Nettle: Aliarvioitu paraneminen ja käyttökelpoinen yrtti Naturopathyssä
Nettle: Aliarvioitu paraneminen ja käyttökelpoinen yrtti Naturopathyssä
Nettle (Urtica dioica) on paljon enemmän kuin vain ärsyttävä rikkakasvi, joka palaa epämukavasti koskettaessa. Naturopatiassa ja Herbalologiassa sitä pidetään todellisena moni -tyylikkäänä, jota on arvostettu sen paranemisominaisuuksien suhteen vuosisatojen ajan. Olipa teetä, mehua, ruokaa tai kosmetiikassa - nokkoset tarjoavat runsaasti sovelluksia. Tässä yksityiskohtaisessa artikkelissa uppoutumme syvälle Nettle -maailmaan: heidän tarinastaan heidän ainesosiinsa monipuolisiin mahdollisiin käyttötarkoituksiin naturopatiassa.
Nettle: Yleiskatsaus
Nettle kuuluu Urticaceae -perheelle ja on levinnyt ympäri maailmaa. Se kasvaa mieluiten ravinteiden ravintoaineissa, kuten metsän reunoilla, niittyillä tai lähellä vesiä. Heidän rosoiset lehdet ja hienot polttimen hiukset, jotka aiheuttavat epämiellyttävän polttavan tunteen, kun niitä kosketetaan iholle, ovat erityisen silmiinpistäviä. Tätä palamista laukaisee muurahaishapon, histamiinin ja muiden hiusten sisältävien ärsyttävien aineiden seoksella. Mutta tämän puolustusreaktion takana on todellinen aarre terveydenhuollon aiheuttamista aineosista.
Nettleä käytettiin jo antiikin lääkekasvina. Roomalaiset käyttivät niitä reumaattisten oireiden hoitamiseen piiskaamalla itseään tuoreilla kasveilla - menetelmä, joka tunnetaan nimellä "Uriticatio". Nettleillä oli myös keskeinen rooli perinteisessä eurooppalaisessa lääketieteessä, esimerkiksi vieroitus- tai hiusten kasvun edistämiseksi.
Nettle-ainesosat: Luonnon voimapaketti
Nettle on todellinen superruoka ja todellinen ravinnepommi. Lehdet, juuret ja siemenet sisältävät erilaisia arvokkaita ainesosia, jotka tekevät sinusta niin arvokkaan naturopatiassa. Tässä on yleiskatsaus tärkeimmistä komponenteista:
- mineraalit : Nettot ovat runsaasti kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja piitä. Erityisesti korkea kaliumpitoisuus tukee kasvin diureettista vaikutusta.
- -vitamiinit : ne sisältävät suuria määriä C -vitamiinia (immuunijärjestelmän vahvistaminen), A -vitamiinia (tärkeä iholle ja silmille) sekä B -vitamiineille, jotka edistävät aineenvaihduntaa ja hermotoimintaa.
- flavonoidit : Näillä sekundaarisilla kasvimailla on antioksidantti ja anti -inflammatorinen vaikutus.
- kahvihappo : Toinen antioksidantti aktiivinen aineosa, joka suojaa soluja vapailta radikaaleilta.
- piidioksidi : edistää ihon, hiusten ja kynsien terveyttä.
- munavalkuaiset ja aminohapot
Tämä yhdistelmä tekee nokkosta ihanteellisen keinon koko organismin tukemiseen, etenkin vieroitusvaiheessa, immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja ihon ja hiusten edistämisessä.
Nettle-sovellukset naturopatiassa
Nettleä käytetään naturopatiassa monin tavoin. Niiden vaikutusta tutkitaan tieteellisesti, ja nykyaikaiset tutkimukset ovat vahvistaneet monia perinteisiä sovelluksia. Seuraavassa esitetään tärkeimmät sovellusalueet.
1. Detoksifikaatio ja diureettinen vaikutus
Yksi nokkonen tunnetuimmista ominaisuuksista on niiden diureettinen (diureettinen) vaikutus. Nettle -teetä käytetään usein niin kutsutussa "jousikerroksessa" rungon vieroittamiseksi ja ylimääräisen nesteen pesemiseksi. Tämä on erityisen hyödyllistä turvotuksen, virtsarakon infektioille tai munuaistoiminnan tukemiseksi. Mineraalit sisälsivät, etenkin kaliumia, edistävät virtsan tuotantoa ja auttavat huuhtelemaan toksiineja kehosta.
-sovellus : Nettle -teetä varten kaadat 1–2 tl kuivattuja nokkanenlehtiä 250 ml kiehuvaa vettä ja anna teen vetää 10 minuuttia. 2–3 kuppia joka päivä 4–6 viikon ajan on ihanteellinen parannuskeinolle.
