Сокове за здраве и отслабване

Сокове за здраве и отслабване

"Съдбата не е въпрос на случайност, а е въпрос на избор. Не е нещо, което да чакаме, а нещо, което трябва да постигнем."

Уилям Дженингс Браян

Изстискайте бързо сок

Опитвали ли сте бърз ден?

За да почувствате наистина ползите от гладуването, трябва действително да го направите сами.

Защо не опитате ден на гладуване тази седмица?

Разберете кое еднодневно гладуване е най-добро за вас.

Което бързонай-добре ви помага да пречистите тялото си?

• Das Wasser schnell;
• Das eine rohe Obst / ein rohes Gemüse schnell;
• Ein Saft schnell;
• Ein Kräutertee schnell.

Прясно изцеден сок бързо

• Frischer roher Fruchtsaft
• Frischer roher Gemüsesaft
• Frischer roher Kräutersaft

Изцеждане на сок

Изстискването на пресни, органично отгледани плодове и зеленчуци и билки може да се сравни с кръвопреливане с богати и концентрирани хранителни вещества.

Хранителните вещества навлизат в кръвта за много кратко време.

Особено полезен е за хора, които изпитват трудности с приема на пресни зеленчуци.

Много е важно да се изцеждат органично отгледани продукти, които са по-богати на хранителни вещества и не съдържат токсини, химически торове, пестициди или други отрови.

Искаме да се възползваме от гладуването и да не добавяме повече токсини към тялото си.

Най-много ползи ще извлечете от прясно изцеден сок.

Няма загуба на хранителни вещества, когато пиете сока веднага щом се изцеди. (Загубата на хранителни вещества възниква, когато сокът се съхранява и когато е изложен на кислород.)

Растенията и зеленчуците са нашите най-добри лечебни приятели. Те винаги са били използвани за здраве, жизненост и дълголетие.

Никога не добавяйте захар или подсладител към пресен сок.

Това би подкопало полезността на сока.

Изпийте сока бавно.

Пийте най-малко 4 чаши сок и 4 чаши вода през деня.

Пресен сок от сурови плодове

Прясно изцедените сурови плодове са вкусни и освежаващи.

Те също могат да бъдат с високо съдържание на захар. По-добре избягвайте тези с високо съдържание на захар, ако искате да отслабнете.

По-добре е да използвате плодове с високо съдържание на бета-каротин като пъпеш, манго и кайсии.

Сокът може да се разрежда: половин вода + половин сок.

Някои хора намират цитрусовия сок за твърде кисел.

Сок за по-добро изхождане:

2 сушени сливи без костилки, накиснати в чаша вода.

Можете да смесите сливите и водата заедно.

Изстискайте заедно сок от 2 ябълки и една круша.

Добавете сока към сока от сливи, разбъркайте добре и се насладете на напитката.

Пресен сок от сурови зеленчуци

Любимият ми здравен коктейл за детоксикация на тялото:

Изцедете сок от 4 моркова, 1 ябълка, 2 ребра от целина, ½ чаша метличина или магданоз заедно.

Морковите и ябълката естествено подслаждат този сок.

Любимата ми лятна напитка:

освежаващ сок от краставица

Пресен суров билков сок

Пшеничната трева е много богата на хранителни вещества, особено на хлорофил и антиоксиданти.

Es ist das Geschenk der Natur, den Körper zu entgiften.

Ако житната трева не е налична, опитайте с магданоз.

Сокът от пшенична трева и магданоз е много здравословен, но не много вкусен.

Най-добре е да ги смесите с пресен сок от моркови или пресен ябълков сок.

Ако се чувствате приключенски настроени, опитайте да изстискате сок от пшенична трева, спанак и ябълки.

За да изцедите билки, ви е необходима специална сокоизстисквачка. Не всички сокоизстисквачки могат да изцеждат билки.

Лично аз използвам сокоизстисквачката Green Power и я намирам за много ефективна, но малко трудна за почистване. Определено най-добрата сокоизстисквачка, която съм имал за извличане на билков сок.

Насладете се на изцеждането на сок и се насладете на бърз ден.

Кажете ми кой е бил по-полезен.

Може би имате любим коктейл, който бихте искали да споделите?

поща: Isabelle@healthynutrimania.com? subject = Любимият ми коктейл