Plantes médicinales dans la vieillesse : accompagnement et soins

Plantes médicinales dans la vieillesse : accompagnement et soins

Plantes médicinales dans la vieillesse : accompagnement et soins

L'âge entraîne de nombreux changements, tant physiques que mentaux. De nombreuses personnes âgées recherchent des moyens naturels pour préserver leur santé et améliorer leur qualité de vie. Les plantes médicinales peuvent constituer une alternative efficace et douce aux médicaments de synthèse. Dans cet article, nous examinerons quelques plantes médicinales sélectionnées qui peuvent apporter soutien et soins à mesure que nous vieillissons.

Ginkgo biloba

Le Ginkgo biloba est considéré comme l’une des espèces d’arbres les plus anciennes au monde et est souvent qualifié de « fossile vivant ». Les feuilles du Ginkgo biloba sont utilisées en médecine naturelle car elles apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Surtout chez les personnes âgées, la prise d'extrait de Ginkgo biloba peut aider à améliorer la circulation sanguine et à soutenir les fonctions cognitives du cerveau. Des études ont montré que le Ginkgo biloba peut aider à résoudre les problèmes de mémoire et de concentration chez les personnes âgées. Cette plante médicinale possède également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir les maladies liées à l’âge.

curcuma

Le curcuma est une racine jaune qui est non seulement utilisée comme épice en cuisine, mais qui est également appréciée en médecine traditionnelle. Le principal ingrédient actif du curcuma est la curcumine, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces propriétés font du curcuma une plante médicinale idéale pour soutenir la santé des articulations à mesure que nous vieillissons. On pense que le curcuma est efficace contre les douleurs et les inflammations articulaires. De plus, il existe des preuves que le curcuma peut aider à prévenir la démence liée à l’âge, car il peut améliorer le flux sanguin vers le cerveau et potentiellement prévenir la formation de plaque dentaire.

Ortie

L’ortie est une plante que beaucoup de gens considèrent comme une mauvaise herbe. Mais en médecine naturelle, il est apprécié pour ses divers bienfaits pour la santé. L'ortie peut être utilisée pour soutenir les voies urinaires, notamment chez les personnes âgées. Il a un effet diurétique et peut donc avoir un effet soulageant sur des problèmes tels que les infections de la vessie et les problèmes de prostate. En outre, l'ortie contient de nombreux nutriments précieux tels que le fer, le calcium et la vitamine C, qui sont particulièrement importants à un âge avancé.

Aubépine

L'aubépine est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour renforcer le système cardiovasculaire. À mesure que nous vieillissons, le cœur peut être particulièrement sollicité et un système cardiovasculaire sain revêt une grande importance. Des études ont montré que l'aubépine peut améliorer la circulation sanguine, abaisser la tension artérielle et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. L'aubépine possède également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement.

Millepertuis

Le millepertuis est une plante médicinale surtout connue pour ses propriétés améliorant l'humeur. La dépression et l’anxiété peuvent devenir plus courantes à mesure que nous vieillissons. Dans de tels cas, le millepertuis peut être utilisé comme alternative naturelle aux antidépresseurs. On pense que le millepertuis augmente la production de sérotonine dans le cerveau, ce qui améliore l'humeur et augmente le bien-être. Cependant, il est important de ne prendre du millepertuis que sous contrôle médical et d'être conscient des éventuelles interactions avec d'autres médicaments.

Conclusion

Les plantes médicinales offrent un moyen naturel et doux de soutenir la santé et d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Le Ginkgo biloba, le curcuma, l'ortie, l'aubépine et le millepertuis ne sont que quelques-unes des nombreuses plantes médicinales qui peuvent développer leurs divers bienfaits pour la santé à mesure que nous vieillissons. Lors de la prise de plantes médicinales, il est important de prendre en compte les besoins individuels et les éventuelles interactions avec d’autres médicaments. Il est recommandé de demander un avis médical avant de prendre des plantes médicinales. La nature nous offre une richesse de plantes qui peuvent nous apporter soutien et soins à mesure que nous vieillissons. Cela vaut la peine de découvrir ces aides naturelles et de les intégrer dans notre vie quotidienne.

Sources :
– Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
– Prasad, S. et Aggarwal, BB (2011). Curcuma, l'épice dorée : de la médecine traditionnelle à la médecine moderne. Dans IJEB. Biotechnologie pour les plantes médicinales : progrès récents (Vol. 49, pp. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
– Rosick, ER (2012). Le rôle du curcuma dans la prévention et le traitement des maladies bucco-dentaires courantes. À l'IJEB. Plantes médicinales et aromatiques (Vol. 46, pp. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
– DePew, C. (2012). Vieillissement et rôle du système immunitaire. Dans Aging Research Reviews (Vol. 11, Numéro 2, pp. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
– Sriti, J., Hanchinal, RR, Andrade, C. et Chandra, J. (2020). Effet de l'administration chronique de curcumine sur la pathologie de type maladie d'Alzheimer in vivo et in vitro. Dans Journal of Traditional and Complementary Medicine (Vol. 10, Numéro 1, pp. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
– Heitz, A. et Baumgartner, MR (2019). Extrait de Ginkgo biloba et déclin cognitif à long terme : une étude de suivi basée sur la population sur 20 ans. Dans PLoS ONE (Vol. 14, Numéro 2, article n° e0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
– Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W. et Glinsukon, T. (2007). Hépatotoxicité de la curcumine : Apoptose et stress oxydatif dans les cellules étoilées hépatiques de rat. Dans Journal of Pharmacology and Toxicology (Vol. 57, Numéro 4, pp. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689