A csalán: alulbecsült gyógyulás és használható gyógynövény a naturopathia -ban

A csalán: alulbecsült gyógyulás és használható gyógynövény a naturopathia -ban

A csalán (urtica dioica) sokkal több, mint egy bosszantó gyom, amely kényelmetlenül ég, amikor megérinti. A naturopathiában és a gyógynövényben valódi multi -talensnek tekintik, amelyet évszázadok óta értékelnek gyógyító tulajdonságai miatt. Akár tea, gyümölcslé, étel vagy kozmetikumokként - a Nettle rengeteg alkalmazást kínál. Ebben a részletes cikkben mélyen belemerülünk a csalán világába: a történetüktől az összetevőikig, a természetes felhasználásukig a naturopathia -ban.

a csalán: áttekintés

A csalán a Urticaceae családjába tartozik, és az egész világon elterjedt. Előnyösen tápanyag -területeken nő, például erdő szélein, réteken vagy vizek közelében. Az egyenetlen leveleik és a finom égő hajuk, amelyek kellemetlen égési érzést okoznak, amikor a bőrrel való érintkezéskor érintkeznek, különösen feltűnőek. Ezt az égést hangyasav, hisztamin és egyéb irritánsok keveréke váltja ki, amelyek a hajban vannak. De a védelmi reakció mögött valódi kincse van az egészségre elősegítő összetevőknek.

A csalán már ókorban használt gyógynövényként használták. A rómaiak a reumás tünetek kezelésére használták őket úgy, hogy a friss növényekkel korbácsolják magukat - ezt az "Uriticatio" néven ismert módszert. A csalán központi szerepet játszott a hagyományos európai orvoslásban, például a méregtelenítésben vagy a hajnövekedés előmozdításában.

A csalán összetevői: A természet energiaparkja

A csalán valódi szuperétel és valódi tápanyagbomba. A levelei, gyökerei és magjai különféle értékes összetevőket tartalmaznak, amelyek annyira értékesekké teszik a naturopathy -t. Itt található a legfontosabb összetevők áttekintése:

• ásványi anyagok : A csalán gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban és szilíciumban. Különösen a magas káliumtartalom támogatja a növény diuretikumának hatását.
• Vitaminok : Nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaznak (az immunrendszer erősítése), A -vitamint (a bőr és a szem számára fontos), valamint a B -vitaminokat, amelyek elősegítik az anyagcserét és az ideg működését.
• flavonoids : Ezeknek a másodlagos növényi anyagoknak antioxidáns és gyulladásgátló hatása van.
• Kávésav : Egy másik antioxidáns hatóanyag, amely megvédi a sejteket a szabad gyököktől.
• szilícium -dioxid : elősegíti a bőr, a haj és a körmök egészségét.
• tojásfehérje és aminosavak : Különösen a fiatal levelekben sok olyan alapvető aminosav létezik, amelyek létfontosságúak a test számára.

Ez a kombináció a csalán ideális eszközévé teszi az egész szervezet támogatását, különösen a méregtelenítésben, az immunrendszer megerősítéséhez, valamint a bőr és a haj előmozdításához.

A Natrle alkalmazása a naturopathy-ban

A csalánkot a naturopathia -ban használják különféle módon. Hatásukat tudományosan megvizsgálják, és a modern tanulmányok sok hagyományos alkalmazást megerősítettek. Az alábbiakban bemutatjuk az alkalmazás legfontosabb területeit.

1. Méretezés és diuretikum hatás

A csalán egyik legismertebb tulajdonsága a diuretikum (diuretikum) hatása. A csalán teát gyakran használják az úgynevezett "tavaszi gyógymódokban" a test méregtelenítésére és a felesleges folyadék kimosására. Ez különösen hasznos az ödéma, a hólyagfertőzések vagy a vese működésének támogatására. Az ásványi anyagok, különösen a kálium, elősegítették a vizelet előállítását, és elősegítik a méreganyagokat a testből.

Alkalmazás : Nettár tea esetén 1–2 teáskanál szárított csalánlevél önti 250 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy a tea 10 percig húzza. Naponta 2–3 csésze 4–6 hét alatt ideális a gyógyításhoz.

