Ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

Ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

Ārstniecības augi vecumdienās: atbalsts un aprūpe

Vecums rada daudzas izmaiņas, gan fiziskas, gan garīgas. Daudzi vecāki cilvēki meklē dabiskus veidus, kā atbalstīt viņu veselību un uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Ārstniecības augi var būt efektīva un maiga alternatīva sintētiskajiem medikamentiem. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus atlasītus ārstniecības augus, kas var sniegt atbalstu un aprūpi, novecojot.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba koks tiek uzskatīts par vienu no vecākajām koku sugām pasaulē, un to bieži sauc par “dzīvu fosiliju”. Ginkgo biloba koka lapas tiek izmantotas dabiskajā medicīnā, jo tās sniedz daudz ieguvumu veselībai. Īpaši vecumdienās Ginkgo biloba ekstrakta uzņemšana var palīdzēt uzlabot asinsriti un atbalstīt smadzeņu kognitīvās funkcijas. Pētījumi liecina, ka Ginkgo Biloba var palīdzēt ar atmiņas problēmām un koncentrācijas problēmām vecumdienās. Šim ārstniecības augam ir arī antioksidantu īpašības, kas var palīdzēt novērst ar vecumu saistītas slimības.

kurkuma

Kurkuma ir dzeltena sakne, ko ne tikai izmanto kā garšvielu virtuvē, bet arī novērtēta arī tradicionālajā medicīnā. Galvenā kurkuma aktīvā sastāvdaļa ir kurkumīns, kam ir spēcīgas pretiekaisuma un antioksidantu īpašības. Šīs īpašības padara kurkumu par ideālu ārstniecības augu, lai atbalstītu locītavu veselību, novecojot. Tiek uzskatīts, ka kurkuma ir efektīva locītavu sāpēm un iekaisumam. Turklāt ir pierādījumi, ka kurkuma var palīdzēt novērst demenci saistītu demenci, jo tā var uzlabot asins plūsmu smadzenēs un potenciāli novērst aplikuma veidošanos.

Nātre

Nātre ir auga, kuru daudzi cilvēki uzskata par nezālēm. Bet dabiskajā medicīnā tas tiek novērtēts par daudzveidīgajiem ieguvumiem veselībai. Nātru var izmantot, lai atbalstītu urīnceļu, it īpaši vecumdienās. Tam ir diurētiska ietekme, un tāpēc tai var būt mazinoša ietekme uz tādām problēmām kā urīnpūšļa infekcijas un prostatas problēmas. Turklāt nātre satur daudzas vērtīgas barības vielas, piemēram, dzelzs, kalciju un C vitamīnu, kas ir īpaši svarīgi vecumdienās.

Vilkābele

Vilkābele ir ārstniecības augs, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantots, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu. Tā kā mēs novecojam, sirds var būt pakļauta īpašam spriedzei, un veselīga sirds un asinsvadu sistēma ir ļoti svarīga. Pētījumi liecina, ka vilkābele var uzlabot asinsriti, pazemināt asinsspiedienu un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Hawthorn ir arī antioksidantu īpašības, kas var palīdzēt novērst novecošanās pazīmes.

Svētā Jāņa misa

Svētā Jāņa misa ir ārstniecības augs, kas vislabāk pazīstams ar savām garastāvokļa uzlabojošajām īpašībām. Depresija un trauksme var kļūt biežāka, novecojot. Šādos gadījumos Svētā Jāņa misu var izmantot kā dabisku alternatīvu antidepresantiem. Tiek uzskatīts, ka Svētā Jāņa misa palielina serotonīna ražošanu smadzenēs, kā rezultātā uzlabojas garastāvoklis un palielinās labklājība. Tomēr ir svarīgi ņemt tikai Svētā Jāņa misu medicīniskajā uzraudzībā un apzināties iespējamo mijiedarbību ar citām zālēm.

Secinājums

Ārstniecības augi piedāvā dabisku un maigu veidu, kā atbalstīt veselību un uzlabot dzīves kvalitāti vecumdienās. Ginkgo Biloba, kurkuma, nātru, vilkābele un Sv. Jāņa misis ir tikai daži no daudzajiem ārstniecības augiem, kas novecojot var attīstīt daudzveidīgos ieguvumus veselībai. Lietojot ārstniecības augus, ir svarīgi ņemt vērā individuālās vajadzības un iespējamu mijiedarbību ar citām zālēm. Pirms ārstniecības augu lietošanas ieteicams meklēt medicīnisku padomu. Daba mums piedāvā daudz augu, kas var sniegt atbalstu un aprūpi, novecojot. Ir vērts atklāt šos dabiskos palīgus un integrēt tos mūsu ikdienas dzīvē.

Avoti:
- Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, zelta garšviela: no tradicionālās medicīnas līdz mūsdienu medicīnai. Ijeb.biotechnoloģijā ārstniecības augiem: jaunākie sasniegumi (49. sēj., 976.-978. Lpp.). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Kurkuma loma parasto mutvārdu slimību profilaksē un ārstēšanā. Ijeb. Ārstniecības un aromātiskie augi (46. sējums, 715.-717. Lpp.). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- DePew, C. (2012). Novecošanās un imūnsistēmas loma. Novecošanās pētījumu pārskatos (11. sēj., 2. izdevums, 460.-465. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Hroniskas kurkumīna ievadīšanas ietekme uz Alcheimera slimībām līdzīgo patoloģiju in vivo un in vitro. Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnālā (10. sēj., 1. izdevums, 20.-27. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba ekstrakts un ilgtermiņa kognitīvais kritums: 20 gadu pēcpārbaudes pētījums. PLOS One (14. sēj., 2. izdevums, raksts Nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Kurkumīna hepatotoksicitāte: apoptoze un oksidatīvais stress žurku aknu zvaigžņu šūnās. Farmakoloģijas un toksikoloģijas žurnālā (57. sējums, 4. izdevums, 437.-443. Lpp.). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689