Vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

Vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

Vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

Amžius atneša daug pokyčių - tiek fiziniame, tiek psichiniame. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių ieško natūralių būdų, kaip palaikyti savo sveikatą ir pagerinti jų gyvenimo kokybę. Vaistiniai augalai gali būti veiksminga ir švelni sintetinių vaistų alternatyva. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą atrinktų vaistinių augalų, kurie senstame gali suteikti paramą ir priežiūrą.

„Ginkgo Biloba“

„Ginkgo Biloba“ medis laikomas viena seniausių medžių rūšių pasaulyje ir dažnai vadinamas „gyva fosilija“. „Ginkgo Biloba“ medžio lapai naudojami natūralioje medicinoje, nes jie teikia daug naudos sveikatai. Ypač senatvėje, vartojant „Ginkgo Biloba“ ekstraktą, gali padėti pagerinti kraujotaką ir palaikyti smegenų pažinimo funkcijas. Tyrimai parodė, kad „Ginkgo Biloba“ gali padėti su atminties problemomis ir koncentracijos problemomis senatvėje. Šis vaistinis augalas taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti išvengti su amžiumi susijusių ligų.

ciberžolė

Ciberžolė yra geltona šaknis, kuri ne tik naudojama kaip prieskonis virtuvėje, bet ir vertinama tradicinėje medicinoje. Pagrindinė veiklioji ciberžolės ingredientas yra kurkuminas, pasižymintis stipriomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Šios savybės daro ciberžolę idealiu vaistiniu augalu, kad palaikytų bendrą sveikatą senstant. Manoma, kad ciberžolė yra veiksminga dėl sąnarių skausmo ir uždegimo. Be to, yra įrodymų, kad ciberžolė gali padėti išvengti su amžiumi susijusios demencijos, nes ji gali pagerinti smegenų kraujotaką ir gali išvengti apnašų susidarymo.

Dilgėlė

Dilgėlių dilgėlė yra augalas, kurį daugelis žmonių laiko piktžolėmis. Tačiau natūralioje medicinoje ji vertinama už įvairiapusę naudą sveikatai. Dilgėlė gali būti naudojama šlapimo takams palaikyti, ypač senatvėje. Jis turi diuretinį poveikį, todėl gali palengvinti poveikį tokioms problemoms kaip šlapimo pūslės infekcijoms ir prostatos problemoms. Be to, dilgėlyje yra daug vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, kalcis ir vitaminas C, kurios yra ypač svarbios senatvėje.

Hawthorn

Hawthorn yra vaistinis augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas širdies ir kraujagyslių sistemai sustiprinti. Senstant, širdis gali būti ypač įtempta, o sveika širdies ir kraujagyslių sistema yra labai svarbi. Tyrimai parodė, kad hawthorn gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Hawthorn taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti išvengti senėjimo požymių.

Šv. Jono signalas

Šv. Jono signalas yra vaistinis augalas, kuris geriausiai žinomas dėl savo nuotaiką didinančių savybių. Depresija ir nerimas gali tapti dažnesnis senstant. Tokiais atvejais Šv. Jono misa gali būti naudojama kaip natūrali antidepresantų alternatyva. Manoma, kad Šv. Jono misa padidina serotonino gamybą smegenyse, todėl pagerėja nuotaika ir padidėja savijauta. Tačiau svarbu tik prižiūrėti Šv. Jono misą ir žinoti apie galimą sąveiką su kitais vaistais.

Išvada

Vaistiniai augalai siūlo natūralų ir švelnų būdą palaikyti sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę senatvėje. Ginkgo Biloba, ciberžolė, dilgėlių, Hawthorn ir Šv. Jono signalas yra tik keli iš daugelio vaistinių augalų, kurie senstant gali vystyti savo įvairią naudą sveikatai. Kai atsižvelgiama į vaistinius augalus, svarbu atsižvelgti į individualius poreikius ir galimą sąveiką su kitais vaistais. Prieš vartojant vaistinius augalus, rekomenduojama kreiptis į medicinos patarimus. „Nature“ mums siūlo daugybę augalų, kurie senstame gali suteikti palaikymą ir priežiūrą. Verta atrasti šiuos natūralius pagalbininkus ir integruoti juos į mūsų kasdienį gyvenimą.

Šaltiniai:
- Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Ciberžolė, „Auksinis prieskonis“: nuo tradicinės medicinos iki šiuolaikinės medicinos. Ijeb.biotechnologijoje vaistiniams augalams: naujausi pasiekimai (49 tomas, p. 976–978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Ciberžolės vaidmuo prevencijai ir gydymui įprastoms burnos ligoms. Ijeb. Vaistiniai ir aromatiniai augalai (46 tomas, p. 715–717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Senėjimas ir imuninės sistemos vaidmuo. Senėjimo tyrimų apžvalgose (11 tomas, 2 leidimas, p. 460–465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Lėtinio kurkumino vartojimo poveikis Alzheimerio liga panaši patologijai in vivo ir in vitro. Žurnale „Tradicinė ir papildoma medicina“ (10 tomas, 1 leidimas, p. 20–27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., ir Baumgartner, M. R. (2019). „Ginkgo Biloba“ ekstraktas ir ilgalaikis kognityvinis nuosmukis: 20 metų stebėjimo populiacijos tyrimas. „PLoS One“ (14 tomas, 2 leidimas, straipsnis Nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., PongnimitPrasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Kurkumino kepenys: apoptozė ir oksidacinis stresas žiurkių kepenų žvaigždžių ląstelėse. Žurnale apie farmakologiją ir toksikologiją (57 tomas, 4 leidimas, p. 437–443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689