A urtiga: uma cura subestimada e uma erva utilizável em naturopatia

A urtiga: uma cura subestimada e uma erva utilizável em naturopatia

A urtiga (urtica dioica) é muito mais do que apenas uma erva irritante que queima desconfortavelmente quando tocada. Na naturopatia e na herbalologia, é considerada um verdadeiro talento que tem sido valorizado por suas propriedades curativas há séculos. Seja como chá, suco, comida ou em cosméticos - a urtiga oferece uma riqueza de aplicações. Neste artigo detalhado, mergulhamos profundamente no mundo da urtiga: desde a história deles até os ingredientes e seus diversos usos possíveis na naturopatia.

The Urtle: uma visão geral

A urtiga pertence à família dos Urticaceae e é generalizada em todo o mundo. Cresce de preferência em locais ricos em nutrientes, como bordas da floresta, prados ou águas próximas. Suas folhas irregulares e os cabelos finos, que causam uma sensação de queimação desagradável quando contatados a pele, são particularmente impressionantes. Essa queima é desencadeada por uma mistura de formigas ácido, histamina e outros irritantes que estão contidos nos cabelos. Mas por trás dessa reação de defesa, há um verdadeiro tesouro de ingredientes que promovem a saúde.

A urtiga já era usada como planta medicinal na antiguidade. Os romanos os usaram para tratar os sintomas reumáticos, chicoteando -se com as plantas frescas - um método conhecido como "Uriticatio". A urtiga também desempenhou um papel central na medicina européia tradicional, por exemplo, em desintoxicação ou para promover o crescimento do cabelo.

ingredientes da urtiga: um pacote de energia da natureza

A urtiga é um verdadeiro superalimento e uma verdadeira bomba de nutriente. Suas folhas, raízes e sementes contêm uma variedade de ingredientes valiosos que o tornam tão valioso na naturopatia. Aqui está uma visão geral dos componentes mais importantes:

• Minerais : As urtigas são ricas em potássio, cálcio, magnésio e silício. O alto teor de potássio, em particular, suporta o efeito diurético da planta.
• vitaminas : elas contêm grandes quantidades de vitamina C (fortalecimento do sistema imunológico), vitamina A (importante para a pele e os olhos), bem como as vitaminas B que promovem o metabolismo e a função nervosa.
• Flavonóides : Essas substâncias vegetais secundárias têm um efeito antioxidante e anti -inflamatório.
• Ácido de café : Outro ingrediente ativo antioxidante que protege as células dos radicais livres.
• sílica : promove a saúde da pele, cabelo e unhas.
• claras e aminoácidos : especialmente nas folhas jovens, existem muitos aminoácidos essenciais que são vitais para o corpo.

Essa combinação faz da urtiga um meio ideal para apoiar todo o organismo, especialmente na desintoxicação, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a pele e o cabelo.

Aplicações de Nettle na Naturopatia

A urtiga é usada na naturopatia de várias maneiras. Seu efeito é examinado cientificamente e muitas aplicações tradicionais foram confirmadas por estudos modernos. A seguir, apresentamos as áreas de aplicação mais importantes.

1. Desintoxicação e efeito diurético

Uma das propriedades mais conhecidas da urtiga é o efeito diurético (diurético). O chá de urtiga é frequentemente usado em "curas de primavera" de forma assim -para desintoxicar o corpo e lavar o excesso de líquido. Isso é particularmente útil para edema, infecções da bexiga ou para apoiar a função renal. Os minerais continham, especialmente o potássio, promovem a produção de urina e ajudam a enxaguar as toxinas do corpo.

Aplicação : Para um chá de urtiga, você despeja 1–2 colheres de chá de folhas de urtiga seca com 250 ml de água fervente e deixe o chá puxar por 10 minutos. 2–3 xícaras todos os dias durante um período de 4 a 6 semanas são ideais para uma cura.

