Tunteet ja niiden hallinta Patanjala Joogassa

Tunteet ja niiden hallinta Patanjala Joogassa

Patanjali:

Maharshi Patanjali oli arvostettu viisas ja tunnettu joogan ja samkhya-filosofian tutkija. Hän teki hektistä joogatutkimusta ja järjesti systemaattisesti sen periaatteet ja käytännöt. Hänen klassinen työnsä aiheesta oli yksi autenttisimmista ja perinteisimmistä opetuksista murtaa joogaelämä.

Patanjala Yoga Sutras on klassinen teos viisaalta Patanjalilta, joka tunnetaan myös nimellä Ashtanga tai Raja Yoga. Perinteinen teksti selittää mielen luonteen ja mielen häiriöiden syitä. Tekstin toinen luku sisältää jäsennellyn metodologian mielenrauhan saavuttamiseksi sen periaatteiden ja käytäntöjen avulla. Sage kuvailee kauniisti häiriöiden luonnetta ja tekniikoita näiden ongelmien torjumiseksi.

tunteita

Tunteet ovat henkilön tunteita tai tunteita suhteessa muihin erilaisissa olosuhteissa. Positiivinen tunnevakauden tila auttaa ilmaisemaan oikeaa käyttäytymistä ja persoonallisuuden piirteitä. Tunnetilojen epätasapaino tuo mukanaan yhä enemmän kärsimystä, mikä johtaa henkiseen häiriötekijöihin, kipuun ja ahdistukseen. Sage Patanajli selittää, että viisi vaivaa ovat inhimillisen kurjuuden perustavanlaatuisia syitä, jotka ovat erittäin voimakkaita häiritsemään myös tunteidemme luonnetta.

Tunnehäiriöiden psykofysiologia

Häiriintyneillä tunteilla on erittäin vahva vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteemme. Monet nykyajan psykosomaattisista sairauksista juontavat juurensa näiden tunteiden epätasapainoon. Ne heittävät ulos endokriinisen profiilin rytmin, mikä vaikuttaa monien hormonien normaaleihin eritteisiin. Epätasapaino vaikuttaa kehomme eri järjestelmien fysiologiaan. Biokemiallisten eritteiden epäsäännöllisyys vaikuttaa ruoansulatukseen ja johtaa ruoansulatushäiriöihin, kuten happamuuteen, ummetukseen ja ruoansulatushäiriöihin.

Tunteiden hallinta joogassa

Joogan harjoittaminen on yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää vakaita tunteita ja ehkäistä psykosomaattisia sairauksia. Sutransa viisas suosittelee ominaisuuksien juurruttamista voidakseen hyödyntää harmoniaa elämässä.

PYS 1.33 sanoo

Ystävällisyyden henkeä tulee viihdyttää niille, jotka ovat kokeneet onnea, myötätuntoa tarvitsevia kohtaan, hyväntahtoisuuden henkeä hyveiden tiellä olevia kohtaan ja välinpitämättömyyttä paheita kohtaan. Tämäntyyppinen lähestymistapa auttaa herättämään mielen ja tunteiden puhtauden. Puhdistettu mieli saavuttaa yhden huipun ja saavuttaa lopulta seesteisyyden.