Лечебни растения в напреднала възраст: подкрепа и грижа

Лечебни растения в напреднала възраст: подкрепа и грижа

Лечебни растения в напреднала възраст: подкрепа и грижа

Възрастта носи много промени, както физически, така и психически. Много възрастни хора търсят естествени начини да поддържат здравето си и да подобрят качеството си на живот. Лечебните растения могат да бъдат ефективна и щадяща алтернатива на синтетичните лекарства. В тази статия ще разгледаме няколко избрани лечебни растения, които могат да осигурят подкрепа и грижа с напредване на възрастта.

Гинко билоба

Дървото Гинко билоба се смята за един от най-старите дървесни видове в света и често се нарича „жив фосил“. Листата на дървото Гинко билоба се използват в природната медицина, тъй като осигуряват множество ползи за здравето. Особено в напреднала възраст, приемането на екстракт от Гинко билоба може да помогне за подобряване на кръвообращението и подпомагане на когнитивните функции на мозъка. Проучванията показват, че Гинко билоба може да помогне при проблеми с паметта и концентрацията в напреднала възраст. Това лечебно растение също има антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на заболявания, свързани с възрастта.

куркума

Куркумата е жълт корен, който се използва не само като подправка в кухнята, но се цени и в традиционната медицина. Основната активна съставка в куркумата е куркуминът, който има силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тези свойства правят куркумата идеално лечебно растение за поддържане на здравето на ставите с напредване на възрастта. Смята се, че куркумата е ефективна при болки в ставите и възпаление. Освен това има доказателства, че куркумата може да помогне за предотвратяване на деменция, свързана с възрастта, тъй като може да подобри притока на кръв към мозъка и потенциално да предотврати образуването на плака.

Коприва

Копривата е растение, което много хора смятат за плевел. Но в природната медицина се цени заради разнообразните си ползи за здравето. Копривата може да се използва за подпомагане на пикочните пътища, особено в напреднала възраст. Има диуретичен ефект и следователно може да има облекчаващ ефект при проблеми като инфекции на пикочния мехур и проблеми с простатата. Освен това копривата съдържа много ценни хранителни вещества като желязо, калций и витамин С, които са особено важни в напреднала възраст.

глог

Глогът е лечебно растение, което се използва от векове за укрепване на сърдечно-съдовата система. С напредване на възрастта сърцето може да бъде подложено на особено напрежение и здравата сърдечно-съдова система е от голямо значение. Проучванията показват, че глогът може да подобри кръвообращението, да понижи кръвното налягане и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Глогът също има антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на признаци на стареене.

Жълт кантарион

Жълтият кантарион е лечебно растение, което е най-известно със своите свойства за подобряване на настроението. Депресията и тревожността могат да станат по-чести с напредване на възрастта. В такива случаи жълтият кантарион може да се използва като естествена алтернатива на антидепресантите. Смята се, че жълтият кантарион увеличава производството на серотонин в мозъка, което води до подобряване на настроението и благосъстояние. Важно е обаче жълтият кантарион да се приема само под лекарско наблюдение и да сте наясно с възможните взаимодействия с други лекарства.

Заключение

Лечебните растения предлагат естествен и щадящ начин за поддържане на здравето и подобряване на качеството на живот в напреднала възраст. Гинко билоба, куркума, коприва, глог и жълт кантарион са само част от многото лечебни растения, които могат да развият своите разнообразни ползи за здравето с напредване на възрастта. При приема на лечебни растения е важно да се вземат предвид индивидуалните нужди и възможните взаимодействия с други лекарства. Препоръчително е да потърсите лекарска консултация преди да започнете да приемате лечебни растения. Природата ни предлага богатство от растения, които могат да ни осигурят подкрепа и грижа с напредване на възрастта. Струва си да открием тези естествени помощници и да ги интегрираме в ежедневието си.

източници:
– Национален център за допълващо и интегративно здраве. (2021). Гинко. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
– Prasad, S., & Aggarwal, BB (2011). Куркумата, златната подправка: от традиционната медицина до съвременната медицина. В IJEB. Биотехнология за лечебни растения: Последни постижения (том 49, стр. 976-978). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/12324
– Rosick, ER (2012). Ролята на куркумата в превенцията и лечението на често срещани орални заболявания. В IJEB. Лечебни и ароматни растения (том 46, стр. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
– DePew, C. (2012). Стареенето и ролята на имунната система. В Aging Research Reviews (том 11, брой 2, стр. 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
– Sriti, J., Hanchinal, R.R., Andrade, C., & Chandra, J. (2020). Ефект от хронично приложение на куркумин върху патология, подобна на болестта на Алцхаймер in vivo и in vitro. В Journal of Traditional and Complementary Medicine (том 10, брой 1, стр. 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
– Heitz, A., & Baumgartner, MR (2019). Екстракт от гинко билоба и дългосрочен когнитивен спад: 20-годишно последващо проучване, базирано на населението. В PLoS ONE (том 14, брой 2, артикул № e0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
– Pramyothin, P., Janthasoot, W., Pongnimitprasert, N., Phrukudom, S., Leelamanit, W., & Glinsukon, T. (2007). Хепатотоксичност на куркумин: апоптоза и оксидативен стрес в чернодробни звездни клетки на плъх. В Journal of Pharmacology and Toxicology (том 57, брой 4, стр. 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689