Храни за изгаряне на мазнини за жени – знаете ли тези 5 храни?

Храни за изгаряне на мазнини за жени – знаете ли тези 5 храни?

Е, всъщност има много повече от пет чудесни храни за изгаряне на мазнини за жени. Има много повече, но нека започнем само с пет: Когато ги ядете, можете да сте сигурни, че ще дадат на тялото ви помощта, от която се нуждае, за да отслабне и да изгори мазнини.

Наистина страхотното нещо за тези храни е, че ще ги ОБИЧАТЕ. Те не са типични диетични храни, ако ви кажа какъв тип храна са, сигурно ще се чудите дали говоря сериозно. Обещавам ти, сериозно съм.

Тези пет храни ЩЕ ви накарат да се почувствате сити, ще ви помогнат да отслабнете и ще видите как сантиметрите падат от талията ви.

Всички храни, за които ще ви разкажа, са въглехидрати. Да въглехидрати! Толкова дълго тази група храни получаваше лоша реклама. Много традиционни диети дори ви казват да спрете да ги ядете напълно.

Е, наистина добрата новина за всички нас, любителите на въглехидратите, е, че можете да ги ядете и да отслабнете. Не забравяйте, че ключът към храненето не е количеството на това, което ядете, а качеството на това, което ядете.

Така че ключът към яденето на въглехидрати е да избирате добри въглехидрати, а не лоши въглехидрати като бял ориз или пълнозърнест хляб, които определено ще навредят на шансовете ви за загуба на тегло и мазнините по корема, от които толкова много се опитвате да се отървете.

Има някои наистина страхотни въглехидрати, които ще ви заситят и ще имат страхотен вкус, без да навредят на опитите ви да отслабнете. Ключът към тези въглехидрати е да изберете такива, които не са прекалено преработени. Те са огромни не не!

Изберете тези, които са възможно най-естествени и тялото ви ще ви хареса! Нека да разгледаме пет от опциите за „добри въглехидрати“, които наистина ще работят за вас!

1. Заменете въглехидратите на зърнена основа като ориз и хляб с тонове плодове и зеленчуци и ядки и други естествено подхранени хранителни източници като яйца от свободни кокошки и млечни продукти, отглеждани на пасища.

2. Когато ядете пшенични продукти, фокусирайте се върху „зародиша“, силно питателната част на растението. Пълен е с протеини и фибри. Например, опитайте малко овесени трици или пшеничен зародиш с кисело мляко, супи и салати

3. Изберете истински плодове вместо плодов сок. Това ще ви позволи да се възползвате от фибрите в плодовете и не забравяйте, че зеленчуците и плодовете са чудесни източници на въглехидрати.

4. Използвайте добри мазнини, за да замените повечето от лошите избори на въглехидрати, които правите всеки ден. Използвайте ядки и ядково масло, авокадо и яйца от свободни кокошки.

5. Игнамът и сладките картофи са отлични източници на въглехидрати, но са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти.

Ето го. Въглехидратите са наистина храни за изгаряне на мазнини за жени и мъже, когато са избрани внимателно!