Gezondheidstips van je eigen lichaam?

Gezondheidstips van je eigen lichaam?

Terwijl we ons leven leiden, vooral als we ouder worden, denken we na over onze sterfelijkheid en concentreren we ons meer op gezondheidstips. We lezen glossy magazine-artikelen die ons adviseren wat we moeten eten, wat we moeten drinken en hoeveel we ervan moeten consumeren. De ochtend- en avondnieuwsuitzendingen bevatten dagelijkse of wekelijkse gezondheidstips die ons informeren over de nieuwste voedingsinformatie.

Visueel verbluffende websites bloggen over innovatieve wondermechanismen die ons helpen vet te verbranden en ideale buikspieren te bereiken. De massamedia hebben onze filosofie gevormd over wat goed voor ons is. Ze hebben ons diepgeworteld in wat we voor ons lichaam moeten doen, op basis van talloze laboratoriumexperimenten die worden gesponsord door bedrijfsconglomeraten.

Maar hoe zit het met een meer holistische benadering van gezondheidstips? Wat dacht je ervan om je gezond verstand te gebruiken om naar je lichaam te luisteren en te ontdekken wat het specifiek wel of niet nodig heeft om op zijn best te zijn? Klinkt vreemd? Niet als je het in perspectief plaatst.

Is het je ooit opgevallen hoe specifiek het eten van gefrituurde kippenlevers brandend maagzuur veroorzaakte? Merk op hoe je je ziekelijk opgeblazen voelde toen je specifiek witte rijst at in plaats van de gezondere bruine rijst? Weet je nog dat je een paar oesters at waardoor je zenuwachtig naar het dichtstbijzijnde toilet werd gestuurd?

In elk van deze gevallen heb je specifiek vastgesteld wat je lichaam niet leuk vindt. Je luisterde naar je lichaam omdat het wild protesteerde tegen het voedsel dat je het gaf. Denk nu eens aan de laatste keer dat je een appel at of op een stengel bleekselderij kauwde. Ook al is het misschien al lang geleden gebeurd, je kunt je niet herinneren dat je iets hebt gevoeld, toch? Je ging gewoon door met je dag en dacht er niet aan hoezeer je lichaam een ​​voedzaam tussendoortje waardeerde. Je lichaam bleef stil omdat het tevreden was. Je hebt je lichaam je eigen gezondheidstips gegeven zonder het zelfs maar te beseffen!

Het blijkt dat voor een groeiend aantal mensen het verkrijgen van een goede gezondheid niet betekent dat je veel geld hoeft uit te geven aan het kopen van veel tijdschriften. U hoeft geen uren achter elkaar door websites te klikken, naar uw beeldscherm te staren en te proberen elk gezondheidsnieuws dat u tegenkomt in u op te nemen. Je hoeft alleen maar naar je lichaam te luisteren en je gezond verstand te gebruiken. Je hoeft niet naar een trendy sportschool. Maak een einde aan de constante prikkels die de massamedia ondanks hun goede bedoelingen afleveren en wees je eigen bron van gezondheidstips.

Elke dag brengt een heleboel nieuwe of oude tips vanuit een ander perspectief. Je zou gek worden als je ze allemaal zou proberen te lezen en in je op te nemen. Wat gebeurt er dan meestal? Als je het aanhoudende mediavuur beu bent, grijp je naar een donut en dwaal je af om troost te zoeken in suiker.

Neem even de tijd en onthoud dat uw lichaam uw individualiteit is. De artikelen die je ziet en hoort zijn voor de massa. Ja, ze zijn er om u te helpen, maar neem ze alleen als leidraad. Als het erop aankomt, zijn de beste gezondheidstips de tips die je in de loop der jaren van je leven hebt gekregen.

Kijk, je lichaam zal je zijn eigen fitnesstips geven, het zal je vertellen wat je moet eten en wat je moet vermijden. Je hoeft alleen maar naar deze gezondheidstips te luisteren!