2. Reumaattisten valitusten ja nivelkipujen tuki
Nettlein anti -inflammatoriset ominaisuudet tekevät niistä todistettuja keinoja reumaattisiin sairauksiin ja nivelkipuihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nokkosuutteet voivat estää tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa. Perinteisesti kasvia käytetään myös ulkoisesti työntämällä tuoreita nettoja vaurioituneille alueille. Tämä menetelmä stimuloi verenkiertoa ja voi lievittää kipua.
-sovellus : Ulkoisen käytön lisäksi nokkosen valmisteet voidaan myös ottaa kapselien tai tinktuurien muodossa. On tärkeää noudattaa annostusta valmistajan tietojen mukaan tai naturopaatin kuulemisen jälkeen.
3. Ihon ja hiusten edistäminen
Nettle on todistettu keino vahvistaa hiuksia ja kynsiä. Piidioksidi sisälsi ja vitamiinit tukevat hiusten kasvua ja voivat estää hiustenlähtöä. Lisäksi Nettle Tea tai Extracthin iho -ongelmat, kuten akne tai ekseema, koska se stimuloi aineenvaihduntaa ja sillä on anti -inflammatorinen vaikutus.
-sovellus : Nettle -teestä valmistettua hiushuuhtelua (jäähdytettyä) voidaan käyttää hiusten pesun jälkeen päänahan rauhoittamiseksi ja hiusten vahvistamiseksi. Jopa monissa luonnollisissa kosmetiikkatuotteissa, kuten shampoissa tai voiteissa, on usein nokkonen osa.
4. Immuunijärjestelmän tuki
Korkean C -vitamiinipitoisuuden ansiosta nokka vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoa vilustumiselta ja infektioilta. Erityisesti kylminä kuukausina nokkosetee on hyödyllistä tukea.
-sovellus : Nettle -teen tai tuoreiden nuketjen säännöllinen kulutus smoothieissa tai keittoissa voi vahvistaa immuunijärjestelmää.
5. Nettle keittiössä
Nettle ei ole vain lääkekasvi, vaan myös arvokas ruoka. Nuoret nokkosenlehdet voidaan valmistaa pinaattia ja niissä on runsaasti ravintoaineita. Ne soveltuvat keittoihin, pestoon, smoothieihin tai lisukkeeseen. Blanching tai ruoanlaitto lehdet menettävät palavan vaikutuksensa.
reseptiidea: Nettle Soup
- Ainesosat: 200 g tuoreita nokkanenlehtiä, 1 sipulia, 2 perunaa, 1 litran vihannesliemiä, kermaa, suolaa, pippuria.
- Valmistus: Pyydä sipuli ja perunat, keitä pehmeästi liemessä. Lyhyesti tyhjennä nokkanen lehdet (poimia käsineitä!), Lisää sitten keitto ja soseuta. Mausta kermalla, suolalla ja pippurilla.
Varoitus ja sivuvaikutukset
Huolimatta monista eduistaan nokkonen tulisi käyttää huolellisesti. Diureettisen vaikutuksensa vuoksi se ei sovellu munuais- tai sydänongelmiin kärsiville ihmisille, koska se voi vaikuttaa elektrolyyttitasapainoon. Lääkäriä tai vaihtoehtoista lääkäriä on myös kuultava ennen raskautta tai imettämistä. Lisäksi herkillä ihmisillä voi tapahtua allergisia reaktioita.
Nettle kansanlääketieteessä ja kulttuurissa
monissa kulttuureissa nokkoilla on erityinen merkitys. Keskiajalla sitä pidettiin suojakasvina pahoja henkeä vastaan, ja sitä käytettiin usein rituaaleissa. Myös kansanlääketieteessä sen arvioitiin ihmelääkkeenä - haavojen käsittelystä kuukautisten valitusten helpottamiseen.
Johtopäätös: Nettle-A-luonteen lahja
Nettle on vaikuttava esimerkki siitä, kuinka paljon paranemispotentiaalia on ilmeisesti jokapäiväisissä kasveissa. Olipa kyseessä vieroitusvesinä, kiiltävien hiusten hiushoitoaineena tai keittiön ainesosana - mahdolliset käytöt ovat melkein rajoittamattomia. Heidän rikkaat aineosansa ja monipuoliset vaikutukset tekevät heistä välttämättömän osan naturopatiasta. Jokainen, joka on löytänyt nokkanen itselleen, huomaa nopeasti, että se on paljon enemmän kuin vain "rikkakasvi".
Vihje lopussa : Jos haluat kerätä nokkoja, muista valita ne tien tai maatalouden alueilta epämiellyttävistä paikoista. Käytä käsineitä suojautuaksesi aivojen hiuksilta ja saada parhaiten nuoret, hellä lehtiä keväällä - ne ovat erityisen ravitsevia.
Onko sinulla jo ollut kokemusta nokkosta? Voit vapaasti jakaa kommentit! Ja jos haluat oppia lisää lääkkeiden yrtteistä ja naturopatiasta, pysy kuulolla - löydettävää on vielä niin paljon!