L'ortica: una guarigione sottovalutata e l'erba utilizzabile in naturopatia

L'ortica: una guarigione sottovalutata e l'erba utilizzabile in naturopatia

L'ortica (Urtica dioica) è molto più di una semplice erba che brucia a disagio se toccata. In naturopatia ed erbology, è considerato un vero multilent che è stato valutato per le sue proprietà di guarigione per secoli. Sia come tè, succo, cibo o cosmetici, l'ortica offre una vasta gamma di applicazioni. In questo articolo dettagliato ci immergiamo in profondità nel mondo dell'ortica: dalla loro storia ai loro ingredienti ai loro diversi usi possibili nella naturopatia.

The ortle: una panoramica

L'ortica appartiene alla famiglia delle Urticaceae ed è diffusa in tutto il mondo. Cresce preferibilmente in luoghi ricchi di nutrienti come bordi forestali, prati o acque vicino. Le loro foglie frastagliate e i peli del bruciatore fine, che causano una spiacevole sensazione di bruciore quando contattate la pelle, sono particolarmente sorprendenti. Questa combustione è innescata da una miscela di acido delle formiche, istamina e altre irritanti che sono contenute nei capelli. Ma dietro questa reazione di difesa c'è un vero tesoro di ingredienti che promuovono la salute.

L'ortica era già usata come pianta medicinale nell'antichità. I romani li hanno usati per trattare i sintomi reumatici frustando se stessi con le piante fresche - un metodo noto come "Uriticatio". L'ortica ha anche svolto un ruolo centrale nella medicina europea tradizionale, ad esempio in disintossicazione o per la promozione della crescita dei capelli.

Ingredienti dell'ortica: un pacchetto di alimentazione della natura

L'ortica è un vero superfood e una vera bomba nutriente. Le tue foglie, radici e semi contengono una varietà di ingredienti preziosi che ti rendono così prezioso in naturopatia. Ecco una panoramica dei componenti più importanti:

• minerali : le nette sono ricche di potassio, calcio, magnesio e silicio. L'alto contenuto di potassio in particolare supporta l'effetto diuretico della pianta.
• vitamine : contengono grandi quantità di vitamina C (rafforzamento per il sistema immunitario), vitamina A (importante per la pelle e gli occhi) e le vitamine del gruppo B che promuovono il metabolismo e la funzione nervosa.
• flavonoidi : queste sostanze vegetali secondarie hanno un effetto antiossidante e anti -infiammatorio.
• Acido caffè : un altro ingrediente attivo antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi.
• silice : promuove la salute di pelle, capelli e unghie.
• albumi e aminoacidi : specialmente nelle giovani foglie ci sono molti aminoacidi essenziali che sono vitali per il corpo.

Questa combinazione rende l'ortica un mezzo ideale per sostenere l'intero organismo, in particolare nella disintossicazione, rafforzando il sistema immunitario e promuovendo la pelle e i capelli.

Applicazioni di ortica in naturopatia

L'ortica viene utilizzata nella naturopatia in vari modi. Il loro effetto è scientificamente esaminato e molte applicazioni tradizionali sono state confermate da studi moderni. Di seguito presentiamo le aree di applicazione più importanti.

1. Detexificazione ed effetto diuretico

Una delle proprietà più note dell'ortica è il loro effetto diuretico (diuretico). Il tè di ortica viene spesso utilizzato in "cure a molla" così chiamate per disintossicare il corpo e per lavare il liquido in eccesso. Ciò è particolarmente utile per edema, infezioni della vescica o per supportare la funzione renale. I minerali contenevano, in particolare il potassio, promuovono la produzione di urina e aiutano a risciacquare le tossine fuori dal corpo.

Applicazione : per un tè di ortica versa 1–2 cucchiaini di foglie di ortica secca con 250 ml di acqua bollente e lascia che il tè tira per 10 minuti. 2–3 tazze ogni giorno per un periodo di 4-6 settimane sono ideali per una cura.

2. Supporto per lamentele reumatiche e dolori articolari

Le proprietà anti -infiammatorie dell'ortica le rendono un mezzo comprovato di malattie reumatiche e dolori articolari. Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di ortica possono inibire la produzione di citochine infiammatorie. Tradizionalmente, la pianta viene anche utilizzata esternamente spingendo ortiche fresche sulle aree colpite. Questo metodo stimola la circolazione sanguigna e può alleviare il dolore.

