النباتات الطبية في سن الشيخوخة: الدعم والرعاية

النباتات الطبية في سن الشيخوخة: الدعم والرعاية

النباتات الطبية في سن الشيخوخة: الدعم والرعاية

العمر يجلب معه العديد من التغييرات ، جسديا وعقليا. يبحث الكثير من كبار السن عن فرص طبيعية لدعم صحتهم وتحسين نوعية حياتهم. يمكن أن تكون النباتات الطبية بديلاً فعالًا ولطيفًا للعقاقير الاصطناعية. في هذه المقالة ، سوف نتعامل مع بعض النباتات الطبية المختارة التي يمكن أن تقدم الدعم والرعاية في سن الشيخوخة.

Ginkgo biloba

يعتبر Ginkgo Biloba Baum أحد أقدم أنواع الأشجار في العالم وغالبًا ما يشار إليه باسم "الحفريات الحية". يتم استخدام أوراق Ginkgo Biloba Baumes في الطب الطبيعي لأنها توفر العديد من الفوائد الصحية. في سن الشيخوخة ، يمكن أن يسهم استخراج Ginkgo Biloba في تحسين الدورة الدموية ودعم الوظائف المعرفية للدماغ. وقد أظهرت الدراسات أن Ginkgo Biloba يمكن أن يساعد في اضطرابات الذاكرة ومشاكل التركيز في الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا النبات الطبي على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تسهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر.

الكركم

الكركم هو جذر أصفر لا يستخدم فقط كتوابل في المطبخ ، ولكن يتم تقييمه أيضًا في الطب التقليدي. المكون النشط الرئيسي في الكركم هو الكركمين الذي له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. هذه الخصائص تجعل الكركم نباتًا طبيًا مثاليًا لدعم صحة المفاصل في سن الشيخوخة. ويعتقد أن الكركم فعال لآلام المفاصل والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مؤشرات على أن الكركم يمكن أن يساعد في الوقاية من الخرف المرتبط بالعمر ، لأنه يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الدماغ وربما يمنع تكوين لويحات.

nettle

القراص هو نبات يعتبره الكثير من الناس كحشائش. ولكن في الطب الطبيعي ، يتم تقديره بسبب فوائده الصحية المتنوعة. في سن الشيخوخة ، يمكن استخدام القراص لدعم المسالك البولية. له تأثير مدر للبول ، وبالتالي يمكن أن يكون مهدئًا في حالة حدوث مشاكل مثل التهابات المثانة وشكاوى البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي القراص على العديد من العناصر الغذائية القيمة مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين C ، والتي تعتبر مهمة بشكل خاص في الشيخوخة

Hawthorn

الزعرور هو نبات طبي تم استخدامه لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية لعدة قرون. في سن الشيخوخة ، يمكن أن يكون القلب تحت ضغط خاص ونظام القلب والأوعية الدموية الصحي له أهمية كبيرة. وقد أظهرت الدراسات أن الزعرور يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، ويقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لدى Wesdorn أيضًا خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تسهم في الوقاية من علامات العمر.

نبتة سانت جون

نبتة القديس يوحنا هي نبات طبي معروف في المقام الأول بخصائصه المزاجية. يمكن أن يحدث الاكتئاب والقلق في كثير من الأحيان في سن الشيخوخة. في مثل هذه الحالات ، يمكن استخدام نبتة القديس يوحنا كبديل طبيعي لمضادات الاكتئاب. من المفترض أن نبتة القديس يوحنا تزيد من إنتاج السيروتونين في الدماغ ، مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية وزيادة البئر. ومع ذلك ، من المهم أن تأخذ فقط نبتة سانت جون تحت الإشراف الطبي والنظر في التفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى.

Fazit

توفر النباتات الطبية طريقة طبيعية ولطيفة في سن الشيخوخة لدعم الصحة وتحسين نوعية الحياة. إن Ginkgo Biloba ، الكركم ، القراص ، النبتة ، Hawthorn و St. John's نبتة ليست سوى عدد قليل من النباتات الطبية العديدة التي يمكن أن تطور فوائدها الصحية المتنوعة في الشيخوخة. عند تناول النباتات الطبية ، من المهم أخذ الاحتياجات الفردية والتفاعلات المحتملة في الاعتبار مع الأدوية الأخرى. يوصى بالحصول على المشورة الطبية قبل أخذ النباتات الطبية. تقدم لنا الطبيعة ثروة من النباتات التي يمكن أن تسهم في الدعم والرعاية في سن الشيخوخة. يجدر اكتشاف هؤلاء المساعدين الطبيعيين ودمجهم في حياتنا اليومية.

المصادر:
- المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. (2021). Ginkgo. https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Prasad ، S. ، & Aggarwal ، B. B. (2011). الكركم ، التوابل الذهبية: من الطب التقليدي إلى الطب الحديث. في Ijeb.Biotechnology للنباتات الطبية: التطورات الحديثة (المجلد 49 ، ص. 976-978). http://nopr.niskair.res.in/handle/123456789/12324
- Rosick ، ​​E. R. (2012). دور الكركم في الوقاية من وعلاج الأمراض الشائعة عن طريق الفم. في IJEB. النباتات الطبية والعطرية (المجلد 46 ، ص. 715-717). http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/13770
- Depew ، C. (2012). الشيخوخة ودور الجهاز المناعي. في مراجعات أبحاث الشيخوخة (المجلد 11 ، العدد 2 ، ص 460-465). https://doi.org/10.1016/j.arr.2012.03.001
- Sriti ، J. ، Hanchinal ، R. R. ، Andrade ، C. ، & Chandra ، J. (2020). تأثير إدارة الكركمين المزمن على أمراض مرض الزهايمر الشبيهة بالمرض في الجسم الحي وفي المختبر. في مجلة الطب التقليدي والتكميلي (المجلد 10 ، العدد 1 ، الصفحات 20-27). https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2019.02.008
- Heitz ، A. ، & Baumgartner ، M. R. (2019). مستخلص Ginkgo Biloba والتراجع المعرفي طويل الأجل: دراسة قائمة على السكان لمدة 20 عامًا. في PLOS One (المجلد 14 ، العدد 2 ، المادة رقم E0211995). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211995
- Pramyothin ، P. ، Janthasoot ، W. ، Pongnimitprasert ، N. ، Phrukudom ، S. ، Leelamanit ، W. ، & Glinsukon ، T. (2007). تسمم الكبد من الكركمين: موت الخلايا المبرمج والإجهاد التأكسدي في خلايا الفئران الكبدية. في مجلة علم الصيدلة وعلم السموم (المجلد 57 ، العدد 4 ، الصفحات 437-443). https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2020.104689