Мазнина - изгаряща храна за жени - знаете ли тези 5 храни?

Мазнина - изгаряща храна за жени - знаете ли тези 5 храни?

Е, всъщност има много повече от пет страхотни мазнини -изгарящи храни за жени. Има много повече, но започваме само с пет: ако ги ядете, можете да сте сигурни, че давате на тялото си помощта, от която се нуждае, за да отслабне и да изгаря мазнини.

Наистина страхотното нещо в тези храни е, че те ще ги обичат. Вие не сте типична диетична храна, ако ви кажа каква храна е, вероятно ще се запитате дали съм сериозен. Обещавам ви сериозно.

Тези пет храни ще ви дадат усещане за ситост, ще ви помогнат да отслабнете и да видите как сантиметри падат от кръста ви.

Храната, за която ще ви кажа, са всички въглехидрати. Да въглехидрати! Тази група получи лоша публичност тази дълга храна. Много традиционни диети дори казват, че трябва да спрете да ги ядете.

Е, наистина добрата новина за всички любители на въглехидратите е, че можете да ядете и отслабнете. Не забравяйте, че ключът към храненето не е количеството на това, което ядете, а качеството на това, което ядете.

Ключът към яденето на въглехидрати е следователно да се избират добри въглехидрати, а не лошите въглехидрати, като бял ориз или пълнозърнест хляб, което определено техните шансове за загуба на тегло и мазнините на корема, от които те се опитват да се отърват, влияят.

Има някои наистина страхотни въглехидрати там, които ще задоволите и вкусите страхотно, без да вредите за опитите си за отслабване. Ключът към тези въглехидрати е да изберете тези, които не са преуморени. Ти си огромен не!

Изберете тези, които се срещат възможно най -естествено и тялото ви ще ви обича за това! Нека да разгледаме пет от опциите „Добри въглехидрати“, които наистина ще работят за вас!

1. Сменете въглехидратите върху зърнената основа, като ориз и хляб с тонове плодове и зеленчуци и ядки, а други естествено хранят хранителни източници, като яйца от свободни и млечни продукти от пасища.

2. Когато ядете пшенични продукти, съсредоточете се върху „зародиш“, много питателната част на растението. Той е пълен с протеини и фибри. Например, опитайте някои овесени трици или пшеничен зародиш на кисело мляко, супи и салати

3. Изберете истински плод вместо плодов сок. Това се възползва от фибрите в плодовете и не забравяйте, че зеленчуците и плодовете са страхотни източници на въглехидрати.

4. Използвайте добрите мазнини като заместител на повечето лоши въглехидрати решения, които вземате всеки ден. Използвайте ядки и орехи, авокадо и яйца от свободен обхват.

5. Ям корени и сладки картофи са отлични източници за въглехидрати, но са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти.

Значи го имаш. Въглехидратите са наистина мазнини, изгарящи храни за жени и мъже, ако са внимателно подбрани!