Urzura: o vindecare subestimată și o plantă utilizabilă în naturopatie

Urzura: o vindecare subestimată și o plantă utilizabilă în naturopatie

urzica (Urtica dioica) este mult mai mult decât o simplă buruiană enervantă care arde inconfortabil atunci când este atinsă. În naturopatie și herbalogie, este considerată un adevărat multi -talent care a fost apreciat pentru proprietățile sale de vindecare de secole. Fie ca ceai, suc, mâncare sau în produse cosmetice - urzica oferă o mulțime de aplicații. În acest articol detaliat, vă cufundați adânc în lumea urzicului: de la povestea lor la ingredientele lor până la diversele lor utilizări posibile în naturopatie.

Nettle: o imagine de ansamblu

urzica aparține familiei Urticaceae și este răspândită în toată lumea. Crește de preferință în locații de nutrienți, cum ar fi marginile pădurilor, pajiștile sau în apropierea apelor. Frunzele lor zimțate și părul fin arzător, care provoacă o senzație de arsură neplăcută atunci când sunt contactate pielea, sunt deosebit de izbitoare. Această arsură este declanșată de un amestec de acid de furnici, histamină și alți iritanți care sunt conținuți în păr. Dar în spatele acestei reacții de apărare, există o adevărată comoară a ingredientelor care promovează sănătatea.

urzica era deja folosită ca plantă medicinală în antichitate. Romanii le -au folosit pentru a trata simptomele reumatice prin biciul cu plantele proaspete - o metodă cunoscută sub numele de „itateratice”. Urzura a jucat, de asemenea, un rol central în medicina tradițională europeană, de exemplu în detoxifiere sau pentru promovarea creșterii părului.

Ingrediente ale urzicului: un pachet de putere de natură

Nettle este o adevărată super -alimente și o adevărată bombă nutritivă. Frunzele, rădăcinile și semințele tale conțin o varietate de ingrediente valoroase care te fac atât de valoros în naturopatie. Iată o imagine de ansamblu a celor mai importante componente:

• minerale : urzicile sunt bogate în potasiu, calciu, magneziu și siliciu. Conținutul ridicat de potasiu susține în special efectul diuretic al plantei.
• vitamine : conțin cantități mari de vitamina C (întărirea sistemului imunitar), vitamina A (importantă pentru piele și ochi), precum și vitamine B care promovează metabolismul și funcția nervoasă.
• Flavonoide : Aceste substanțe vegetale secundare au un efect antioxidant și anti -inflamator.
• acid de cafea : Un alt ingredient activ antioxidant care protejează celulele de radicalii liberi.
• silice : promovează sănătatea pielii, părului și unghiilor.
• Albușuri de ou și aminoacizi : în special la frunzele tinere există mulți aminoacizi esențiali care sunt vitali pentru organism.

Această combinație face din urzica un mijloc ideal pentru susținerea întregului organism, în special în detoxifiere, întărirea sistemului imunitar și promovarea pielii și a părului.

Aplicații de urzică în naturopatie

urzica este folosită în naturopatie într -o varietate de moduri. Efectul lor este examinat științific și multe aplicații tradiționale au fost confirmate de studiile moderne. În cele ce urmează, prezentăm cele mai importante domenii de aplicare.

1. Detoxifiere și efect diuretic

Una dintre cele mai cunoscute proprietăți ale urzicului este efectul lor diuretic (diuretic). Ceaiul de urzică este adesea folosit în „Curere de arc”, numite atât de mult pentru a detoxifica corpul și pentru a spăla excesul de lichid. Acest lucru este deosebit de util pentru edem, infecții ale vezicii urinare sau pentru a sprijini funcția renală. Mineralele conțineau, în special potasiu, promovează producția de urină și ajută la clătirea toxinelor din corp.

Aplicație : Pentru un ceai de urzică, turnați 1–2 lingurițe de frunze de urzică uscată cu 250 ml de apă clocotită și lăsați ceaiul să tragă timp de 10 minute. 2–3 căni în fiecare zi pe o perioadă de 4-6 săptămâni sunt ideale pentru o cură.

