Patiesība par stresu un ēteriskajām eļļām
Patiesība par stresu un ēteriskajām eļļām
Aromterapijas ēteriskās eļļas ir aromātisko augu ļoti koncentrētās esences. Eļļas atrodas dažādās augu daļās, piemēram, ziedos, zaros, lapās un mizā vai augļu bļodā. Piemēram, rozēs to var atrast ziedos, pie bazilika lapās, ar sandalkoku koksnē utt.
ēteriskajām eļļām ir daudz lietojumu, bet viena no populārākajām ir aromterapija šodien. Katru bioloģisko ēterisko eļļu, ko izmanto aromterapijā, var izmantot atsevišķi, vai kombinācijā, lai sasniegtu vēlamo efektu. Pirms tīru ēterisko eļļu izmantošanas kā daļu no aromterapijas ārstēšanas ir svarīgi izprast eļļu ietekmi un aromterapijas funkcionalitāti.
Aromterapija ir māksla izmantot šo eļļu, lai veicinātu dziedināšanas ķermeni un prātu. Eļļu ekstrakcijas metodes ir laikietilpīgas, dārgas, un tām ir nepieciešama augsta speciālistu zināšanu pakāpe. Organiskās ēteriskās eļļas var iegūt ar dažādām metodēm, lai gan dažas mūsdienās vairs netiek izmantotas. Pašlaik vispopulārākā ekstrakcijas metode ir ūdens tvaiku destilācija. Lai iegūtu ēterisko eļļu, augu materiālu ievieto degvielas burbulī (ļoti līdzīgs spiediena katlam), kur tvaiks plūst zem spiediena caur augu materiālu. Eļļas bumbiņas plīst caur tvaika karstumu augā un eļļa iztvaiko. Pēc tam ēteriskās eļļas tvaiks un tvaiks plūst no destilācijas virzuļa augšdaļas uz ūdenī atdzesētu mēģeni, kur tvaiki atkal tiek kondensēti šķidrumos. Šajā brīdī ēteriskā eļļa atdala no ūdens un peld uz augšu. Šis ir process, kuru vislabāk atstāt ekspertiem.
Vai jūs zinājāt, ka ir nepieciešami vairāk nekā £ 220 rožu lapas, lai pagatavotu tikai 4 vai 5 tējkarotes eļļas? Vai jūs zinājāt, ka vairāk nekā 8 miljoniem jasmīna ziedu ir jāgatavo tikai 2 mārciņas būtiskas jasmīna eļļas? Sakarā ar lielo nepieciešamo augu materiālu daudzumu, tīras ēteriskās eļļas ir dārgas, bet arī ļoti efektīvas. Vienlaikus ir nepieciešami tikai daži pilieni, lai sasniegtu vēlamo efektu. Pievienojiet šīs eļļas elektriskajos vai tealight degļos.
Kā darbojas ēteriskās eļļas
ēteriskajām eļļām ir tūlītēja ietekme uz mūsu smaržas izjūtu, kas pazīstama arī kā “olfaction”. Ieelpojot ēteriskās eļļas, tiek stimulēti smakas receptori un impulss tiek pārsūtīts uz smadzeņu emocionālo centru - “limbisko sistēmu”. Limbiskā sistēma ir saistīta ar smadzeņu zonām, kas saistītas ar atmiņu, elpošanu un asinsriti, kā arī ar endokrīnajiem dziedzeriem, kas regulē hormonu līmeni ķermenī. Eļļas īpašības, kā arī aromāts un tās efekts nosaka šo sistēmu stimulāciju.
Ja ēteriskās eļļas izmanto masāžas eļļās, tās ir ne tikai ieelpotas, bet arī absorbētas ar ādu. Viņi iekļūst audos un nonāk asinsritē, kur tos transportē uz ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tā kā ēteriskajām eļļām ir atšķirīgs absorbcijas ātrums, parasti no 20 minūtēm līdz 2 stundām, nav ieteicams peldēties vai dušā tieši pēc masāžas, lai nodrošinātu maksimālu absorbciju un efektivitāti.
Dažādām ēteriskajām eļļām ir atšķirīga ietekme uz nervu sistēmu, piemēram: B. Energetic, nomierinoša, nomierinoša, galvassāpju reljūvēšana, līdzsvarošana, bezmiegs utt. Atstājiet mūs īpaši pie eļļām, kuras, domājams, veicina stresa mazināšanu.
Ir zināms, ka būtiska dzintara eļļa rada harmoniju un līdzsvaru, un tai ir nomierinoša ietekme uz ķermeni.
Bazilika eļļai ir nomierinoša iedarbība.
Bazilika eļļa ir vislabāk pazīstama ar savu stresa efektu.
Būtiskā kalnu kameru eļļa kompensē prātu un labi palielinās.
Kumelītes zilā ēteriskajai eļļai ir relaksējošs un nomierinošs efekts.
Essential Muscateler -Oale eļļa ir slavena ar spēju nomierināt un atslābināt prātu un muskuļus.
Essential jasmīna eļļai ir relaksējošs efekts un tas nodrošina relaksējošu miegu.
Būtiska lavandas eļļa (franču valoda) ir obligāta, lai atpūstos un nomierinātos.
Būtiskā laima eļļa notīra prātu un novērš emocionālu apjukumu.
Būtiskā mandarīnu eļļa ir vispiemērotākā stresa, spriedzes, bezmiega un trauksmes mazināšanai.
Būtiska mirrh eļļu var attiecināt uz nervu nomierināšanu un miera veicināšanu.
Būtiskā Palmarosa eļļa tiek svinēta kā stresa mazināšana. Tas arī precizē garu un nomierina maņas.
Būtiskā rozmarīna eļļa nomierina bailes un stimulē prātu.
Būtiskā rožu koka eļļa var palīdzēt mazināt nogurumu, nervozitāti un stresu.
Būtiskā mandarīnu eļļa var palīdzēt samazināt stresu un spriedzi, pateicoties nomierinošajai iedarbībai uz nervu sistēmu.
būtiska timiāna eļļa nomierina nervu sistēmu un samazina bailes un stresu.
Kaut arī neviens neizsniegs galīgas medicīniskas pretenzijas par ēteriskajām eļļām, aromterapija tiek praktizēta gadsimtiem ilgi ar rezultātiem, kas jāievēro. Daudzas ēteriskās eļļas var izmantot aromāta eļļas degļa, sajaukt ar nesēj eļļām, sajaukt ar peldkostīmu un ķermeņa izstrādājumiem vai siltā vannā. Tā kā pamati ir tīra eļļa, vienmēr jāievēro brīdinājumi.
Nākamreiz, kad jūs saskarsities ar stresu, kuru vēlaties mazināt, izmēģiniet dabas līdzekli - ēteriskās eļļas.