عصير للصحة وفقدان الوزن

عصير للصحة وفقدان الوزن

"القدر ليس مسألة صدفة، إنه مسألة اختيار. إنه ليس شيئًا يجب انتظاره، ولكنه شيء يجب تحقيقه."

ويليام جينينغز بريان

عصير بسرعة

هل جربت يوما سريعا؟

لكي تشعر حقًا بفوائد الصيام، عليك أن تفعل ذلك بنفسك.

لماذا لا تجرب يوم صيام هذا الأسبوع؟

اكتشف أي يوم سريع هو الأفضل بالنسبة لك.

الذي بسرعةأفضل يساعدك على تنظيف جسمك؟

• Das Wasser schnell;
• Das eine rohe Obst / ein rohes Gemüse schnell;
• Ein Saft schnell;
• Ein Kräutertee schnell.

عصير طازج يتم عصره بسرعة

• Frischer roher Fruchtsaft
• Frischer roher Gemüsesaft
• Frischer roher Kräutersaft

عصر العصير

يمكن مقارنة عصر الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة المزروعة عضويًا بنقل الدم بالعناصر الغذائية الغنية والمركزة.

تدخل العناصر الغذائية إلى مجرى الدم في وقت قصير جدًا.

وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناول الخضار الطازجة.

من المهم جدًا عصير المنتجات المزروعة عضويًا والتي تكون أكثر كثافة من العناصر الغذائية ولا تحتوي على سموم أو أسمدة كيماوية أو مبيدات حشرية أو سموم أخرى.

نريد الاستفادة من الصيام وعدم إضافة المزيد من السموم لجسمنا.

سوف تحصل على أكبر قدر من الفوائد من العصير الطازج.

لا يوجد فقدان للعناصر الغذائية عند شرب العصير بمجرد عصره. (يحدث فقدان المغذيات عند تخزين النسغ وعند تعرضه للأكسجين.)

النباتات والخضروات هي أفضل أصدقائنا في الشفاء. لقد تم استخدامها دائمًا للصحة والحيوية وطول العمر.

لا تضيف أبدًا السكر أو المُحلي إلى العصير الطازج.

وهذا من شأنه أن يقوض جودة العصير.

اشرب العصير ببطء.

شرب ما لا يقل عن 4 أكواب من العصير و4 أكواب من الماء خلال اليوم.

عصير الفاكهة الخام الطازجة

الفواكه النيئة الطازجة لذيذة ومنعشة.

يمكن أن تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. من الأفضل تجنب تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إذا كنت تريد إنقاص الوزن.

ومن الأفضل استخدام الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين مثل الشمام والمانجو والمشمش.

يمكن تخفيف العصير: نصف ماء + نصف عصير.

يجد بعض الناس عصير الحمضيات حمضيًا جدًا.

عصير لتحسين حركة الأمعاء:

2 حبة من البرقوق المجفف المنقوع في كوب من الماء.

يمكنك مزج البرقوق والماء معًا.

عصير 2 تفاح وكمثرى معا.

أضف العصير إلى عصير البرقوق، وحركه جيدًا واستمتع بالمشروب.

عصير خضار طازج

الكوكتيل الصحي المفضل لدي لإزالة السموم من الجسم:

عصير 4 جزرات، 1 تفاحة، 2 ضلع كرفس، ½ كوب عشبة القمح أو البقدونس معًا.

يقوم الجزر والتفاح بتحلية هذا العصير بشكل طبيعي.

مشروبي المفضل في الصيف:

عصير الخيار المنعش

عصير الأعشاب الخام الطازج

عشبة القمح غنية جدًا بالمواد المغذية، وخاصة الكلوروفيل ومضادات الأكسدة.

إنها هدية الطبيعة لإزالة السموم من الجسم.

إذا لم يتوفر عشبة القمح، جرب البقدونس.

عصير عشبة القمح والبقدونس مفيد جدًا، لكنه ليس لذيذًا جدًا.

ومن الأفضل مزجها مع عصير الجزر الطازج أو عصير التفاح الطازج.

إذا كنت تشعر بالمغامرة، فجرب عصر عشبة القمح والسبانخ والتفاح.

لعصير الأعشاب تحتاج إلى عصارة خاصة. لا تستطيع جميع العصارات عصر الأعشاب.

أنا شخصياً أستخدم عصارة Green Power وأجدها فعالة للغاية ولكن من الصعب بعض الشيء تنظيفها. بالتأكيد أفضل عصارة استخدمتها لاستخراج العصير العشبي.

استمتع بالعصير واستمتع بيوم سريع.

اسمحوا لي أن أعرف أي واحد كان أكثر فائدة.

ربما لديك كوكتيل مفضل ترغب في مشاركته؟

ميلتو: Isabelle@healthynutrimania.com؟ الموضوع = الكوكتيل المفضل لدي