2. Sprijin pentru plângeri reumatice și dureri articulare

Proprietățile antiinflamatorii ale urzicului le fac un mijloc dovedit de boli reumatice și dureri articulare. Studiile au arătat că extractele de urzică pot inhiba producerea de citokine inflamatorii. În mod tradițional, planta este folosită și extern prin împingerea urzicilor proaspete pe zonele afectate. Această metodă stimulează circulația sângelui și poate ameliora durerea.

Application : Pe lângă utilizarea externă, preparatele de urzică pot fi, de asemenea, luate sub formă de capsule sau tincturi. Este important să respectați doza în conformitate cu informațiile producătorului sau după consultarea cu un naturopat.

3. Promovarea pielii și a părului

urzica este un mijloc dovedit de întărire a părului și a unghiilor. Silica conținută și vitaminele susțin creșterea părului și poate preveni căderea părului. În plus, ceaiul de urzică sau extractul acționează pentru probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau eczema, deoarece stimulează metabolismul și are un efect antiinflamator.

Aplicație : O clătire a părului din ceai de urzică (răcită) poate fi folosită după spălarea părului pentru a calma scalpul și a întări părul. Chiar și în multe produse cosmetice naturale, cum ar fi șampoanele sau cremele, este o parte frecventă a urzicului.

4. Suport al sistemului imunitar

datorită conținutului ridicat de vitamina C, urzica întărește sistemul imunitar și protejează organismul de răceli și infecții. Mai ales în lunile reci, ceaiul de urzică este un sprijin benefic.

Aplicație : Consumul regulat de ceai de urzică sau urzici proaspete în smoothie -uri sau supe poate consolida sistemul imunitar.

5. urzică în bucătărie

urzica nu este doar o plantă medicinală, ci și un aliment valoros. Frunzele tinere de urzică pot fi pregătite ca spanacul și sunt bogate în nutrienți. Sunt potrivite pentru supe, pesto, smoothie -uri sau ca un fel de mâncare lateral. Prin albirea sau gătitul, frunzele își pierd efectul de ardere.

ideea de rețetă: supa de urzică

• Ingrediente: 200 g de frunze de urzică proaspătă, 1 ceapă, 2 cartofi, 1 litru de bulion de legume, unele creme, sare, piper.
• Pregătire: Tăiați ceapa și cartofii, gătiți ușor în bulion. Încetați pe scurt frunzele de urzică (culegând cu mănuși!), Apoi adăugați în ciorbă și piure. Condimentează cu cremă, sare și piper.

Atenție și efecte secundare

În ciuda numeroaselor sale avantaje, urzica trebuie folosită cu atenție. Datorită efectului său diuretic, nu este potrivit pentru persoanele cu probleme renale sau cardiace, deoarece poate afecta echilibrul electrolitului. Un medic sau un practicant alternativ ar trebui, de asemenea, să fie consultat înainte de a lua sarcina sau alăptarea. În plus, reacțiile alergice pot apărea la persoanele sensibile.

Nettle în medicina și cultura populară

În multe culturi, urzica are un sens special. În Evul Mediu, a fost considerată o plantă de protecție împotriva spiritelor rele și a fost adesea folosită în ritualuri. De asemenea, în medicina populară, a fost estimată ca un panaceu - de la tratamentul rănilor până la ameliorarea plângerilor menstruale.

Concluzie: the urzal-un cadou al naturii

urzica este un exemplu impresionant de cât de mult este potențialul de vindecare în plantele aparent de zi cu zi. Fie ca un ceai pentru detoxifiere, ca balsam de păr pentru părul strălucitor sau ca ingredient în bucătărie - utilizările posibile sunt aproape nelimitate. Ingredientele lor bogate și efectele lor diverse le fac o parte indispensabilă a naturopatiei. Oricine a descoperit urzica pentru ei înșiși va observa rapid că este mult mai mult decât o „buruiană”.

Sfat la sfârșit : Dacă doriți să colectați urzici, asigurați -vă că le alegeți din zonele rutiere sau agricole în locații neplăcute. Purtați mănuși pentru a vă proteja de părul creierului și cel mai bine obțineți frunzele tinere, fragede, primăvara - sunt deosebit de hrănitoare.

Ați avut deja experiență cu urzica? Simțiți -vă liber să împărtășiți comentarii! Și dacă doriți să aflați mai multe despre ierburi medicinale și naturopatie, rămâneți la curent - mai sunt atât de multe de descoperit!