2. A reumás panaszok és az ízületi fájdalom támogatása

A csalán gyulladásgátló tulajdonságai a reumás betegségek és az ízületi fájdalom bizonyított eszközévé teszik őket. A tanulmányok kimutatták, hogy a csalánkivonatok gátolhatják a gyulladásos citokinek termelését. Hagyományosan, a növényt külsőleg is használják úgy, hogy friss csalót tolja az érintett területeken. Ez a módszer serkenti a vérkeringést és enyhítheti a fájdalmat.

alkalmazás : A külső használat mellett a csalánkészítményeket kapszulák vagy tinktúrák formájában is lehet venni. Fontos, hogy megfeleljünk az adagnak a gyártó információk szerint vagy a naturopath -szal folytatott konzultáció után.

3. A bőr és a haj előmozdítása

A csalán bizonyított eszköz a haj és a körmök megerősítésére. A tartalmú szilícium -dioxid és a vitaminok támogatják a haj növekedését, és megakadályozhatják a hajhullást. Ezenkívül a csalán tea vagy kivonat olyan bőrproblémákra hat, mint a pattanások vagy az ekcéma, mivel stimulálja az anyagcserét és gyulladásgátló hatással rendelkezik.

alkalmazás : Nettó teából (lehűtött) hajózás használható a haj mosása után a fejbőr megnyugtatására és a haj megerősítésére. Még sok természetes kozmetikai termékben, például samponban vagy krémben is a csalán gyakori része.

4. Az immunrendszer támogatása

A magas C -vitamin -tartalomnak köszönhetően a csalán erősíti az immunrendszert, és megvédi a testet a megfázás és a fertőzésektől. Különösen a hideg hónapokban a csalán tea jótékony támogatás.

alkalmazás : A csalán tea vagy a friss csalán rendszeres fogyasztása turmixokban vagy levesekben erősítheti az immunrendszert.

5. csalán a konyhában

A csalán nemcsak gyógynövény, hanem értékes étel is. A fiatal csalán levelek előkészíthetők, mint a spenót, és gazdag tápanyagokban gazdagok. Ezek alkalmasak levesekhez, pestohoz, turmixokhoz vagy köretként. Blanching vagy főzés útján a levelek elveszítik égő hatását.

recept ötlet: csalán leves

• Összetevők: 200 g friss csalánlevél, 1 hagyma, 2 burgonya, 1 liter zöldségleves, néhány krém, só, bors.
• Előkészítés: Kocogja a hagymát és a burgonyát, főzzen lágyan a húslevesben. Röviden, a csalán leveleket (kesztyűvel szedni!), Ezután adjuk hozzá a leveshez és a püréhez. Ízesítsük krémmel, sóval és borssal.

Vigyázat és mellékhatások

Sok előnye ellenére a csalán gondosan kell használni. A diuretikum hatása miatt nem alkalmas vese vagy szívproblémákkal küzdő emberek számára, mivel befolyásolhatja az elektrolit egyensúlyát. A terhesség vagy a szoptatás előtti orvos vagy alternatív orvosok is konzultálni kell. Ezenkívül allergiás reakciók fordulhatnak elő az érzékeny emberekben.

A Népi Orvostudomány és Kultúra csalánja

Sok kultúrában a csalán különleges jelentése van. A középkorban védőnövénynek tekintették a gonosz szellemek ellen, és gyakran használták a rituálékban. A népi orvoslásban is csodaszerként becsülték meg - a sebek kezelésétől a menstruációs panaszok enyhítéséig.

Következtetés: A Natural of Nature

A csalán egy lenyűgöző példa arra, hogy mennyi gyógyulási potenciál van a látszólag mindennapi növényekben. Akár méregtelenítő teaként, mint a fényes haj hajkondicionálója, akár a konyhában lévő összetevőként - a lehetséges felhasználások szinte korlátlanok. Gazdag összetevőik és sokszínű hatásaik a naturopathia nélkülözhetetlen részévé teszik őket. Bárki, aki felfedezte magának a csalánkot, gyorsan észreveszi, hogy ez sokkal több, mint egy "gyom".

tipp a végén : Ha csalánkat szeretne gyűjteni, ügyeljen arra, hogy az útról vagy a mezőgazdasági területeken válassza ki őket kellemetlen helyszíneken. Viseljen kesztyűt, hogy megvédje magát az agyszőről, és tavasszal legjobban kapja meg a fiatal, gyengéd leveleket - különösen tápláló.

Van már tapasztalata a csalánnal? Nyugodtan ossza meg a megjegyzéseket! És ha többet szeretne megtudni a gyógynövényekről és a naturopathia -ról, maradjon velünk - még mindig van sok felfedezés!