Vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

Vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

vaistiniai augalai senatvėje: palaikymas ir priežiūra

Amžius sukelia daugybę pokyčių tiek fiziškai, tiek psichiškai. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių ieško natūralių galimybių palaikyti savo sveikatą ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Vaistiniai augalai gali būti veiksminga ir švelni sintetinių vaistų alternatyva. Šiame straipsnyje nagrinėsime keletą pasirinktų vaistinių augalų, kurie senatvėje gali pasiūlyti palaikymą ir priežiūrą.

Ginkgo biloba

„Ginkgo Biloba Baum“ yra laikomas viena seniausių medžių rūšių pasaulyje ir dažnai vadinama „gyva fosilija“. „Ginkgo Biloba Baumes“ lapai naudojami natūralioje medicinoje, nes jie siūlo daug naudos sveikatai. Ypač senatvėje, vartojant „Ginkgo Biloba“ ekstraktą, gali padėti pagerinti kraujotaką ir palaikyti smegenų kognityvines funkcijas. Tyrimai parodė, kad „Ginkgo Biloba“ gali padėti su atminties sutrikimais ir koncentracijos problemomis senatvėje. Be to, šis vaistinis augalas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali prisidėti prie su amžiumi susijusių ligų prevencijos.

ciberžolė

Ciberžolė yra geltona šaknis, kuri ne tik naudojama kaip prieskonis virtuvėje, bet ir vertinama tradicinėje medicinoje. Pagrindinė veiklioji ciberžolės ingredientas yra kurkuminas, turintis stiprias priešuždegimines ir antioksidacines savybes. Šios savybės daro ciberžolę idealiu vaistiniu augalu, skirtą palaikyti bendrą sveikatą senatvėje. Manoma, kad ciberžolė yra veiksminga dėl sąnarių skausmo ir uždegimo. Be to, yra požymių, kad ciberžolė gali padėti išvengti su amžiumi susijusios demencijos, nes ji gali pagerinti kraujotaką į smegenis ir galbūt užkirsti kelią plokštelių susidarymui.

dilgėlių

Dilgėlė yra augalas, kurį daugelis žmonių laiko piktžolėmis. Tačiau natūralioje medicinoje tai įvertinama dėl įvairios naudos sveikatai. Senatvėje dilgėlė gali būti naudojama šlapimo takams palaikyti. Jis turi diuretikinį poveikį, todėl gali būti raminanti iškilus tokioms problemoms kaip šlapimo pūslės infekcijos ir prostatos skundai. Be to, dilgėlėje yra daug vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, kalcis ir vitaminas C, kurios yra ypač svarbios senatvėje

Hawthorn

„Hawthorn“ yra vaistinis augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Senatvėje širdis gali patirti ypatingą stresą, o sveika širdies ir kraujagyslių sistema yra labai svarbi. Tyrimai parodė, kad hawthorn gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Wesdorn taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali prisidėti prie amžiaus požymių prevencijos.

Šv. Jono misa

Šv. Jono signalas yra vaistinis augalas, kuris daugiausia žinomas dėl savo nuotaikos auginimo savybių. Depresija ir nerimas dažniau gali pasireikšti senatvėje. Tokiais atvejais Šv. Jono misa gali būti naudojama kaip natūrali antidepresantų alternatyva. Manoma, kad Šv. Jono misa padidina serotonino gamybą smegenyse, o tai lemia geresnę nuotaiką ir gerai padidėja. Vis dėlto svarbu vartoti tik Šv. Jono misą, prižiūrint medicininę, ir apsvarstyti galimybę bendrauti su kitais vaistais.

fazit

Vaistiniai augalai senatvėje siūlo natūralų ir švelnų būdą palaikyti sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Ginko Biloba, ciberžolė, dilgėlių, Hawthorn ir Šv. Jono signalas yra tik keli iš daugelio vaistinių augalų, kurie senatvėje gali išsiugdyti savo įvairią naudą sveikatai. Vystant vaistinius augalus, svarbu atsižvelgti į individualius poreikius ir galimą sąveiką su kitais vaistais. Prieš vartojant vaistinius augalus, rekomenduojama gauti medicinos patarimus. Gamta mums siūlo daugybę augalų, kurie gali prisidėti prie palaikymo ir priežiūros senatvėje. Verta atrasti šiuos natūralius pagalbininkus ir integruoti juos į mūsų kasdienį gyvenimą.

Šaltiniai:
- Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Ciberžolė, „Auksinis prieskonis“: nuo tradicinės medicinos iki šiuolaikinės medicinos. Ijeb.biotechnologijoje vaistiniams augalams: naujausi pasiekimai (49 tomas, p. 976–978). http://nopr.nisiskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Ciberžolės vaidmuo prevencijai ir gydymui įprastoms burnos ligoms. Ijeb. Vaistiniai ir aromatiniai augalai (46 tomas, p. 715–717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Senėjimas ir imuninės sistemos vaidmuo. Senėjimo tyrimų apžvalgose (11 tomas, 2 leidimas, p. 460–465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Lėtinio kurkumino vartojimo poveikis Alzheimerio liga panaši patologijai in vivo ir in vitro. Žurnale „Tradicinė ir papildoma medicina“ (10 tomas, 1 leidimas, p. 20–27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., ir Baumgartner, M. R. (2019). „Ginkgo Biloba“ ekstraktas ir ilgalaikis kognityvinis nuosmukis: 20 metų stebėjimo populiacijos tyrimas. „PLoS One“ (14 tomas, 2 leidimas, straipsnis Nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., PongnimitPrasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Kurkumino kepenys: apoptozė ir oksidacinis stresas žiurkių kepenų žvaigždžių ląstelėse. Žurnale apie farmakologiją ir toksikologiją (57 tomas, 4 leidimas, p. 437–443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689