Gezondheidstips van je eigen lichaam?

Gezondheidstips van je eigen lichaam?

Hoewel we ons leven leiden, vooral als we ouder worden, denken we aan onze sterfelijkheid en richten we ons meer op gezondheidstips. We lezen artikelen met hoge glans tijdschrift die ons adviseren wat we eten, wat we drinken en hoeveel ervan zou moeten consumeren. De ochtend- en avondnieuwsprogramma's bevatten dagelijkse of wekelijkse gezondheidstips die ons informeren over de nieuwste voedingsinformatie.

Visueel verbluffende websites blogt over innovatieve wondermechanismen die ons helpen vet te verbranden en ideale buikspieren te bereiken. Massamedia hebben onze filosofie gevormd, wat goed voor ons is. Ze hebben in ons hoofd gestempeld wat we moeten doen voor ons lichaam, gebaseerd op talloze laboratoriumexperimenten die werden gesponsord door het bedrijfsconglomeraat.

Maar hoe zit het met een meer holistische benadering van gezondheidstips? Hoe zit het met gezond verstand om naar je lichaam te luisteren en te leren wat het specifiek nodig heeft of niet op zijn best hoeft te zijn? Klinkt vreemd? Niet als u het in het juiste licht plaatst.

Heb je ooit gemerkt hoe speciaal voedsel veroorzaakt door gefrituurde kippenlever? Merk op dat je je pathologisch opgeblazen voelde toen je vooral witte rijst at in plaats van gezonder bruin reizen? Weet je nog hoe je een paar oesters at die je nerveus naar de volgende badkamer brachten?

In elk van deze gevallen hebben ze speciaal geïdentificeerd wat hun lichaam niet leuk vindt. Ze hoorden op hun lichaam omdat hij wild protesteerde tegen het voedsel dat ze hem voedden. Onthoud nu de laatste keer dat je een appel eet of op een selderij kauwt. Zelfs als het misschien al lang geleden is gebeurd, weet je niet dat je iets hebt gevoeld, toch? Je hebt net je dag vervolgd en niets dacht aan hoeveel je lichaam een ​​voedzame snack waardeerde. Je lichaam was stil omdat hij tevreden was. Je hebt je lichaam je eigen gezondheidstips gegeven zonder het te beseffen!

Het blijkt dat een groeiend aantal mensen niet veel geld hoeft uit te geven om veel tijdschriften te kopen om veel gezondheid te krijgen. U hoeft urenlang niet door websites te klikken, naar uw monitor te staren en te proberen eventuele delicatessen van de gezondheid te absorberen die u tegenkomt. Je moet gewoon naar je lichaam luisteren en gezond verstand gebruiken. Je hoeft niet naar een trendy sportschool te gaan. Knip de constante slagen uit die massamedia leveren ondanks uw goede bedoelingen, alsof u uw eigen bron bent voor gezondheidstips.

Brengt elke dag een hele reeks nieuwe of oude tips vanuit een ander perspectief. Ze zouden gek worden als ze probeerden ze allemaal te lezen en op te nemen. Wat gebeurt er dan meestal? Je bent het zat en reikt naar een donut die het onophoudelijke mediavuur beu is en wegwandelt om te zoeken naar comfort in suiker.

Neem even de tijd en onthoud dat je lichaam je individualiteit is. De artikelen die je ziet en hoort zijn voor de massa. Ja, ze zijn er om hen te helpen, maar nemen ze alleen als gids. Als het ertoe doet, zijn de beste gezondheidstips die u in de loop van de jaren van uw leven hebt gewonnen.

Kijk, je lichaam geeft je je eigen fitnesstips, hij zal je vertellen wat je moet eten en wat je moet vermijden. Je moet gewoon naar deze gezondheidstips luisteren!