Léčivé rostliny ve stáří: Podpora a péče
Léčivé rostliny ve stáří: Podpora a péče
Léčivé rostliny ve stáří: Podpora a péče
Věk s sebou přináší mnoho změn, fyzicky i psychicky. Mnoho starších lidí hledá přirozené příležitosti na podporu jejich zdraví a zlepšení kvality života. Léčivé rostliny mohou být účinnou a jemnou alternativou k syntetickým lékům. V tomto článku se budeme zabývat některými vybranými léčivými rostlinami, které mohou ve stáří nabídnout podporu a péči.
Ginkgo biloba
Ginkgo Biloba Baum je považován za jeden z nejstarších druhů stromů na světě a je často označován jako „živý fosilie“. Listy baumů Ginkgo Biloba se používají v přírodní medicíně, protože nabízejí řadu zdravotních výhod. Zejména ve stáří, užívání extraktu Ginkgo Biloba může přispět ke zlepšení krevního oběhu a podporu kognitivních funkcí mozku. Studie ukázaly, že biloba Ginkgo může pomoci s poruchami paměti a problémy s koncentrací ve stáří. Kromě toho má tato léčivá rostlina antioxidační vlastnosti, které mohou přispět k prevenci onemocnění souvisejících s věkem.
kurkuma
Kurkuma je žlutý kořen, který se používá nejen jako koření v kuchyni, ale je také oceněn v tradiční medicíně. Hlavní aktivní složkou kurkumy je kurkumin, který má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Díky těmto vlastnostem je kurkuma ideálním léčivým rostlinami pro podporu zdraví kloubů ve stáří. Předpokládá se, že kurkuma je účinná pro bolest a zánět kloubů. Kromě toho existují náznaky, že kurkuma může pomoci s prevencí demence související s věkem, protože může zlepšit průtok krve do mozku a možná zabránit tvorbě plaků.
kopřiva
Kopřiva je rostlina, kterou mnoho lidí považuje za plevele. V přírodní medicíně se však odhaduje kvůli různým zdravotním přínosům. Ve stáří lze kopřivu použít k podpoře močových cest. Má diuretický účinek, a proto může být uklidňující v případě problémů, jako jsou infekce močového měchýře a stížnosti prostaty. Kromě toho kopřiva obsahuje mnoho cenných živin, jako je železo, vápník a vitamín C, které jsou ve stáří zvláště důležité
Hawthorn
Hawthorn je léčivá rostlina, která se po staletí používá pro posilování kardiovaskulárního systému. Ve stáří může být srdce pod zvláštním stresem a zdravý kardiovaskulární systém je velmi důležitý. Studie ukázaly, že hloh může zlepšit krevní oběh, snížit krevní tlak a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Wesdorn má také antioxidační vlastnosti, které mohou přispět k prevenci příznaků věku.
Wort St. John's
Wort sv. Jana je léčivá rostlina, která je primárně známá svými nemovitostmi, které zvyšují náladu. Deprese a úzkost se mohou ve stáří častěji vyskytovat. V takových případech může být Wort sv. Jana použita jako přirozená alternativa k antidepresivům. Předpokládá se, že Wort sv. Jana zvyšuje produkci serotoninu v mozku, což vede ke zlepšené náladě a ke zvýšení dobře. Je však důležité vzít pouze mladinu pod lékařským dohledem a zvážit možné interakce s jinými léky.
fazitt
Léčivé rostliny nabízejí ve stáří přirozenou a jemnou cestu na podporu zdraví a zlepšení kvality života. Ginkgo Biloba, kurkuma, kopřiva, Hawthorn a St. John's Wort jsou jen několik z mnoha léčivých rostlin, které mohou ve stáří rozvíjet jejich rozmanité zdravotní přínosy. Při užívání léčivých rostlin je důležité vzít individuální potřeby a možné interakce s jinými léky. Před přijetím léčivých rostlin se doporučuje získat lékařskou pomoc. Příroda nám nabízí množství rostlin, které mohou přispět k podpoře a péči ve stáří. Stojí za to objevit tyto přirozené pomocníky a integrovat je do našeho každodenního života.
Zdroje:
- Národní centrum pro doplňkové a integrační zdraví. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Kurkuma, The Golden Spice: Od tradiční medicíny po moderní medicínu. V IJEB.Biotechnology pro léčivé rostliny: Nedávný pokrok (svazek 49, str. 976-978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick, E. R. (2012). Role kurkumy při prevenci a léčbě běžných orálních onemocnění. V Ijeb. Léčivé a aromatické rostliny (svazek 46, str. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew, C. (2012). Stárnutí a role imunitního systému. V recenzích výzkumu stárnutí (svazek 11, vydání 2, s. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti, J., Hanchinal, R. R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Vliv chronického podávání kurkuminu na patologii Alzheimerovy choroby in vivo a in vitro. V Journal of Traditional and Complementary Medicine (svazek 10, vydání 1, str. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz, A., & Baumgartner, M. R. (2019). Extrakt z Ginkgo Biloba a dlouhodobý kognitivní pokles: 20letá následná studie založená na populaci. V PLOS ONE (svazek 14, 2, 2, článek č. E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin, P., JanthAsoot, W., Pongnimitprasert, N., Phukudom, S., Leelamanit, W., & Glinskon, T. (2007). Hepatotoxicita kurkuminu: apoptóza a oxidační stres v jaterních hvězdných buňkách potkanů. V Journal of Pharmacology and Toxicology (svazek 57, 4, str. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689