Ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

Ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

Vecums rada daudzas izmaiņas gan fiziski, gan garīgi. Daudzi vecāki cilvēki meklē dabiskas iespējas, lai atbalstītu savu veselību un uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Ārstniecības augi var būt efektīva un maiga alternatīva sintētiskām zālēm. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus atlasītus ārstniecības augus, kas vecumdienās var piedāvāt atbalstu un aprūpi.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba Baum tiek uzskatīts par vienu no vecākajām koku sugām pasaulē, un to bieži sauc par “dzīvu fosiliju”. Ginkgo Biloba Baums lapas tiek izmantotas dabiskajā medicīnā, jo tās piedāvā daudz ieguvumu veselībai. Īpaši vecumdienās Ginkgo biloba ekstrakta uzņemšana var veicināt asinsrites uzlabošanu un smadzeņu kognitīvo funkciju atbalstīšanu. Pētījumi liecina, ka Ginkgo Biloba var palīdzēt ar atmiņas traucējumiem un koncentrācijas problēmām vecumdienās. Turklāt šim ārstniecības augam ir antioksidantu īpašības, kas var veicināt ar vecumu saistītu slimību novēršanu.

kurkuma

Kurkuma ir dzeltena sakne, ko ne tikai izmanto kā garšvielu virtuvē, bet arī novērtēta arī tradicionālajā medicīnā. Galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa ir kurkumīns, kam ir spēcīgas pretiekaisuma un antioksidantu īpašības. Šīs īpašības padara kurkumu par ideālu ārstniecības augu, lai atbalstītu locītavu veselību vecumdienās. Tiek uzskatīts, ka kurkuma ir efektīva locītavu sāpēm un iekaisumam. Turklāt ir norādes, ka kurkuma var palīdzēt ar vecumu saistītas demences novēršanu, jo tā var uzlabot smadzeņu asins plūsmu un, iespējams, novērst plāksnīšu veidošanos.

Nātre

Nātre ir augs, kuru daudzi cilvēki uzskata par nezālēm. Bet dabiskajā medicīnā tas tiek lēsts, pateicoties tā daudzveidīgajiem ieguvumiem veselībai. Vecumā nātru var izmantot urīnceļu atbalstam. Tam ir diurētiska ietekme, un tāpēc tas var būt nomierinošs, ja rodas tādas problēmas kā urīnpūšļa infekcijas un sūdzības par prostatu. Turklāt nātre satur daudzas vērtīgas barības vielas, piemēram, dzelzi, kalciju un C vitamīnu, kas ir īpaši svarīgi vecumdienās

Vaavirna

Vilkābele ir ārstniecības augs, kas gadsimtiem ilgi ir izmantots sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai. Vecumā sirdij var būt īpašs stress, un veselīga sirds un asinsvadu sistēmai ir liela nozīme. Pētījumi liecina, ka vilkābele var uzlabot asinsriti, samazināt asinsspiedienu un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Wesdorn ir arī antioksidantu īpašības, kas var veicināt vecuma pazīmju novēršanu.

Sv. Jāņa misa

Svētā Jāņa misa ir ārstniecības augs, kas galvenokārt ir pazīstams ar savu garastāvokli, kas veicina īpašības. Depresija un trauksme biežāk var rasties vecumdienās. Šādos gadījumos Svētā Jāņa misu var izmantot kā dabisku alternatīvu antidepresantiem. Tiek pieņemts, ka Svētā Jāņa misa palielina serotonīna ražošanu smadzenēs, kas noved pie uzlabota garastāvokļa un palielinās. Tomēr ir svarīgi ņemt tikai Svētā Jāņa misu medicīniskajā uzraudzībā un apsvērt iespējamo mijiedarbību ar citiem medikamentiem.

fazit

Ārstniecības augi vecumdienās piedāvā dabisku un maigu veidu, lai atbalstītu veselību un uzlabotu dzīves kvalitāti. Ginkgo Biloba, kurkuma, nātru, vilkābele un Sv. Jāņa misa ir tikai daži no daudzajiem ārstniecības augiem, kas vecumdienās var attīstīt daudzveidīgos ieguvumus veselībai. Veicot ārstniecības augus, ir svarīgi ņemt vērā individuālās vajadzības un iespējamo mijiedarbību ar citiem medikamentiem. Pirms ārstniecības augu lietošanas ieteicams saņemt medicīnisku konsultāciju. Daba mums piedāvā daudz augu, kas var dot ieguldījumu atbalstīt un aprūpēt vecumdienās. Ir vērts atklāt šos dabiskos palīgus un integrēt tos mūsu ikdienas dzīvē.

avoti:
- Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, zelta garšviela: no tradicionālās medicīnas līdz mūsdienu medicīnai. Ijeb.biotechnoloģijā ārstniecības augiem: jaunākie sasniegumi (49. sēj., 976.-978. Lpp.). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Kurkuma loma parasto mutvārdu slimību profilaksē un ārstēšanā. Ijeb. Ārstniecības un aromātiskie augi (46. sējums, 715.-717. Lpp.). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- DePew, C. (2012). Novecošanās un imūnsistēmas loma. Novecošanās pētījumu pārskatos (11. sēj., 2. izdevums, 460.-465. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Hroniskas kurkumīna ievadīšanas ietekme uz Alcheimera slimībām līdzīgo patoloģiju in vivo un in vitro. Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnālā (10. sēj., 1. izdevums, 20.-27. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba ekstrakts un ilgtermiņa kognitīvais kritums: 20 gadu pēcpārbaudes pētījums. PLOS One (14. sēj., 2. izdevums, raksts Nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Kurkumīna hepatotoksicitāte: apoptoze un oksidatīvais stress žurku aknu zvaigžņu šūnās. Farmakoloģijas un toksikoloģijas žurnālā (57. sējums, 4. izdevums, 437.-443. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689