Zdravotné tipy z vlastného tela?

Zdravotné tipy z vlastného tela?

Keď žijeme svoj život, najmä keď starneme, premýšľame o svojej smrteľnosti a zameriavame sa viac na zdravotné tipy. Čítame lesklé články z časopisov, ktoré nám radia, čo jesť, čo piť a koľko toho skonzumovať. Ranné a večerné spravodajstvo obsahuje denné alebo týždenné zdravotné tipy, ktoré nás informujú o najnovších výživových informáciách.

Vizuálne ohromujúce webové stránky blogujú o inovatívnych zázračných mechanizmoch, ktoré nám pomáhajú spaľovať tuk a dosahovať ideálne brušné svaly. Masmédiá formovali našu filozofiu toho, čo je pre nás dobré. Na základe nespočetných laboratórnych experimentov sponzorovaných korporátnymi konglomerátmi nám zakorenili to, čo by sme mali pre svoje telo robiť.

Ale čo tak holistický prístup k zdravotným tipom? Čo tak použiť zdravý rozum na to, aby ste počúvali svoje telo a naučili sa, čo konkrétne potrebuje alebo nepotrebuje, aby bolo najlepšie? Znie to zvláštne? Nie, ak to uvediete na správnu mieru.

Všimli ste si niekedy, ako konkrétne jedenie vyprážaných kuracích pečienok spôsobilo pálenie záhy? Všimli ste si, ako ste sa cítili chorobne nafúknutí, keď ste konkrétne jedli bielu ryžu namiesto zdravšej hnedej ryže? Pamätáte si, ako ste jedli nejaké ustrice, ktoré vás nervózne poslali do najbližšej kúpeľne?

V každom z týchto prípadov ste konkrétne identifikovali, čo sa vášmu telu nepáči. Počúvali ste svoje telo, pretože divoko protestovalo proti potravinám, ktorými ste ho kŕmili. Teraz si spomeňte, kedy ste naposledy jedli jablko alebo žuvali zelerovú tyčinku. Aj keď sa to mohlo stať už dávno, nepamätáte si, že by ste niečo cítili, však? Len ste pokračovali vo svojom dni a nemysleli ste na to, ako veľmi vaše telo ocenilo výživné občerstvenie. Tvoje telo zostalo ticho, pretože bolo spokojné. Dali ste svojmu telu vlastné tipy na zdravie bez toho, aby ste si to uvedomovali!

Ukazuje sa, že pre rastúci počet ľudí si získanie dobrého zdravia nevyžaduje míňanie veľa peňazí na nákup veľkého množstva časopisov. Nemusíte tráviť hodiny preklikávaním sa webov za sebou, čumením do monitora a snahou vstrebať každú lahôdku o zdraví, na ktorú narazíte. Treba len počúvať svoje telo a používať zdravý rozum. Nemusíte chodiť do modernej posilňovne. Vyhnite sa neustálym úderom, ktoré masmédiá prinášajú napriek ich dobrým úmyslom, a buďte svojim vlastným zdrojom zdravotných tipov.

Každý deň prináša celú kopu nových či starých tipov z inej perspektívy. Zbláznili by ste sa, keby ste sa pokúsili ich všetky prečítať a vstrebať. Čo sa vtedy zvyčajne deje? Unavený neustálym mediálnym ohňom siahnete po šiške a zatúlate sa hľadať útechu v cukre.

Nájdite si chvíľu a pamätajte, že vaše telo je vaša individualita. Články, ktoré vidíte a počujete, sú určené pre široké masy. Áno, sú tu na to, aby vám pomohli, ale berte ich len ako sprievodcu. Keď príde na vec, najlepšie tipy pre zdravie sú tie, ktoré ste získali za roky svojho života.

Pozri, tvoje telo ti dá svoje vlastné fitness tipy, povie ti, čo máš jesť a čomu sa vyhýbať. Tieto tipy na zdravie si jednoducho musíte vypočuť!