Nettle: En undervurdert helbredelse og brukbar urt i naturopati

Nettle: En undervurdert helbredelse og brukbar urt i naturopati

Nettle (urtica dioica) er mye mer enn bare et irriterende ugras som brenner ubehagelig når det berøres. I naturopati og herbalologi regnes det som en ekte multi -talent som har blitt verdsatt for dens helbredende egenskaper i århundrer. Enten som te, juice, mat eller i kosmetikk - Nettle tilbyr et vell av bruksområder. I denne detaljerte artikkelen fordyper vi deg dypt inn i Nettle -verdenen: fra deres historie til ingrediensene til deres mangfoldige mulige bruksområder i naturopati.

Nettle: en oversikt

Nettle tilhører familien i Urticaceae og er utbredt over hele verden. Den vokser helst på næringsrike steder som skogkanter, enger eller nær vann. Deres skarpe bladene og det fine brennerhåret, som forårsaker en ubehagelig brennende følelse når de kontaktes huden, er spesielt påfallende. Denne forbrenningen utløses av en blanding av myresyre, histamin og andre irriterende stoffer som er inneholdt i håret. Men bak denne forsvarsreaksjonen er det en virkelig skatt av helsemessige ingredienser.

Nettle var allerede brukt som en medisinplante i antikken. Romerne brukte dem til å behandle revmatiske symptomer ved å piske seg selv med de friske plantene - en metode kjent som "Uriticatio". Nettle spilte også en sentral rolle i tradisjonell europeisk medisin, for eksempel i avgiftning eller for å fremme hårvekst.

Ingredienser i Nettle: A Power Package of Nature

Nettle er en ekte supermat og en ekte næringsbombe. Bladene dine, røttene og frøene inneholder en rekke verdifulle ingredienser som gjør deg så verdifull i naturopati. Her er en oversikt over de viktigste komponentene:

• Mineraler : Nettles er rike på kalium, kalsium, magnesium og silisium. Spesielt det høye kaliuminnholdet støtter den vanndrivende effekten av planten.
• vitaminer : De inneholder store mengder C -vitamin (styrking for immunforsvaret), vitamin A (viktig for hud og øyne) så vel som B -vitaminer som fremmer metabolisme og nervefunksjon.
• flavonoider : Disse sekundære plantestoffene har en antioksidant og anti -inflammatorisk effekt.
• kaffesyre : En annen antioksidant aktiv ingrediens som beskytter cellene mot frie radikaler.
• silika : Fremmer helsen til hud, hår og negler.
• eggehviter og aminosyrer : Spesielt i de unge bladene er det mange essensielle aminosyrer som er avgjørende for kroppen.

Denne kombinasjonen gjør brennesle et ideelt middel for å støtte hele organismen, spesielt i avgiftning, styrke immunforsvaret og fremme hud og hår.

Applikasjoner av brennesle i naturopati

Nettle brukes i naturopati på en rekke måter. Effekten deres er vitenskapelig undersøkt og mange tradisjonelle applikasjoner er bekreftet av moderne studier. I det følgende presenterer vi de viktigste anvendelsesområdene.

1. avgiftning og vanndrivende effekt

En av de mest kjente egenskapene til brennesle er deres vanndrivende (vanndrivende) effekt. Nettle -te brukes ofte i så kalt "fjærkurer" for å avgifte kroppen og for å vaske ut overflødig væske. Dette er spesielt nyttig for ødem, blæreinfeksjoner eller for å støtte nyrefunksjon. Mineralene inneholdt, spesielt kalium, fremmer urinproduksjon og bidrar til å skylle giftstoffer ut av kroppen.

applikasjon : For en brennesle te helter du 1–2 ts tørket brennesleblader med 250 ml kokende vann og lar te trekke i 10 minutter. 2–3 kopper hver dag over en periode på 4–6 uker er ideelle for en kur.

