Lääkekasvit vanhuudessa: tuki ja hoito

Lääkekasvit vanhuudessa: tuki ja hoito

Lääkekasvit vanhuudessa: tuki ja hoito

Ikä tuo mukanaan monia muutoksia, niin fyysisiä kuin henkisiäkin. Monet vanhukset etsivät luonnollisia tapoja tukea terveyttään ja parantaa elämänlaatuaan. Lääkekasvit voivat olla tehokas ja hellävarainen vaihtoehto synteettisille lääkkeille. Tässä artikkelissa tarkastellaan muutamia valittuja lääkekasveja, jotka voivat tarjota tukea ja hoitoa ikääntyessämme.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba -puuta pidetään yhtenä maailman vanhimmista puulajeista ja sitä kutsutaan usein "eläväksi fossiiliksi". Ginkgo biloba -puun lehtiä käytetään luonnonlääketieteessä, koska ne tarjoavat lukuisia terveyshyötyjä. Varsinkin vanhemmalla iällä Ginkgo biloba -uutteen käyttö voi parantaa verenkiertoa ja tukea aivojen kognitiivisia toimintoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Ginkgo biloba voi auttaa muistiongelmissa ja keskittymisongelmissa vanhemmalla iällä. Tällä lääkekasvilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ikään liittyviä sairauksia.

kurkuma

Kurkuma on keltainen juuri, jota ei käytetä vain mausteena keittiössä, vaan sitä arvostetaan myös perinteisessä lääketieteessä. Kurkuman pääasiallinen vaikuttava aine on kurkumiini, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet tekevät kurkumasta ihanteellisen lääkekasvin tukemaan nivelten terveyttä ikääntyessämme. Kurkuman uskotaan olevan tehokas nivelkipujen ja tulehduksien hoitoon. Lisäksi on näyttöä siitä, että kurkuma voi auttaa estämään ikään liittyvää dementiaa, koska se voi parantaa verenkiertoa aivoissa ja mahdollisesti estää plakin muodostumista.

Nokkonen

Nokkonen on kasvi, jota monet pitävät rikkaruohona. Mutta luonnonlääketieteessä sitä arvostetaan sen monipuolisten terveyshyötyjen vuoksi. Nokkosta voidaan käyttää virtsateiden tukemiseen erityisesti vanhemmalla iällä. Sillä on diureettinen vaikutus, joten sillä voi olla lievittävä vaikutus ongelmiin, kuten virtsarakon tulehduksiin ja eturauhasongelmiin. Lisäksi nokkonen sisältää monia arvokkaita ravintoaineita, kuten rautaa, kalsiumia ja C-vitamiinia, jotka ovat erityisen tärkeitä vanhemmalla iällä.

Orapihlaja

Orapihlaja on lääkekasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Ikääntyessä sydän voi olla erityisen rasituksen alla ja terve sydän- ja verisuonijärjestelmä on erittäin tärkeä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että orapihlaja voi parantaa verenkiertoa, alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Orapihlalla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ikääntymisen merkkejä.

mäkikuisma

Mäkikuisma on lääkekasvi, joka tunnetaan parhaiten mielialaa parantavista ominaisuuksistaan. Masennus ja ahdistus voivat yleistyä vanhetessamme. Tällaisissa tapauksissa mäkikuismaa voidaan käyttää luonnollisena vaihtoehtona masennuslääkkeille. Mäkikuisman uskotaan lisäävän serotoniinin tuotantoa aivoissa, mikä parantaa mielialaa ja parantaa hyvinvointia. On kuitenkin tärkeää ottaa mäkikuismaa vain lääkärin valvonnassa ja olla tietoinen mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa.

Johtopäätös

Lääkekasvit tarjoavat luonnollisen ja hellävaraisen tavan tukea terveyttä ja parantaa elämänlaatua vanhuudella. Ginkgo biloba, kurkuma, nokkonen, orapihlaja ja mäkikuisma ovat vain muutamia niistä monista lääkekasveista, jotka voivat kehittää monipuolisia terveysvaikutuksiaan ikääntyessämme. Lääkekasveja otettaessa on tärkeää ottaa huomioon yksilölliset tarpeet ja mahdolliset yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa. On suositeltavaa kysyä lääkäriltä neuvoa ennen lääkekasvien ottamista. Luonto tarjoaa meille runsaasti kasveja, jotka voivat tarjota tukea ja hoitoa ikääntyessämme. Kannattaa löytää nämä luonnolliset auttajat ja integroida ne jokapäiväiseen elämäämme.

Lähteet:
– Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus. (2021). Neidonhiuspuu. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
– Prasad, S. ja Aggarwal, B.B. (2011). Kurkuma, kultainen mauste: perinteisestä lääketieteestä moderniin lääketieteeseen. Teoksessa IJEB.Biotechnology for Medicinal Plants: Recent Advances (Vol. 49, s. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
– Rosick, E.R. (2012). Kurkuman rooli yleisten suun sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. IJEB:ssä. Lääke- ja aromaattiset kasvit (Nide 46, s. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
– DePew, C. (2012). Ikääntyminen ja immuunijärjestelmän rooli. Julkaisussa Aging Research Reviews (Vol. 11, Issue 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
– Sriti, J., Hanchinal, R.R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Kroonisen kurkumiinin antamisen vaikutus Alzheimerin taudin kaltaiseen patologiaan in vivo ja in vitro. Julkaisussa Journal of Traditional and Complementary Medicine (Vol. 10, Issue 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
– Heitz, A., & Baumgartner, M.R. (2019). Ginkgo biloba -uute ja pitkäaikainen kognitiivinen heikkeneminen: 20 vuoden seuranta väestöön perustuva tutkimus. PLoS ONE:ssa (nide 14, Issue 2, artikkelinro e0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
– Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Kurkumiinin maksatoksisuus: Apoptoosi ja oksidatiivinen stressi rotan maksan tähtisoluissa. Julkaisussa Journal of Pharmacology and Toxicology (Vol. 57, Issue 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689