Gyógynövények időskorban: Támogatás és gondozás

Gyógynövények időskorban: Támogatás és gondozás

gyógynövények időskorban: Támogatás és gondozás

Az életkor sok változást hoz magával, mind fizikailag, mind mentálisan. Sok idősebb ember természetes lehetőségeket keres egészségük támogatására és életminőségük javítására. A gyógynövények hatékony és szelíd alternatíva lehetnek a szintetikus gyógyszerek számára. Ebben a cikkben néhány kiválasztott gyógynövényt fogunk foglalkozni, amelyek időskorban támogatást és gondozást nyújthatnak.

Ginkgo biloba

A Ginkgo biloba baumot a világ egyik legrégebbi fafajának tekintik, és gyakran "élő fosszilisnek" nevezik. A Ginkgo biloba baumes leveleit a természetes gyógyászatban használják, mivel ezek számos egészségügyi előnyt kínálnak. Különösen az öregségben a Ginkgo biloba kivonat szedése hozzájárulhat a vérkeringés javításához és az agy kognitív funkcióinak támogatásához. A tanulmányok kimutatták, hogy a Ginkgo biloba segíthet a memória rendellenességeiben és az időskorban a koncentrációs problémákban. Ezenkívül ennek a gyógynövénynek antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek hozzájárulhatnak az életkorhoz kapcsolódó betegségek megelőzéséhez.

kurkuma

A kurkuma egy sárga gyökér, amelyet nemcsak fűszerként használnak a konyhában, hanem a hagyományos gyógyászatban is értékelik. A kurkuma fő hatóanyaga a kurkumin, amelynek erős anti -gyulladásos és antioxidáns tulajdonságai vannak. Ezek a tulajdonságok miatt a kurkuma ideális gyógynövénygé teszi az öregkorban az ízületi egészség támogatását. Úgy gondolják, hogy a kurkuma hatékony az ízületi fájdalom és gyulladás szempontjából. Ezenkívül vannak jelek arra, hogy a kurkuma segíthet az életkorhoz kapcsolódó demencia megelőzésében, mivel ez javíthatja az agy véráramlását és esetleg megakadályozhatja a plakkok kialakulását.

csalán

A csalán egy olyan növény, amelyet sok ember gyomnak tekint. De a természetes orvoslásban a becslések szerint sokféle egészségügyi előnye miatt becsülik meg. Öregkorban a csalán felhasználható a húgyúti traktus támogatására. Diuretikum hatása van, és ezért olyan problémák esetén nyugtató lehet, mint például a hólyagfertőzések és a prosztata panaszok. Ezenkívül a csalán számos értékes tápanyagot tartalmaz, mint például a vas, a kalcium és a C -vitamin, amelyek különösen fontosak az öregségben

Hawthorn

A Hawthorn egy gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a kardiovaszkuláris rendszer megerősítésére. Öregkorban a szív különleges stressz alatt állhat, és az egészséges kardiovaszkuláris rendszer nagy jelentőséggel bír. A tanulmányok kimutatták, hogy a Hawthorn javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A Wesdorn antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak az életkor jeleinek megelőzéséhez.

St. John's Wort

A Szent János Wort egy gyógynövény, amely elsősorban a hangulatnövelő tulajdonságairól ismert. A depresszió és a szorongás gyakrabban fordulhat elő időskorban. Ilyen esetekben a Szent János sörét felhasználható az antidepresszánsok természetes alternatívájaként. Feltételezzük, hogy a Szent János Wort növeli a szerotonin termelését az agyban, ami jobb hangulathoz vezet és növeli a jólétet. Fontos azonban, hogy csak a Szent János sörét vegye fel orvosi felügyelet alatt, és vegye figyelembe a lehetséges interakciókat más gyógyszerekkel.

fazit

A gyógynövények természetes és szelíd utat kínálnak az időskorban az egészség támogatására és az életminőség javítására. A Ginkgo Biloba, a kurkuma, a csalán, a Hawthorn és a Szent János Wort csak néhány a sok gyógynövényből, amelyek az öregségben különféle egészségügyi előnyeiket fejleszthetik ki. A gyógynövények szedésekor fontos, hogy az egyéni igényeket és a lehetséges interakciókat más gyógyszerekkel figyelembe vegyék. A gyógynövények szedése előtt ajánlott orvosi tanácsadás. A természet rengeteg növényt kínál nekünk, amelyek hozzájárulhatnak az öregség támogatásához és gondozásához. Érdemes felfedezni ezeket a természetes segítőket, és integrálni őket a mindennapi életünkbe.

Források:
- A kiegészítő és integráló egészség nemzeti központja. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S. és Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, az arany fűszer: a hagyományos gyógyszertől a modern gyógyászatig. Az ijeb.biotechnológiában a gyógynövényekhez: Legutóbbi haladások (49. kötet, 976-978. Oldal). http://nopr.niskai.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). A kurkuma szerepe a közös orális betegségek megelőzésében és kezelésében. Ijeb -ben. Gyógy- és aromás növények (46. kötet, 715-717. Oldal). http://nopr.niscai.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Öregedés és az immunrendszer szerepe. Az Aging Research Reviews-ben (11. kötet, 2. kiadás, 460-465. Oldal). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C. és Chandra, J. (2020). A krónikus kurkumin beadás hatása az Alzheimer-kóros patológiára in vivo és in vitro. A Journal of Hagyományos és Komplementer Medicine (10. kötet, 1. kiadás, 20–27. Oldal). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., és Baumgartner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba kivonat és hosszú távú kognitív hanyatlás: 20 éves nyomon követési populációs alapú tanulmány. A PLOS One -ban (14. kötet, 2. kiadás, E0211995 cikk). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., és Glinsukon, T. (2007). A kurkumin hepatotoxicitása: apoptózis és oxidatív stressz patkány májsejt -sejtekben. A Journal of Pharmacology and Toxicology (57. kötet, 4. kiadás, 437-443. Oldal). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689