Egészségügyi tippek a saját testéből?

Egészségügyi tippek a saját testéből?

Amíg az életünket éljük, különösen akkor, ha öregedünk, a halálozásunkra gondolunk, és inkább az egészségügyi tippekre összpontosítunk. Olvassa el a High -Gloss magazincikkeket, amelyek azt tanácsolják, hogy mit eszünk, mit iszunk, és mekkora részét kell fogyasztani. A reggeli és esti hírprogramok napi vagy heti egészségügyi tippeket tartalmaznak, amelyek tájékoztatnak minket a legújabb táplálkozási információkról.

vizuálisan lenyűgöző webhelyek blogolnak az innovatív csoda mechanizmusokról, amelyek segítenek a zsírégetni és az ideális hasi izmok elérésében. A tömegtájékoztatás alakította ki filozófiánkat, ami jó nekünk. A fejünkbe bélyegezték, amit a testünkért kell tennünk, számtalan laboratóriumi kísérlet alapján, amelyeket a vállalati konglomerátum szponzorált.

De mi lenne az egészségügyi tippek holisztikusabb megközelítésével? Mi lenne a józan ész, ha meghallgatná a testét, és megtanulja, mire van szüksége, vagy nem kell a legjobbnak lennie? Furcsanak hangzik? Nem, ha a megfelelő fénybe helyezi.

Észrevetted már valaha, hogy a sült csirkemáj által okozott speciális ételeket? Vegye figyelembe, hogy patológiailag duzzadtnak érezte magát, amikor az egészségesebb barna utazás helyett különösen fehér rizst evett? Emlékszel, hogyan evett néhány kagylót, akik idegesen hoztak téged a következő fürdőszobába?

Ezen esetek mindegyikében kifejezetten azonosították, amit a testük nem szeret. Hallották a testükön, mert vadul tiltakozott az ételek ellen, akiket tápláltak. Ne feledje, hogy utoljára egy almát eszik, vagy rág egy zellerre. Még akkor is, ha ez már régen történt, ne emlékezzen arra, hogy érezte valamit, igaz? Csak folytatta a napját, és semmi sem gondolt arra, hogy a teste mennyire értékelte a tápláló snacket. A tested hallgatott, mert elégedett volt. Ön a testének megadta saját egészségügyi tippeit anélkül, hogy észrevette volna!

Kiderül, hogy egyre több embernek nem kell sok pénzt költenie sok magazin vásárlásához, hogy sok egészségi állapotot kapjon. Nem kell órákig kattintania a webhelyeken, bámulnia a monitorra, és meg kell próbálnia felszívni az esetleges egészségügyi finomságokat. Csak meg kell hallgatnia a testét, és használnia kell a józan észt. Nem kell egy divatos tornaterembe mennie. Vágja ki azokat az állandó ütéseket, amelyek jó szándékai ellenére a tömegtájékoztatót szállítják, mintha a saját forrása az egészségügyi tippek.

Minden nap számos új vagy régi tippet hoz más szemszögből. Megőrülnének, ha megpróbálták elolvasni és rögzíteni őket. Akkor mi történik általában? Fáradsz, és eljutsz egy fánkért, aki unatkozik a szüntelen média tűzével, és kirándul, hogy kényelmet keressen a cukorban.

Szánjon egy pillanatra, és ne feledje, hogy a tested az egyéniséged. A látott és hallott cikkek a tömegek számára készültek. Igen, ott vannak, hogy segítsenek nekik, de csak útmutatóként veszik őket. Amikor ez számít, a legjobb egészségügyi tippek azok, amelyeket az életed éveiben nyertél.

Nézd meg, a tested megadja a saját fitnesz tippeit, elmondja, mit kell enni és mit kell kerülnie. Csak hallgatnia kell ezeket az egészségügyi tippeket!