Nässlan: en underskattad läkning och användbar ört i naturopati

Nässlan: en underskattad läkning och användbar ört i naturopati

nässlan (Urtica dioica) är mycket mer än bara ett irriterande ogräs som brinner obehagligt när det berörs. I naturopati och herbalologi anses det vara en verklig multitalent som har värderats för sina läkande egenskaper i århundraden. Oavsett om det är te, juice, mat eller i kosmetika - nässlan erbjuder en mängd applikationer. I denna detaljerade artikel fördjupar vi dig djupt in i nässlorens värld: från deras berättelse till deras ingredienser till deras olika möjliga användningar inom naturopati.

nässlan: en översikt

Nettle tillhör familjen till Urticaceae och är utbredd över hela världen. Det växer företrädesvis på näringsrika platser som skogskanter, ängar eller nära vatten. Deras taggade blad och det fina brännarhåret, som orsakar en obehaglig brinnande känsla när den kontaktas huden, är särskilt slående. Denna förbränning utlöses av en blandning av myrsyra, histamin och andra irriterande ämnen som finns i håret. Men bakom denna försvarsreaktion finns det en verklig skatt av hälso -framstående ingredienser.

nässlan användes redan som en medicinalväxt i antiken. Romarna använde dem för att behandla reumatiska symtom genom att piska sig med de färska växterna - en metod som kallas "Uriticatio". Nettle spelade också en central roll i traditionell europeisk medicin, till exempel av avgiftning eller för att främja hårväxt.

Ingredienser i nässlan: ett kraftpaket av naturen

Nettle är en riktig supermat och en riktig näringsbomb. Dina blad, rötter och frön innehåller en mängd värdefulla ingredienser som gör dig så värdefull i naturopati. Här är en översikt över de viktigaste komponenterna:

• Mineraler : nässlor är rika på kalium, kalcium, magnesium och kisel. Det höga kaliuminnehållet stöder särskilt växtens diuretiska effekt.
• vitaminer : De innehåller stora mängder C -vitamin (förstärkning för immunsystemet), vitamin A (viktigt för hud och ögon) samt B -vitaminer som främjar metabolism och nervfunktion.
• flavonoider : Dessa sekundära växtämnen har en antioxidant och antiinflammatorisk effekt.
• Kaffesyra : En annan antioxidantaktiv ingrediens som skyddar cellerna från fria radikaler.
• kiseldioxid : främjar hälsan, hår och naglar.
• äggvita och aminosyror : Särskilt i de unga bladen finns det många essentiella aminosyror som är viktiga för kroppen.

Denna kombination gör nässlan till ett idealiskt sätt att stödja hela organmen, särskilt för avgiftning, stärka immunsystemet och främja hud och hår.

Applications of Nettle in Naturopathy

nässlan används i naturopati på olika sätt. Deras effekt undersöks vetenskapligt och många traditionella tillämpningar har bekräftats av moderna studier. I det följande presenterar vi de viktigaste tillämpningsområdena.

1. Avgiftning och diuretisk effekt

En av de bästa -kända egenskaperna hos nässlan är deras diuretiska (diuretikiska) effekt. Nettle te används ofta i så kallade "vårbureringar" för att avgifta kroppen och för att tvätta ut överskott av vätska. Detta är särskilt användbart för ödem, blåsinfektioner eller för att stödja njurfunktionen. Mineralerna innehöll, särskilt kalium, främjar urinproduktion och hjälper till att skölja toxiner ur kroppen.

applicering : För ett nässlingste häller du 1–2 teskedar torkade nässlor med 250 ml kokande vatten och låt te dra i 10 minuter. 2–3 koppar varje dag under en period av 4–6 veckor är idealiska för ett botemedel.

