Ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

Ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

Ravimtaimed vanas eas: tugi ja hooldus

Vanus toob palju muutusi, nii füüsilisi kui ka vaimseid. Paljud vanemad inimesed otsivad loomulikke viise oma tervise toetamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks. Ravimtaimed võivad olla tõhus ja õrn alternatiiv sünteetilistele ravimitele. Selles artiklis vaatleme mõnda valitud ravimtaime, mis võimaldavad vananedes tuge ja hoolt pakkuda.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba puud peetakse üheks vanimaks puuliiki maailmas ja seda nimetatakse sageli „elavaks fossiiliks”. Ginkgo Biloba puu lehti kasutatakse loodusmeditsiinis, kuna need pakuvad arvukalt kasu tervisele. Eriti vanas eas võib Ginkgo Biloba ekstrakti võtmine aidata vereringet parandada ja toetada aju kognitiivseid funktsioone. Uuringud on näidanud, et Ginkgo Biloba võib aidata mäluprobleemide ja kontsentratsiooniprobleemide korral vanas eas. Sellel ravimtaimel on ka antioksüdantsed omadused, mis aitavad vältida vanusega seotud haigusi.

kurkum

Kurkum on kollane juur, mida ei kasutata mitte ainult köögis vürtsina, vaid hinnatakse ka traditsioonilises meditsiinis. Kurkumi peamine toimeaine on kurkumiin, millel on tugevad põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Need omadused muudavad kurkum ideaalseks ravimtaimeks, et toetada liigese tervise vananedes. Arvatakse, et kurkum on efektiivne liigesevalu ja põletiku korral. Lisaks on tõendeid selle kohta, et kurkum võib aidata vältida vanusega seotud dementsust, kuna see võib parandada aju verevoolu ja potentsiaalselt takistada naastude moodustumist.

Nõges

Neeges on taim, mida paljud inimesed peavad umbrohuks. Kuid loodusmeditsiinis hinnatakse seda mitmekesise tervisega seotud eeliste tõttu. Neeges saab kasutada kuseteede toetamiseks, eriti vanas eas. Sellel on diureetiline toime ja seetõttu võib see mõjutada selliseid probleeme nagu põieinfektsioonid ja eesnäärmeprobleemid. Lisaks sisaldab nõges palju väärtuslikke toitaineid, näiteks rauda, ​​kaltsium ja C -vitamiin, mis on eriti olulised vanas eas.

Viirpuu

Hawthorn on ravimtaim, mida on südame -veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks kasutatud sajandeid. Vananedes võib süda olla konkreetse pinge all ja tervislik kardiovaskulaarsüsteem on väga oluline. Uuringud on näidanud, et Hawthorn võib parandada vereringet, vähendada vererõhku ja vähendada südame -veresoonkonna haiguste riski. Hawthornil on ka antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vältida vananemismärke.

Püha Johannese pure

Jaani pure on ravimtaim, mis on kõige tuntum tuju suurendavate omaduste poolest. Depressioon ja ärevus võivad vananedes muutuda tavalisemaks. Sellistel juhtudel saab Püha Johni virre kasutada antidepressantide loomuliku alternatiivina. Arvatakse, et Püha Johannese virre suurendab serotoniini tootmist ajus, mille tulemuseks on parem tuju ja suurenenud heaolu. Siiski on oluline võtta Püha Johannese pure ainult meditsiinilise järelevalve all ja olla teadlik võimalikust suhtlusest teiste ravimitega.

Järeldus

Ravimtaimed pakuvad loomulikku ja õrna viisi tervise toetamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks. Ginkgo Biloba, kurkum, nõges, Hawthorn ja Jaani pure on vaid mõned paljudest ravimtaimedest, mis võivad vananedes arendada nende mitmekesiseid tervisega seotud eeliseid. Ravimtaimede võtmisel on oluline arvesse võtta individuaalseid vajadusi ja võimalikke suhtlemisi teiste ravimitega. Enne ravimtaimede võtmist on soovitatav taotleda meditsiinilisi nõuandeid. Loodus pakub meile hulgaliselt taimi, mis võimaldavad vananedes tuge ja hoolt pakkuda. Tasub avastada neid looduslikke abilisi ja integreerida need meie igapäevaellu.

Allikad:
- Täiendava ja integreeriva tervise riiklik keskus. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., ja Aggarwal, B.B. (2011). Kurkum, kuldne vürts: traditsioonilisest meditsiinist moodsa meditsiinini. Ijeb.biotehnoloogias ravimtaimedele: hiljutised edusammud (kd 49, lk 976–978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Kurkum roll tavaliste suuhaiguste ennetamisel ja ravis. Ijebis. Ravim- ja aromaatsed taimed (kd 46, lk 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Vananemine ja immuunsussüsteemi roll. Ajakirjas Aging Research Reviews (11. kd, väljaanne 2, lk 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Kroonilise kurkumiini manustamise mõju Alzheimeri tõvetaolisele patoloogiale in vivo ja in vitro. Traditsioonilise ja täiendava meditsiini ajakirjas (10. köide, 1. väljaanne, lk 20–27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., ja Baumgarner, M.R. (2019). Ginkgo Biloba ekstrakt ja pikaajaline kognitiivne langus: 20-aastane järelkontroll elanikkonnapõhine uuring. PLOS ONE (14. köide, 2. väljaanne, artikkel nr E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phorkudom, S., Leelamanit, W., & Glinsinkon, T. (2007). Kurkumiini hepatotoksilisus: apoptoos ja oksüdatiivne stress roti maksa stellaatrakkudes. Ajakirjas Journal of Pharmacology and Toxicology (kd 57, väljaanne 4, lk 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689