Nātre: nenovērtēta dziedināšana un izmantojams augs naturopātijā
Nātre: nenovērtēta dziedināšana un izmantojams augs naturopātijā
Nātre (Urtica dioica) ir daudz vairāk nekā tikai kaitinoša nezāle, kas neērti deg. Naturopātijā un herbaloloģijā to uzskata par īstu daudzkārtēju, kas gadsimtiem ilgi ir novērtēts par tās dziedināšanas īpašībām. Neatkarīgi no tā, vai tā ir tēja, sula, pārtika vai kosmētikā - nātre piedāvā daudz lietojumprogrammu. Šajā detalizētajā rakstā mēs iegremdējamies dziļi nātru pasaulē: no viņu stāsta līdz sastāvdaļām līdz daudzveidīgai iespējamai lietošanai naturopātijā.
nātre: pārskats
Nātre pieder Urticaceae ģimenei un ir plaši izplatīta visā pasaulē. Vēlams, lai tas aug barības vielu bagātinātas vietās, piemēram, meža malās, pļavās vai netālu no ūdeņiem. Viņu robainās lapas un smalkie degļa mati, kas, saskaroties ar ādu, rada nepatīkamu dedzinošu sajūtu, ir īpaši pārsteidzoši. Šo dedzināšanu izraisa skudru skābes, histamīna un citu kairinātāju maisījums, kas atrodas matos. Bet aiz šīs aizsardzības reakcijas ir īsts veselības bagātības, kas reklamē sastāvdaļas.
Nātre jau tika izmantota kā ārstniecības augs senatnē. Romieši tos izmantoja reimatisko simptomu ārstēšanai, saputojot sevi ar svaigiem augiem - metodi, kas pazīstama kā "uritikatio". Nātei bija arī galvenā loma tradicionālajā Eiropas medicīnā, piemēram, detoksikācijā vai matu augšanas veicināšanai.
Nātru sastāvdaļas: dabas jaudas pakete
Nātre ir īsta superfood un īsta barības vielu bumba. Jūsu lapas, saknes un sēklas satur dažādas vērtīgas sastāvdaļas, kas padara jūs tik vērtīgu naturopātijā. Šeit ir vissvarīgāko komponentu pārskats:
- minerāli : Nettles ir bagāti ar kāliju, kalciju, magniju un silīciju. Īpaši augstais kālija saturs atbalsta auga diurētisko efektu.
- vitamīni : tie satur lielu daudzumu C vitamīna (imūnsistēmas stiprināšana), A vitamīns (svarīgs ādai un acīm), kā arī B vitamīniem, kas veicina metabolismu un nervu darbību.
- flavonoīdi : šīm sekundārajām augu vielām ir antioksidantu un pretiekaisuma efekts.
- kafijas skābe : vēl viena antioksidanta aktīvā sastāvdaļa, kas aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem.
- silīcija dioksīds : veicina ādas, matu un naglu veselību.
- olu baltumi un aminoskābes : īpaši jaunajās lapās ir daudzas neaizstājamās aminoskābes, kas ir vitāli svarīgas ķermenim.
Šī kombinācija padara nātru par ideālu līdzekļiem visa organisma atbalstam, it īpaši detoksikācijā, imūnsistēmas stiprināšanai un ādas un matu veicināšanai.
nātru pielietojumi naturopātijā
Nātre tiek izmantota naturopātijā dažādos veidos. To efekts tiek zinātniski pārbaudīts, un daudzus tradicionālos lietojumprogrammas ir apstiprinājušas mūsdienu pētījumi. Turpmāk mēs iepazīstinām ar vissvarīgākajām piemērošanas jomām.
1. Detoksikācija un diurētiskā efekts
Viena no zināmākajām nātru īpašībām ir to diurētiskā (diurētiskā) ietekme. Nātres tēju bieži izmanto tik sauktos "pavasara ārstniecības līdzekļus", lai detoksicētu ķermeni un mazgātu lieko šķidrumu. Tas ir īpaši noderīgi edēmai, urīnpūšļa infekcijām vai nieru funkcijas atbalstam. Minerāli, īpaši kālijs, veicina urīna ražošanu un palīdz izskalot toksīnus no ķermeņa.
pielietojums : nātru tējai jūs ielejat 1–2 tējkarotes žāvētu nātru lapu ar 250 ml verdoša ūdens un ļaujiet tējai vilkt 10 minūtes. 2–3 tases katru dienu 4–6 nedēļu laikā ir ideāli piemērotas ārstēšanai.
