Potraviny pro spalování tuků pro ženy - Znáte těchto 5 potravin?

Potraviny pro spalování tuků pro ženy - Znáte těchto 5 potravin?

Ve skutečnosti je pro ženy mnohem více než pět skvělých potravin na spalování tuků. Je jich mnoho dalších, ale začněme pouhými pěti: Když je budete jíst, můžete si být jisti, že vám poskytnou pomoc, kterou potřebuje, aby zhubla a spálila tuk.

Opravdu skvělá věc na těchto jídlech je, že je budete milovat. Nejedná se o typické stravovací potraviny, pokud vám řeknu, jaký typ jídla jsou, pravděpodobně se divíte, jestli to myslím vážně. Slibuji ti, myslím to vážně.

Těchto pět potravin se budete cítit plné, pomohou vám zhubnout a uvidíte, jak se palce spadnou z pasu.

Potraviny, o kterých vám řeknu, jsou všechny uhlohydráty. Ano, uhlohydráty! Tato skupina potravin tak dlouho získala špatnou publicitu. Mnoho tradičních stravy vám dokonce říká, abyste je přestali úplně jíst.

Opravdu dobrá zpráva pro nás všechny milovníky carb je, že je můžete jíst a zhubnout. Pamatujte, že klíčem k jídlu není množství toho, co jíte, ale kvalita toho, co jíte.

Klíčem k jídlu s sacharidy je tedy vybrat si dobré sacharidy a ne špatné sacharidy, jako je bílá rýže nebo celozrnný chléb, což určitě poškodí vaše šance na hubnutí a ten břišní tuk, který se tak snaží tak tvrdě zbavit.

Tam jsou některé opravdu skvělé sacharidy, které vás uspokojí a ochutnáte skvěle, aniž by poškodily vaše pokusy o hubnutí. Klíčem k těmto uhlohydrátům je vybrat si ty, které nejsou přepracovány. Jsou obrovské ne!

Vyberte si ty, které se přirozeně vyskytují, jak je to možné, a vaše tělo vás za to bude milovat! Pojďme se podívat na pět možností „Good Carb“, které pro vás budou opravdu fungovat!

1. Nahraďte uhlohydráty na bázi obilí, jako je rýže a chléb, tunami ovoce a zeleniny a ořechů a další přirozeně vyživované zdroje potravy, jako jsou vejce ve volném rozsahu a mléčné výrobky zvyšující pastviny.

2. Při konzumaci pšeničných produktů se zaměřte na „zárodek“, vysoce výživnou část rostliny. Je plný bílkovin a vlákna. Například vyzkoušejte nějaké ovesné otruby nebo pšeničné klíčky s jogurtem, polévkami a saláty

3. Vyberte si skutečné ovoce místo ovocné šťávy. To vám umožní těžit z vlákna v ovoci a nezapomeňte, že zelenina a ovoce jsou skvělými zdroji uhlohydrátů.

4. Použijte dobré tuky k nahrazení většiny špatných možností sacharidů, které každý den provádíte. Používejte ořechy a ořechové másla, avokádo a vejce ve volném dosahu.

5. Yams a sladké brambory jsou vynikajícími zdroji uhlohydrátů, ale jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Takže to máte. Uhlohydráty jsou opravdu potraviny pro spalování tuků pro ženy a muže, když jsou pečlivě vybrány!