Applicazione : oltre all'uso esterno, possono anche essere preparati preparativi di ortica sotto forma di capsule o tinture. È importante rispettare il dosaggio in base alle informazioni del produttore o dopo la consultazione con un naturopata.

3. Promozione di pelle e capelli

L'ortica è un mezzo comprovato per rafforzare i capelli e le unghie. La silice conteneva e le vitamine supportano la crescita dei capelli e possono prevenire la perdita di capelli. Inoltre, il tè o l'estratto di ortica agiscono per problemi della pelle come l'acne o l'eczema, poiché stimola il metabolismo e ha un effetto anti -infiammatorio.

Applicazione : un risciacquo dei capelli fatti di tè di ortica (raffreddato) può essere usato dopo aver lavato i capelli per calmare il cuoio capelluto e rafforzare i capelli. Anche in molti prodotti di cosmetici naturali come shampoo o creme è una parte frequente dell'ortica.

4. Supporto del sistema immunitario

Grazie al suo alto contenuto di vitamina C, l'ortica rafforza il sistema immunitario e protegge il corpo dai raffreddori e dalle infezioni. Soprattutto nei mesi freddi, il tè di ortica è un supporto benefico.

Applicazione : il consumo regolare di tè di ortica o nette fresche nei frullati o nelle zuppe può rafforzare il sistema immunitario.

5. ortica in cucina

L'ortica non è solo una pianta medicinale, ma anche un alimento prezioso. Le giovani foglie di ortica possono essere preparate come spinaci e sono ricche di nutrienti. Sono adatti per zuppe, pesto, frullati o come contorno. Bianching o cucinando, le foglie perdono il loro effetto ardente.

Idea ricetta: zuppa di ortica

• Ingredienti: 200 g di foglie di ortica fresca, 1 cipolla, 2 patate, 1 litro di brodo vegetale, un po 'di panna, sale, pepe.
• Preparazione: tagliare la cipolla e le patate, cuocere dolcemente nel brodo. Brenamente sbollire le foglie di ortica (raccogliendo con guanti!), Quindi aggiungi alla zuppa e alla purea. Condire con panna, sale e pepe.

Attenzione ed effetti collaterali

Nonostante i suoi numerosi vantaggi, l'ortica dovrebbe essere usata con cura. A causa del suo effetto diuretico, non è adatto alle persone con problemi renali o cardiaci perché può influire sull'equilibrio dell'elettrolitico. Un medico o un professionista alternativo dovrebbe essere consultato anche prima di prendere la gravidanza o l'allattamento. Inoltre, possono verificarsi reazioni allergiche nelle persone sensibili.

The Horttle in Folk Medicine and Culture

In molte culture, l'ortica ha un significato speciale. Nel Medioevo, era considerata una pianta protettiva contro gli spiriti maligni ed era spesso usata nei rituali. Anche nella medicina popolare, è stato stimato come una panacea - dal trattamento delle ferite al sollievo delle lamentele mestruali.

> Il dono della natura

L'ortica è un esempio impressionante di quanto potenziale di guarigione sia nelle piante apparentemente quotidiane. Che si tratti di un tè per la disintossicazione, come balsamo per capelli lucenti o come ingrediente in cucina, i possibili usi sono quasi illimitati. I loro ingredienti ricchi e i loro diversi effetti li rendono una parte indispensabile della naturopatia. Chiunque abbia scoperto l'ortica per se stesso noterà rapidamente che è molto più di una semplice "erba".

Suggerimento alla fine : se si desidera raccogliere ortiche, assicurati di sceglierli dalle aree stradali o agricole in luoghi spiacevoli. Indossare i guanti per proteggerti dai capelli cerebrali e ottenere meglio le foglie giovani e tenere in primavera: sono particolarmente nutrienti.

Hai già avuto esperienza con l'ortica? Sentiti libero di condividere i commenti! E se vuoi saperne di più sulle erbe medicinali e sulla naturopatia, resta sintonizzato - c'è ancora così tanto da scoprire!