Ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

Ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

Vanus toob endaga kaasa palju muutusi, nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Paljud vanemad inimesed otsivad looduslikke võimalusi oma tervise toetamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks. Ravimtaimed võivad olla tõhus ja õrn alternatiiv sünteetilistele ravimitele. Selles artiklis käsitleme mõnda valitud ravimtaime, mis võimaldavad toetust ja hooldust pakkuda vanas eas.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba Baumi peetakse üheks vanimaks puuliiki maailmas ja seda nimetatakse sageli "elavaks fossiiliks". Ginkgo Biloba Baumesi lehti kasutatakse loodusmeditsiinis, kuna need pakuvad arvukalt kasu tervisele. Eriti vanas eas võib Ginkgo Biloba ekstrakti võtmine aidata kaasa vereringe parandamisele ja aju kognitiivsete funktsioonide toetamisele. Uuringud on näidanud, et Ginkgo Biloba võib aidata mäluhäirete ja kontsentratsiooniprobleemide korral vanas eas. Lisaks on sellel ravimtaimel antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata kaasa vanusega seotud haiguste ennetamisele.

kurkum

Kurkum on kollane juur, mida ei kasutata mitte ainult köögis vürtsina, vaid hinnatakse ka traditsioonilises meditsiinis. Kurkumi peamine toimeaine on kurkumiin, millel on tugevad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Need omadused muudavad kurkum ideaalseks ravimtaimeks, et toetada liigese tervist vanas eas. Arvatakse, et kurkum on efektiivne liigesevalu ja põletiku jaoks. Lisaks on märke, et kurkum võib aidata vanusega seotud dementsuse ennetamisel, kuna see võib parandada aju verevoolu ja võib -olla takistada naastude moodustumist.

nõges

Neeges on taim, mida paljud inimesed peavad umbrohuks. Kuid loodusmeditsiinis hinnatakse seda mitmekesise tervisega seotud eeliste tõttu. Vanas eas saab nõgest kasutada kuseteede toetamiseks. Sellel on diureetiline toime ja seetõttu võib see rahustada selliste probleemide korral nagu põieinfektsioonid ja eesnäärme kaebused. Lisaks sisaldab nõges palju väärtuslikke toitaineid, näiteks rauda, ​​kaltsium ja C -vitamiin, mis on eriti olulised vanas eas

Hawthorn

Hawthorn on ravimtaim, mida on kasutatud kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamiseks sajandeid. Vanas eas võib süda olla erilise stressi all ja tervislik kardiovaskulaarsüsteem on väga oluline. Uuringud on näidanud, et Hawthorn võib parandada vereringet, vähendada vererõhku ja vähendada südame -veresoonkonna haiguste riski. Wesdornil on ka antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata kaasa vanuse tunnuste ennetamisele.

Püha Jaani pure

Jaani pure on ravimtaim, mis on peamiselt tuntud oma meeleolu suurendavate omaduste poolest. Depressioon ja ärevus võivad esineda sagedamini vanas eas. Sellistel juhtudel saab Püha Johni virre kasutada antidepressantide loomuliku alternatiivina. Eeldatakse, et Püha Johni virre suurendab serotoniini tootmist ajus, mis põhjustab paremat tuju ja suurenenud kaevu. Siiski on oluline võtta Püha Johannese pure ainult meditsiinilise järelevalve all ja kaaluda võimalikku suhtlust muude ravimitega.

fazit

Ravimtaimed pakuvad tervise toetamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks loomulikku ja õrna viisi. Ginkgo Biloba, kurkum, nõges, Hawthorn ja Jaani pure on vaid mõned paljudest ravimtaimedest, mis võivad vanaduses arendada nende mitmekesist tervisega seotud eeliseid. Ravimtaimede võtmisel on oluline võtta arvesse individuaalseid vajadusi ja võimalikke suhtlemisi muude ravimitega. Enne ravimtaimede võtmist on soovitatav saada meditsiinilisi nõuandeid. Loodus pakub meile hulgaliselt taimi, mis võivad aidata kaasa ja hooldada vanas eas. Tasub avastada neid looduslikke abilisi ja integreerida need meie igapäevaellu.

Allikad:
- Riiklik täiendava ja integratiivse tervise keskus. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., ja Aggarwal, B. B. (2011). Kurkum, kuldne vürts: traditsioonilisest meditsiinist moodsa meditsiinini. Ijeb.biotehnoloogias ravimtaimedele: hiljutised edusammud (kd 49, lk 976–978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Kurkum roll tavaliste suuhaiguste ennetamisel ja ravis. Ijebis. Ravim- ja aromaatsed taimed (kd 46, lk 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Vananemine ja immuunsussüsteemi roll. Ajakirjas Aging Research Reviews (11. kd, väljaanne 2, lk 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Kroonilise kurkumiini manustamise mõju Alzheimeri tõvetaolisele patoloogiale in vivo ja in vitro. Traditsioonilise ja täiendava meditsiini ajakirjas (10. köide, 1. väljaanne, lk 20–27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., ja Baumgarner, M. R. (2019). Ginkgo Biloba ekstrakt ja pikaajaline kognitiivne langus: 20-aastane järelkontroll elanikkonnapõhine uuring. PLOS ONE (14. köide, 2. väljaanne, artikkel nr E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phorkudom, S., Leelamanit, W., & Glinsinkon, T. (2007). Kurkumiini hepatotoksilisus: apoptoos ja oksüdatiivne stress roti maksa stellaatrakkudes. Ajakirjas Journal of Pharmacology and Toxicology (kd 57, väljaanne 4, lk 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689