Odšťavovanie pre zdravie a chudnutie

Odšťavovanie pre zdravie a chudnutie

"Osud nie je vecou náhody, je to vec voľby. Nie je na čo čakať, ale niečo, čo treba dosiahnuť."

William Jennings Bryan

Rýchlo odšťavte

Skúsili ste rýchly deň?

Aby ste skutočne pocítili výhody pôstu, musíte to skutočne urobiť sami.

Prečo neskúsiť tento týždeň deň pôstu?

Zistite, ktorý jednodňový pôst je pre vás najlepší.

Čo rýchlonajlepšie vám pomôže očistiť telo?

• Das Wasser schnell;
• Das eine rohe Obst / ein rohes Gemüse schnell;
• Ein Saft schnell;
• Ein Kräutertee schnell.

Rýchlo vylisovaná šťava

• Frischer roher Fruchtsaft
• Frischer roher Gemüsesaft
• Frischer roher Kräutersaft

Odšťavovanie

Odšťavovanie čerstvého, ekologicky pestovaného ovocia a zeleniny a byliniek možno prirovnať k transfúzii krvi s bohatými a koncentrovanými živinami.

Živiny sa dostanú do krvného obehu vo veľmi krátkom čase.

Je obzvlášť prospešný pre ľudí, ktorí majú problémy s konzumáciou čerstvej zeleniny.

Je veľmi dôležité odšťavovať ekologicky pestované produkty, ktoré sú bohatšie na živiny a neobsahujú žiadne toxíny, žiadne chemické hnojivá, žiadne pesticídy alebo iné jedy.

Chceme mať z pôstu úžitok a nepridávať do tela viac toxínov.

Najviac benefitov získate z čerstvo vylisovanej šťavy.

Keď šťavu vypijete hneď po vylisovaní, nedochádza k strate živín. (Strata živín nastáva pri skladovaní miazgy a pri vystavení kyslíku.)

Rastliny a zelenina sú našimi najlepšími liečivými priateľmi. Vždy sa používali pre zdravie, vitalitu a dlhovekosť.

Do čerstvej šťavy nikdy nepridávajte cukor ani sladidlo.

To by podkopalo dobrotu šťavy.

Šťavu pomaly vypite.

Počas dňa vypite aspoň 4 poháre šťavy a 4 poháre vody.

Čerstvá surová ovocná šťava

Čerstvo vylisované surové ovocie je lahodné a osviežujúce.

Môžu mať aj vysoký obsah cukru. Ak chcete schudnúť, radšej sa vyhnite tým, ktoré majú vysoký obsah cukru.

Je lepšie použiť ovocie s vysokým obsahom beta-karoténu, ako je melón, mango a marhule.

Šťava sa môže riediť: polovica vody + polovica šťavy.

Niektorým sa zdá citrusová šťava príliš kyslá.

Šťava pre lepšie pohyby čriev:

2 odkôstkované sušené slivky namočené v pohári vody.

Slivky a vodu môžete spolu rozmixovať.

Odšťavte spolu 2 jablká a hrušku.

Pridajte šťavu do slivkovej šťavy, dobre premiešajte a vychutnajte si nápoj.

Čerstvá surová zeleninová šťava

Môj obľúbený zdravotný koktail na detoxikáciu organizmu:

Odšťavte spolu 4 mrkvy, 1 jablko, 2 zelerové rebrá, ½ šálky pšeničnej trávy alebo petržlenu.

Mrkva a jablko túto šťavu prirodzene osladia.

Môj obľúbený letný drink:

osviežujúca uhorková šťava

Čerstvá surová bylinková šťava

Pšeničná tráva je veľmi bohatá na živiny, najmä chlorofyl a antioxidanty.

Je to dar prírody detoxikovať organizmus.

Ak nemáte k dispozícii pšeničnú trávu, skúste petržlen.

Šťava z pšeničnej trávy a petržlenu je veľmi zdravá, no nie veľmi chutná.

Najlepšie je zmiešať ich s čerstvou mrkvovou šťavou alebo čerstvou jablkovou šťavou.

Ak sa cítite dobrodružne, skúste odšťaviť pšeničnú trávu, špenát a jablká.

Na odšťavovanie byliniek potrebujete špeciálny odšťavovač. Nie všetky odšťavovače dokážu odšťavovať bylinky.

Osobne používam odšťavovač Green Power Juicer a považujem ho za veľmi účinný, ale trochu náročný na čistenie. Jednoznačne najlepší odšťavovač, aký som mal na extrakciu bylinkovej šťavy.

Užite si odšťavovanie a užite si rýchly deň.

Dajte mi vedieť, ktorý z nich bol užitočnejší.

Možno máte obľúbený koktail, o ktorý by ste sa chceli podeliť?

mailto: Isabelle@healthynutrimaniy.com? predmet = Môj obľúbený koktail