2. Suporte para queixas reumáticas e dor nas articulações

As propriedades anti -inflamatórias da urtiga os tornam um meio comprovado de doenças reumáticas e dor nas articulações. Estudos mostraram que os extratos de urtiga podem inibir a produção de citocinas inflamatórias. Tradicionalmente, a planta também é usada externamente, empurrando urtelas frescas nas áreas afetadas. Este método estimula a circulação sanguínea e pode aliviar a dor.

aplicação : Além do uso externo, os preparativos para urtiga também podem ser tomados na forma de cápsulas ou tinturas. É importante cumprir a dosagem de acordo com as informações do fabricante ou após a consulta com um naturopata.

3. Promoção de pele e cabelo

A urtiga é um meio comprovado de fortalecer cabelos e unhas. A sílica continha e as vitaminas apóiam o crescimento do cabelo e podem evitar a perda de cabelo. Além disso, o chá de urtiga ou o extrato atua para problemas de pele, como acne ou eczema, pois estimula o metabolismo e tem um efeito anti -inflamatório.

Aplicação : Um cabelo enxaguado de chá (resfriado) pode ser usado após lavar os cabelos para acalmar o couro cabeludo e fortalecer os cabelos. Mesmo em muitos produtos de cosméticos naturais, como xampus ou cremes, é uma parte frequente da urtiga.

4. Suporte ao sistema imunológico

Graças ao seu alto teor de vitamina C, a urtiga fortalece o sistema imunológico e protege o corpo contra resfriados e infecções. Especialmente nos meses frios, o chá de urtiga é um apoio benéfico.

Aplicação : O consumo regular de chá de urtiga ou urtigas frescas em smoothies ou sopas pode fortalecer o sistema imunológico.

5. Mettle na cozinha

A urtiga não é apenas uma planta medicinal, mas também um alimento valioso. As folhas jovens de urtiga podem ser preparadas como espinafre e são ricas em nutrientes. Eles são adequados para sopas, pesto, smoothies ou como acompanhamento. Ao branquear ou cozinhar, as folhas perdem seu efeito de queimação.

Idéia de receita: sopa de urtiga

• Ingredientes: 200 g de folhas de urtiga fresca, 1 cebola, 2 batatas, 1 litro de caldo de legumes, um pouco de creme, sal, pimenta.
• Preparação: Corte a cebola e as batatas, cozinhe suavemente no caldo. Branquei brevemente as folhas de urtiga (colhendo com luvas!), Em seguida, adicione à sopa e ao purê. Tempere com creme, sal e pimenta.

Cuidado e efeitos colaterais

Apesar de suas muitas vantagens, a urtiga deve ser usada com cuidado. Devido ao seu efeito diurético, não é adequado para pessoas com problemas renais ou cardíacos, pois pode afetar o equilíbrio de eletrólitos. Um médico ou médico alternativo também deve ser consultado antes de tomar a gravidez ou a amamentação. Além disso, as reações alérgicas podem ocorrer em pessoas sensíveis.

The Urtle in Folk Medicine and Culture

Em muitas culturas, a urtiga tem um significado especial. Na Idade Média, era considerado uma planta de proteção contra espíritos malignos e era frequentemente usada em rituais. Também na medicina folclórica, foi estimada como uma panacéia - desde o tratamento de feridas até o alívio das queixas menstruais.

Conclusão: O Presente da Natureza

A urtiga é um exemplo impressionante de quanta potencial de cura é em plantas aparentemente cotidianas. Seja como chá para desintoxicação, como condicionador de cabelo para cabelos brilhantes ou como ingrediente na cozinha - os usos possíveis são quase ilimitados. Seus ingredientes ricos e seus diversos efeitos os tornam uma parte indispensável da naturopatia. Qualquer pessoa que tenha descoberto a urtiga por si mesma notará rapidamente que é muito mais do que apenas uma "erva daninha".

Dica no final : Se você deseja coletar urtigas, certifique -se de escolhê -las nas áreas de estrada ou agrícolas em locais desagradáveis. Use luvas para se proteger dos pêlos do cérebro e obter as folhas jovens e macias na primavera - elas são particularmente nutritivas.

Você já teve experiência com a urtiga? Sinta -se à vontade para compartilhar os comentários! E se você quiser aprender mais sobre ervas medicinais e naturopatia, fique atento - ainda há muito o que descobrir!