Medicinske planter i alderdom: Support og pleje

Medicinske planter i alderdom: Support og pleje

Medicinske planter i alderdom: Support og pleje

Alder bringer mange ændringer, både fysiske og mentale. Mange ældre er på udkig efter naturlige måder at støtte deres helbred og forbedre deres livskvalitet. Medicinske planter kan være et effektivt og blidt alternativ til syntetisk medicin. I denne artikel vil vi se på et par udvalgte medicinske planter, der kan yde støtte og pleje, når vi bliver ældre.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba -træet betragtes som en af ​​de ældste træarter i verden og omtales ofte som en "levende fossil". Bladene på Ginkgo Biloba -træet bruges i naturlig medicin, da de giver adskillige sundhedsmæssige fordele. Især i alderdom kan det at tage ginkgo biloba -ekstrakt hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og understøtte hjernens kognitive funktioner. Undersøgelser har vist, at Ginkgo Biloba kan hjælpe med hukommelsesproblemer og koncentrationsproblemer i alderdom. Denne medicinske plante har også antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre aldersrelaterede sygdomme.

Gurkemeje

Gurkemeje er en gul rod, der ikke kun bruges som krydderi i køkkenet, men er også værdsat i traditionel medicin. Den vigtigste aktive ingrediens i gurkemeje er curcumin, der har stærke antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber. Disse egenskaber gør gurkemeje til en ideel medicinsk plante til støtte for fælles sundhed, når vi bliver ældre. Gurkemeje menes at være effektiv til ledssmerter og betændelse. Derudover er der bevis for, at gurkemeje kan hjælpe med at forhindre aldersrelateret demens, fordi det kan forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og potentielt forhindre dannelse af plak.

Nettle

Stinging Nettle er en plante, som mange mennesker betragter som et ukrudt. Men i naturlig medicin værdsættes det for dets forskellige sundhedsmæssige fordele. Nettle kan bruges til at understøtte urinvejene, især i alderdom. Det har en vanddrivende virkning og kan derfor have en lettende virkning på problemer som blæreinfektioner og prostataproblemer. Derudover indeholder brændenælde mange værdifulde næringsstoffer såsom jern, calcium og C -vitamin, som er især vigtige i alderdom.

Hawthorn

Hawthorn er et medicinsk anlæg, der er blevet brugt i århundreder til at styrke det kardiovaskulære system. Når vi bliver ældre, kan hjertet være under særlig belastning, og et sundt kardiovaskulært system er af stor betydning. Undersøgelser har vist, at hagtorn kan forbedre blodcirkulationen, sænke blodtrykket og reducere risikoen for hjerte -kar -sygdom. Hawthorn har også antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre aldringstegn.

St. John's Wort

St. John's Wort er en medicinsk plante, der er bedst kendt for sine humørforstærkende egenskaber. Depression og angst kan blive mere almindelig, når vi bliver ældre. I sådanne tilfælde kan St. John's Wort bruges som et naturligt alternativ til antidepressiva. St. John's Wort antages at øge produktionen af ​​serotonin i hjernen, hvilket resulterer i forbedret humør og øget velvære. Det er dog vigtigt at kun tage St. John's Wort under medicinsk tilsyn og være opmærksom på mulige interaktioner med andre medicin.

Konklusion

Medicinske planter tilbyder en naturlig og blid måde at støtte sundhed og forbedre livskvaliteten i alderdommen. Ginkgo Biloba, gurkemeje, brændenælde, Hawthorn og St. John's Wort er kun et par af de mange medicinske planter, der kan udvikle deres forskellige sundhedsmæssige fordele, når vi bliver ældre. Når man tager medicinske planter, er det vigtigt at tage individuelle behov og mulige interaktioner med andre medicin i betragtning. Det anbefales at søge medicinsk rådgivning, inden du tager medicinske planter. Naturen tilbyder os et væld af planter, der kan yde støtte og pleje, når vi bliver ældre. Det er værd at opdage disse naturlige hjælpere og integrere dem i vores hverdag.

Kilder:
- National Center for Supplementær og integrerende sundhed. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B.B. (2011). Gurkemeje, det gyldne krydderi: fra traditionel medicin til moderne medicin. I ijeb.biotechnology for medicinske planter: nylige fremskridt (bind 49, s. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E.R. (2012). Gurkemeje's rolle i forebyggelse og behandling af almindelige orale sygdomme. I ijeb. Medicinske og aromatiske planter (bind 46, s. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Aldring og immunsystemets rolle. I Aging Research Reviews (bind 11, udgave 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R.R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Effekt af kronisk curcumin-administration på Alzheimers sygdomslignende patologi in vivo og in vitro. I Journal of Traditional and Complementary Medicine (bind 10, udgave 1, s. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M.R. (2019). Ginkgo Biloba-ekstrakt og langvarig kognitiv tilbagegang: En 20-årig opfølgningsbestandelig undersøgelse. I PLOS en (bind 14, udgave 2, artikel nr. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Hepatotoksicitet af curcumin: apoptose og oxidativ stress i stellatceller i rotter. I Journal of Pharmacology and Toxicology (bind 57, nummer 4, s. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689