العصير للصحة وفقدان الوزن
العصير للصحة وفقدان الوزن
"المصير ليس مسألة فرصة ، إنها مسألة اختيار. إنها ليست شيئًا يجب أن تنتظره ، ولكن شيء يجب تحقيقه".
William Jennings Bryan
العصير بسرعة
هل جربت يومًا بسرعة؟
أن تشعر حقًا بمزايا الصيام ، عليك فعلاً القيام بذلك بنفسك.
لماذا لا تجربها هذا الأسبوع مع يوم؟
اكتشف أي "يوم واحد سريع" هو الأنسب لك.
ما الذي يساعدك بسرعة بشكل أفضل لتنظيف جسمك؟
- الماء بسرعة ؛
- أن الفاكهة النيئة / الخضروات النيئة بسرعة ؛
- عصير بسرعة ؛
- الشاي العشبي بسرعة.
عصير مضغوط حديثًا بسرعة < /b>
- عصير الفاكهة النيئة الطازجة
- عصير الخضار الخام الطازج
- عصير عشبي طازج خام
العصير
يمكن مقارنة العصير من الفواكه والخضروات الطازجة بيولوجيًا وكذلك الأعشاب بنقل الدم مع العناصر الغذائية الغنية والمركزة.
تدخل العناصر الغذائية مجرى الدم في أي وقت من الأوقات.
إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تناول الخضروات الطازجة.
من المهم جدًا لعصير منتجات الزراعة العضوية التي تكون أكثر مغذية ولا سموم ، ولا توجد أسمدة كيميائية ، أو مبيدات آفات أو السموم الأخرى.
نريد أن نستفيد من الصيام وعدم إضافة أي سمات أخرى إلى الجسم.
سوف تسحب معظم المزايا من العصير الطازج.
لا يوجد فقدان العناصر الغذائية إذا كان يشرب العصير بمجرد الضغط عليه. (يحدث فقدان المغذيات عند تخزين العصير وإذا تعرض للأكسجين.)
النباتات والخضروات هي أفضل أصدقائنا الشفاء. لقد تم استخدامها دائمًا للصحة والحيوية والمتانة.
لا تضيف أبدًا السكر أو التحلية إلى عصير طازج.
من شأنه أن يقوض جودة العصير.
اشرب العصير ببطء.
اشرب ما لا يقل عن 4 أكواب من العصير و 4 أكواب من الماء خلال يوم واحد.
عصير الفاكهة النيئة الطازجة
الفواكه الخام الطازجة لذيذة ومنعشة.
يمكنك أيضًا الحصول على نسبة عالية من السكر. من الأفضل تجنب أولئك الذين هم أغنياء بالسكر إذا كنت تريد إنقاص الوزن.
استخدم الفواكه بشكل أفضل مع محتوى عالي بيتا كاروتين مثل Kantalupe والمانجو والمشمش.
يمكن تخفيف العصير: نصف الماء + نصف عصير.
يجد بعض الناس عصير فاكهة الحمضيات الحمضي للغاية.
عصير لتحسين حركات الأمعاء:
2 الخوخ المجفف المطهية ، غارقة في كوب من الماء.
يمكنك مزج الخوخ والماء معًا.
عصير 2 التفاح والكمثرى معا.
أضف العصير إلى عصير البرقوق ، ويُحرَّك المزيج جيدًا واستمتع بالشراب.
عصير الخضار الخام الطازج
كوكتيل الصحة المفضل لدي لإزالة السموم من الجسم:
عصير 4 الجزر ، 1 تفاحة ، 2 الكرفس هناك ، نصف كوب من عشب القمح أو البقدونس معًا.
الجزر والتفاح يحلية هذا العصير بطريقة طبيعية.
مشروب الصيف المفضل لدي:
عصير الخيار المنعش
عصير عشبي خام طازج
عشب القمح غني جدًا بالمواد المغذية ، وخاصة الكلوروفيل ومضادات الأكسدة.
إنها هدية الطبيعة لإزالة السموم من الجسم.
إذا لم يتوفر عشب القمح ، فحاول البقدونس.
عصير عشب القمح والبقدونس صحية للغاية ، ولكنه ليس لذيذًا جدًا.
من الأفضل مزجها مع عصير الزوج الطازج أو عصير التفاح الطازج.
إذا كنت تشعر بالمغامرة ، فحاول أن تطرح عشب القمح والسبانخ والتفاح.
لعصارة الأعشاب تحتاج إلى مكبس عصير خاص. لا يمكن لجميع العصائر عصير الأعشاب.
شخصياً ، أستخدم عصارة الطاقة الخضراء وأجدها فعالة للغاية ، ولكن من الصعب تنظيفها قليلاً. بالتأكيد أفضل عصير كان علي استخراج عصير العشبية.
استمتع بالعصير واستمتع بيوم بسرعة.
اسمحوا لي أن أعرف ما كان أكثر فائدة.
ربما لديك كوكتيل مفضل ترغب في مشاركته؟
mailto: isabelle@healthynutrimania.com؟ الموضوع = كوكتيل المفضل لدي