Tipy pre zdravie z vášho tela?
Tipy pre zdravie z vášho tela?
Zatiaľ čo žijeme svoj život, najmä keď starneme, myslíme na našu úmrtnosť a viac sa zameriavame na tipy na zdravie. Čítame články s časopisom High -Legloss, ktoré nám odporúčajú, čo jeme, čo pijeme a koľko z toho by malo konzumovať. Ranné a večerné spravodajské programy obsahujú denné alebo týždenné tipy na zdravie, ktoré nás informujú o najnovších výživových informáciách.
Vizuálne ohromujúce webové stránky Blog o inovatívnych zázračných mechanizmoch, ktoré nám pomáhajú spaľovať tuk a dosahovať ideálne brušné svaly. Masmédiá formovali našu filozofiu, čo je pre nás dobré. V našich hlavách vyrazili, čo by sme mali urobiť pre naše telo, založené na nespočetných laboratórnych experimentoch, ktoré boli sponzorované podnikovým konglomerátom.
Ale čo tak holistickejší prístup k tipom na zdravie? Čo tak zdravý rozum počúvať svoje telo a dozvedieť sa, čo konkrétne potrebuje alebo nemusí byť v najlepšom prípade? Znie to čudne? Nie, ak ho vložíte do správneho svetla.
Všimli ste si niekedy, aké špeciálne jedlo spôsobené vyprážanou kuracou pečeňou? Všimnite si, že ste sa cítili patologicky nafúknutí, keď ste jedli obzvlášť bielu ryžu namiesto zdravšieho hnedého cestovania? Pamätáte si, ako ste jedli pár ustríc, ktorí vás nervózne priviedli do ďalšej kúpeľne?
V každom z týchto prípadov špeciálne identifikovali, čo sa ich telu nepáči. Počuli na ich telách, pretože divoko protestoval proti jedlu, ktoré ho kŕmili. Teraz si pamätajte, kedy naposledy jete jablko alebo žuť na zeleri. Aj keď sa to mohlo stať už dávno, nepamätáte si, že ste niečo cítili, však? Práve ste pokračovali vo svojom dni a nič nenapadlo, ako veľmi vaše telo ocenilo výživné občerstvenie. Vaše telo mlčalo, pretože bol spokojný. Dali ste svojmu telu svoje vlastné tipy na zdravie bez toho, aby ste si to uvedomili!
Ukazuje sa, že rastúci počet ľudí nemusí míňať veľa peňazí, aby si kúpil veľa časopisov, aby získal veľa zdravia. Nemusíte kliknúť cez webové stránky celé hodiny, pozerať sa na svoj monitor a snažiť sa absorbovať akékoľvek zdravotné pochúťky, s ktorými sa stretnete. Musíte len počúvať svoje telo a používať zdravý rozum. Nemusíte ísť do modernej posilňovne. Vystrihnite konštantné údery, ktoré dodávajú masmédiá napriek vašim dobrým úmyslom, akoby ste boli svojím vlastným zdrojom pre zdravie tipov.
Každý deň prináša celú škálu nových alebo starých tipov z iného hľadiska. Zblázli by sa, keby sa ich pokúsili prečítať a zaznamenať všetky. Čo sa teda zvyčajne stane? Ste zavedení a siahnete po šiške, ktorá je naplnená nepretržitým ohňom médií a túžbou po hľadaní pohodlia cukru.
Berte si chvíľku a nezabudnite, že vaše telo je vaša individualita. Články, ktoré vidíte a počujete, sú pre masy. Áno, sú tu, aby im pomohli, ale berú ich iba ako sprievodcu. Keď na tom záleží, najlepšími tipmi na zdravie sú tie, ktoré ste získali v priebehu rokov svojho života.
Pozri, vaše telo vám dá svoje vlastné tipy na fitnes, povie vám, čo by ste mali jesť a čomu by ste sa mali vyhnúť. Musíte len počúvať tieto tipy na zdravie!