2. Stöd för reumatiska klagomål och ledvärk

Nettle -antiinflammatoriska egenskaper gör dem till ett bevisat sätt av reumatiska sjukdomar och ledvärk. Studier har visat att nässlor extrakt kan hämma produktionen av inflammatoriska cytokiner. Traditionellt används anläggningen också externt genom att trycka färska nässlor på de drabbade områdena. Denna metod stimulerar blodcirkulationen och kan lindra smärta.

applikation : Förutom extern användning kan nässlorpreparat också tas i form av kapslar eller tinkturer. Det är viktigt att följa dosen enligt tillverkarens information eller efter samråd med en naturopat.

3. Främjande av hud och hår

nässlan är ett bevisat sätt att stärka hår och naglar. Kiseldioxiden innehöll och vitaminer stöder hårväxt och kan förhindra håravfall. Dessutom handlingar nettle te eller extrakt för hudproblem som akne eller eksem, eftersom det stimulerar metabolismen och har en antiinflammatorisk effekt.

applicering : En hårsköljning av nässlor (kylt) kan användas efter att ha tvättat håret för att lugna hårbotten och stärka håret. Även i många naturliga kosmetikprodukter som schampon eller krämer är en vanlig del av nässlan.

Immunsystem"> 4. Stöd för immunsystemet

Tack vare sitt höga C -vitamininnehåll stärker nässlan immunsystemet och skyddar kroppen från förkylningar och infektioner. Speciellt under de kalla månaderna är nettolede gynnsamt stöd.

applikation : Regelbunden konsumtion av nässlor eller färska nässlor i smoothies eller soppor kan stärka immunsystemet.

5. nässlor i köket

nässlan är inte bara en medicinalväxt, utan också en värdefull mat. Unga nässlor kan förberedas som spenat och är rika på näringsämnen. De är lämpliga för soppor, pesto, smoothies eller som en sidorätt. Genom att blanchera eller laga mat förlorar bladen sin brinnande effekt.

Receptidé: Nettle soppa

• Ingredienser: 200 g färska nässlor, 1 lök, 2 potatis, 1 liter vegetabilisk buljong, lite grädde, salt, peppar.
• Förberedelse: Tärna löken och potatisen, koka mjukt i buljongen. Kortfattat blanch nässlor (plockning med handskar!), Tillsätt sedan till soppan och puréen. Krydda med grädde, salt och peppar.

Varning och biverkningar

Trots sina många fördelar bör nässlan användas noggrant. På grund av dess diuretiska effekt är den inte lämplig för personer med njur- eller hjärtproblem eftersom det kan påverka elektrolytbalansen. En läkare eller alternativ utövare bör också konsulteras innan han tar graviditet eller amning. Dessutom kan allergiska reaktioner uppstå hos känsliga människor.

nässlan i folkmedicin och kultur

I många kulturer har nässlan en speciell betydelse. Under medeltiden ansågs det vara en skyddande växt mot onda andar, och den användes ofta i ritualer. Även i folkmedicin uppskattades det som ett universalmedel - från behandlingen av sår till lättnad av menstruationsklagomål.

Slutsats: Nettle-A Gift of Nature

nässlan är ett imponerande exempel på hur mycket läkande potential är i uppenbarligen vardagliga växter. Oavsett om det är te för avgiftning, som hårbalsam för glänsande hår eller som en ingrediens i köket - är möjliga användningsområden nästan obegränsade. Deras rika ingredienser och deras olika effekter gör dem till en oumbärlig del av naturopati. Den som har upptäckt nässlan för sig själva kommer snabbt att märka att det är mycket mer än bara ett "ogräs".

tips i slutet : Om du vill samla nässlor, se till att välja dem från väg- eller jordbruksområden på obehagliga platser. Använd handskar för att skydda dig mot hjärnhåret och bäst få de unga, mjuka bladen på våren - de är särskilt näringsrika.

Har du redan haft erfarenhet av nässlan? Dela gärna i kommentarerna! Och om du vill lära dig mer om medicinska örter och naturopati, håll dig uppdaterad - det finns fortfarande så mycket att upptäcka!