkele van de vele geneeskrachtige planten die hun uiteenlopende gezondheidsvoordelen kunnen ontwikkelen naarmate we ouder worden. Bij het gebruik van geneeskrachtige planten is het belangrijk om rekening te houden met de individuele behoeften en mogelijke interacties met andere medicijnen. Het wordt aanbevolen om medisch advies in te winnen voordat u medicinale planten gebruikt. De natuur biedt ons een rijkdom aan planten die ondersteuning en verzorging kunnen bieden naarmate we ouder worden. Het is de moeite waard om deze natuurlijke helpers te ontdekken en ze in ons dagelijks leven te integreren.

Bronnen:
– Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
– Prasad, S., & Aggarwal, BB (2011). Kurkuma, het gouden kruid: van traditionele geneeskunde tot moderne geneeskunde. In IJEB.Biotechnology for Medicinal Plants: Recent Advances (Deel 49, pp. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
– Rosick, ER (2012). De rol van kurkuma bij de preventie en behandeling van veel voorkomende mondziekten. In IJEB. Geneeskrachtige en aromatische planten (Deel 46, blz. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
– DePew, C. (2012). Veroudering en de rol van het immuunsysteem. In Aging Research Reviews (Deel 11, Nummer 2, pp. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
– Sriti, J., Hanchinal, R.R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Effect van chronische curcumine-toediening op de ziekte van Alzheimer-achtige pathologie in vivo en in vitro. In Journal of Traditional and Complementary Medicine (Vol. 10, Issue 1, pp. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
– Heitz, A., & Baumgartner, M.R. (2019). Ginkgo biloba-extract en cognitieve achteruitgang op lange termijn: een 20-jarig vervolgonderzoek op populatiebasis. In PLoS ONE (Vol. 14, uitgave 2, artikelnr. e0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
– Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoxiciteit van curcumine: apoptose en oxidatieve stress in hepatische stellaatcellen van ratten. In Journal of Pharmacology and Toxicology (Vol. 57, Issue 4, pp. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689