Patiesība par stresu un ēteriskajām eļļām

Patiesība par stresu un ēteriskajām eļļām

Aromterapijas ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas aromātisko augu esences. Eļļas ir atrodamas dažādās augu daļās, piemēram, ziedos, zaros, lapās un mizā vai augļu mizās. Piemēram, rozēs tas ir atrodams ziedos, bazilikā lapās, sandalkokā kokā un tā tālāk.

Ēteriskajām eļļām ir daudz pielietojumu, taču viena no populārākajām mūsdienās ir aromterapija. Katru no aromterapijā izmantotajām organiskajām ēteriskajām eļļām var izmantot vai nu vienu pašu, vai kombinācijā, lai sasniegtu vēlamo efektu. Pirms izmantot tīras ēteriskās eļļas kā daļu no aromterapijas procedūras, ir svarīgi saprast eļļu ietekmi un to, kā aromterapija darbojas.

Aromterapija ir šo eļļu izmantošanas māksla, lai veicinātu ķermeņa un prāta dziedināšanu. Metodes, ko izmanto, lai iegūtu eļļas, ir laikietilpīgas, dārgas un prasa augsta līmeņa zināšanas. Organiskās ēteriskās eļļas var iegūt, izmantojot dažādas metodes, lai gan dažas mūsdienās vairs netiek plaši izmantotas. Šobrīd populārākā ekstrakcijas metode ir tvaika destilācija. Lai iegūtu ēterisko eļļu, augu materiālu ievieto destilētā (ļoti līdzīgā spiediena katlam), kur caur augu materiālu plūst spiediena tvaiki. Tvaika karstuma dēļ augā esošās eļļas lodītes pārsprāgst un eļļa iztvaiko. Ēteriskās eļļas tvaiki un tvaiki pēc tam izplūst no alembic augšdaļas ūdens dzesēšanas caurulē, kur tvaiki tiek kondensēti atpakaļ šķidrumos. Šajā brīdī ēteriskā eļļa atdalās no ūdens un uzpeld uz augšu. Šo procesu vislabāk uzticēt profesionāļiem.

Vai zinājāt, ka ir vajadzīgas vairāk nekā 220 mārciņas rožu ziedlapiņu, lai pagatavotu tikai 4 vai 5 tējkarotes eļļas? Vai zinājāt, ka ir nepieciešami vairāk nekā 8 miljoni jasmīna ziedu, lai iegūtu tikai 2 mārciņas jasmīna ēteriskās eļļas? Tā kā nepieciešams liels daudzums augu materiāla, tīras ēteriskās eļļas ir dārgas, taču arī ļoti efektīvas. Lai sasniegtu vēlamo efektu, vienlaikus ir nepieciešami tikai daži pilieni. Izkliedējiet šīs eļļas elektriskajos vai tējas sveces degļos.

Kā darbojas ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas tieši ietekmē mūsu ožu, ko sauc arī par “ožu”. Ieelpojot ēteriskās eļļas, tiek stimulēti ožas receptori un impulss tiek pārraidīts uz smadzeņu emocionālo centru, “limbisko sistēmu”. Limbiskā sistēma ir saistīta ar smadzeņu zonām, kas saistītas ar atmiņu, elpošanu un asinsriti, kā arī ar endokrīnajiem dziedzeriem, kas regulē hormonu līmeni organismā. Eļļas īpašības, kā arī smarža un tās iedarbība nosaka šo sistēmu stimulāciju.

Kad ēteriskās eļļas tiek izmantotas masāžas eļļās, tās tiek ne tikai ieelpotas, bet arī uzsūcas caur ādu. Tie iekļūst audos un nonāk asinsritē, kur tiek transportēti uz ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tā kā ēteriskajām eļļām ir dažādi uzsūkšanās ātrumi, parasti no 20 minūtēm līdz 2 stundām, nav ieteicams uzreiz pēc masāžas mazgāties vannā vai dušā, lai nodrošinātu maksimālu uzsūkšanos un efektivitāti.

Dažādām ēteriskajām eļļām ir dažāda ietekme uz nervu sistēmu, piemēram: Piem., dod enerģiju, nomierina, nomierina, mazina galvassāpes, līdzsvaro, bezmiegs utt. Apskatīsim īpaši eļļas, kuras, kā teikts, veicina stresa mazināšanu.

Ir zināms, ka dzintara ēteriskā eļļa rada harmoniju un līdzsvaru, un tai ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni.

Bazilika ēteriskajai eļļai ir nomierinoša iedarbība.

Bazilika ēteriskā eļļa ir vislabāk pazīstama ar tās pretstresa iedarbību.

Bergamotes ēteriskā eļļa līdzsvaro prātu un uzlabo labsajūtu.

Kumelīšu zilā ēteriskā eļļa ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība.

Klārijas salvijas ēteriskā eļļa ir slavena ar savu spēju nomierināt un atslābināt prātu un muskuļus.

Jasmīna ēteriskajai eļļai ir relaksējoša iedarbība un tā nodrošina mierīgu miegu.

Lavandas ēteriskā eļļa (franču valodā) ir obligāta atpūtai un nomierināšanai.

Laima ēteriskā eļļa attīra prātu un novērš emocionālo apjukumu.

Mandarīna ēteriskā eļļa ir vislabākā stresa, spriedzes, bezmiega un trauksmes mazināšanai.

Mirres ēteriskā eļļa var tikt uzskatīta par nervu nomierināšanu un miera veicināšanu.

Palmarosa ēteriskā eļļa tiek slavēta kā stresa mazināšana. Tas arī attīra prātu un nomierina sajūtas.

Rozmarīna ēteriskā eļļa nomierina trauksmi un stimulē prātu.

Rožkoka ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt nogurumu, nervozitāti un stresu.

Mandarīnu ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt stresu un spriedzi, pateicoties tās nomierinošajai iedarbībai uz nervu sistēmu.

Timiāna ēteriskā eļļa nomierina nervu sistēmu un mazina trauksmi un stresu.

Lai gan neviens neizteiks galīgus medicīniskus apgalvojumus par ēteriskajām eļļām, aromterapija ir praktizēta gadsimtiem ilgi, un rezultāti ir pelnījuši uzmanību. Daudzas ēteriskās eļļas var izmantot aromātisko eļļu deglī, sajaukt ar nesējeļļām, sajaukt ar vannas un ķermeņa produktiem vai siltā vannā. Tā kā Essentials ir tīra eļļa, vienmēr ir jāņem vērā brīdinājumi.

Nākamreiz, kad jūsu aizņemts grafiks sagādās jums stresu, kuru vēlaties mazināt, izmēģiniet dabas līdzekli – ēteriskās eļļas.