2. Atbalsts reimatiskām sūdzībām un locītavu sāpēm
Nātru pretiekaisuma īpašības padara tās par pierādītu reimatisko slimību un locītavu sāpju līdzekli. Pētījumi liecina, ka nātru ekstrakti var kavēt iekaisuma citokīnu veidošanos. Tradicionāli augu izmanto arī ārēji, stumjot svaigas nātras uz skartajām vietām. Šī metode stimulē asinsriti un var mazināt sāpes.
lietojumprogramma : papildus ārējai lietošanai nātru preparātus var veikt arī kapsulu vai tinktūru veidā. Ir svarīgi ievērot devu saskaņā ar ražotāja informāciju vai pēc konsultācijas ar naturopātu.
3. Ādas un matu veicināšana
>Nātre ir pierādīts līdzeklis matu un naglu stiprināšanai. Silīcija dioksīds un vitamīni atbalsta matu augšanu un var novērst matu izkrišanu. Turklāt nātre tēja vai ekstrakts darbojas tādām ādas problēmām kā pūtītes vai ekzēma, jo tā stimulē metabolismu un tai ir pretiekaisuma iedarbība.
pielietojums : matus skalā no nātru tējas (atdzesēta) var izmantot pēc matu mazgāšanas, lai nomierinātu galvas ādu un stiprinātu matus. Pat daudzos dabiskos kosmētikas izstrādājumos, piemēram, šampūnos vai krēmos, ir bieža nātru sastāvdaļa.
4. imūnsistēmas atbalsts
Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, nātre stiprina imūnsistēmu un aizsargā ķermeni no saaukstēšanās un infekcijām. Īpaši aukstajos mēnešos nātru tēja ir izdevīgs atbalsts.
lietojumprogramma : regulārs nātru tējas vai svaigu nātru patēriņš kokteiļos vai zupās var stiprināt imūnsistēmu.
5. Nāte virtuvē
Nātre ir ne tikai ārstniecības augs, bet arī vērtīgs ēdiens. Jaunās nātru lapas var pagatavot kā spināti un ir bagāti ar barības vielām. Tie ir piemēroti zupām, pesto, kokteiļiem vai kā garnijam. Blanšējot vai gatavojot, lapas zaudē degošo efektu.
Recipe Ideja: nātru zupa
- Sastāvdaļas: 200 g svaigu nātru lapu, 1 sīpoli, 2 kartupeļi, 1 litrs dārzeņu buljona, daži krēms, sāls, pipari.
- Sagatavošana: kauliņus sīpolu un kartupeļus, maigi vāriet buljonā. Īsumā blanšē nātru lapas (izvēloties ar cimdiem!), Pēc tam pievienojiet zupai un biezenim. Sezona ar krējumu, sāli un pipariem.
UZMANĪBU UN SPĒKS
Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, nātre ir jāizmanto uzmanīgi. Diurētiskās ietekmes dēļ tas nav piemērots cilvēkiem ar nierēm vai sirds problēmām, jo tas var ietekmēt elektrolītu līdzsvaru. Pirms grūtniecības vai zīdīšanas laikā jāapspriežas arī ārsts vai alternatīvais ārsts. Turklāt jutīgiem cilvēkiem var rasties alerģiskas reakcijas.
Nātre tautas medicīnā un kultūrā
Daudzās kultūrās nātrai ir īpaša nozīme. Viduslaikos to uzskatīja par aizsargu pret ļaunajiem gariem, un to bieži izmantoja rituālos. Arī tautas medicīnā tā tika uzskatīta par panaceju - sākot no brūču ārstēšanas līdz menstruālo sūdzību mazināšanai.
Secinājums: nātre-daba dāvana
Nātre ir iespaidīgs piemērs tam, cik daudz dziedināšanas potenciāla ir acīmredzami ikdienas augos. Neatkarīgi no tā, vai tā ir tēja detoksikācijai, kā matu kondicionieris spīdīgiem matiem vai kā sastāvdaļa virtuvē - iespējamie lietojumi ir gandrīz neierobežoti. Viņu bagātīgās sastāvdaļas un daudzveidīgā ietekme padara tās par neaizstājamu naturopātijas daļu. Ikviens, kurš paši ir atklājis nātru, ātri pamanīs, ka tas ir daudz vairāk nekā tikai "nezāle".
padoms beigās : Ja vēlaties savākt nātres, noteikti izvēlieties tos no ceļa vai lauksaimniecības apgabaliem nepatīkamās vietās. Valkājiet cimdus, lai pasargātu sevi no smadzeņu matiem, un vislabāk pavasarī iegūstiet jaunas, maigas lapas - tās ir īpaši barojošas.
Vai jums jau ir bijusi pieredze ar nātru? Jūtieties brīvi dalīties komentāros! Un, ja vēlaties uzzināt vairāk par ārstniecības augiem un naturopātiju, sekojiet līdzi - joprojām ir tik daudz ko atklāt!