2. Støtte for revmatiske klager og leddsmerter

Nettle -anti -inflammatoriske egenskaper gjør dem til et bevist middel for revmatiske sykdommer og leddsmerter. Studier har vist at brennesleekstrakter kan hemme produksjonen av inflammatoriske cytokiner. Tradisjonelt brukes anlegget også eksternt ved å skyve friske brennesle på de berørte områdene. Denne metoden stimulerer blodsirkulasjonen og kan lindre smerter.

applikasjon : I tillegg til ekstern bruk, kan brenneslepreparater også tas i form av kapsler eller tinkturer. Det er viktig å overholde doseringen i henhold til produsentens informasjon eller etter konsultasjon med en naturopat.

3. promotering av hud og hår

Nettle er et bevist middel for å styrke hår og negler. Silikaen inneholdt og vitaminer støtter hårvekst og kan forhindre håravfall. I tillegg virker Nettle Tea eller Extract for hudproblemer som kviser eller eksem, siden det stimulerer metabolismen og har en anti -inflammatorisk effekt.

applikasjon : En skylling av håret laget av brennesle -te (avkjølt) kan brukes etter å ha vasket håret for å roe hodebunnen og styrke håret. Selv i mange naturlige kosmetikkprodukter som sjampo eller kremer er en hyppig del av brennesle.

Immunsystem"> 4. støtte av immunsystemet

Takket være det høye C -vitamininnholdet, styrker brennesle immunforsvaret og beskytter kroppen mot forkjølelse og infeksjoner. Spesielt i de kalde månedene er Nettle Tea gunstig støtte.

Bruksområde : Regelmessig forbruk av brennesle -te eller ferske brennesle i smoothies eller supper kan styrke immunforsvaret.

5. Nettle på kjøkkenet

Nettle er ikke bare en medisinplante, men også en verdifull mat. Unge nettblader kan tilberedes som spinat og er rike på næringsstoffer. De er egnet for supper, pesto, smoothies eller som en sideskål. Ved å blide eller lage mat mister bladene sin brennende effekt.

Oppskriftsidé: Nettle Soup

• Ingredienser: 200 g friske brennesleblader, 1 løk, 2 poteter, 1 liter grønnsaksbuljong, litt krem, salt, pepper.
• Forberedelse: terninger løken og potetene, kok mykt i buljongen. Blanker kort brenneslebladene (plukker med hansker!), Og tilsett deretter suppen og puréen. Smak til med krem, salt og pepper.

Forsiktighet og bivirkninger

Til tross for sine mange fordeler, bør brennesle brukes nøye. På grunn av dens vanndrivende effekt er den ikke egnet for personer med nyre- eller hjerteproblemer fordi det kan påvirke elektrolyttbalansen. En lege eller alternativ utøver bør også konsulteres før du tar graviditet eller amming. I tillegg kan allergiske reaksjoner oppstå hos sensitive mennesker.

Konklusjon: Nettle-A Gift of Nature

Nettle er et imponerende eksempel på hvor mye helbredelsespotensial er i tilsynelatende hverdagsplanter. Enten som en te for avgiftning, som hårbalsam for skinnende hår eller som en ingrediens på kjøkkenet - de mulige bruken er nesten ubegrenset. Deres rike ingredienser og deres mangfoldige effekter gjør dem til en uunnværlig del av naturopati. Alle som har oppdaget brennesle for seg selv, vil raskt legge merke til at det er mye mer enn bare et "luke".

Tips på slutten : Hvis du vil samle brennesle, må du huske å velge dem fra vei- eller landbruksområder på ubehagelige steder. Bruk hansker for å beskytte deg mot hjernehåret og best få de unge, ømme bladene om våren - de er spesielt næringsrike.

Har du allerede hatt erfaring med brennesle? Del gjerne i kommentarene! Og hvis du vil lære mer om medisinske urter og naturopati, følg med - det er fortsatt så mye å oppdage!