Nettle: En undervurderet helbredelse og brugbar urt i naturopati

Nettle: En undervurderet helbredelse og brugbar urt i naturopati

Nettle (urtica dioica) er meget mere end bare et irriterende ukrudt, der brænder ubehageligt, når de røres. I naturopati og herbalology betragtes det som en ægte multietalent, der er værdsat for sine helende egenskaber i århundreder. Uanset om det er te, juice, mad eller i kosmetik - giver brændenælde et væld af applikationer. I denne detaljerede artikel fordyber vi dig dybt ned i brændenalsk verden: fra deres historie til deres ingredienser til deres forskellige mulige anvendelser i naturopati.

Nettle: En oversigt

Nettle hører til familien til Urticaceae og er udbredt over hele verden. Det vokser fortrinsvis på næringsstof -rige placeringer såsom skovkanter, enge eller i nærheden af ​​farvande. Deres taggete blade og det fine brænderhår, der forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse, når de kontaktes huden, er især slående. Denne forbrænding udløses af en blanding af myrsyre, histamin og andre irritanter, der er indeholdt i håret. Men bag denne forsvarsreaktion er der en reel skat af sundhedsfremmende ingredienser.

Nettle blev allerede brugt som en medicinsk plante i antikken. Romerne brugte dem til at behandle reumatiske symptomer ved at piske sig selv med de friske planter - en metode kendt som "uriticatio". Nettle spillede også en central rolle i traditionel europæisk medicin, for eksempel i afgiftning eller til fremme af hårvækst.

Ingredienser i brændenælde: en kraftpakke af naturen

Nettle er en rigtig superfood og en ægte næringsbombe. Dine blade, rødder og frø indeholder en række værdifulde ingredienser, der gør dig så værdifuld i naturopati. Her er en oversigt over de vigtigste komponenter:

• mineraler : Nettles er rige på kalium, calcium, magnesium og silicium. Det høje kaliumindhold understøtter især den vanddrivende virkning af planten.
• vitaminer : De indeholder store mængder C -vitamin (styrkelse af immunsystemet), A -vitamin (vigtigt for hud og øjne) samt B -vitaminer, der fremmer metabolisme og nervefunktion.
• flavonoider : Disse sekundære plantestoffer har en antioxidant og anti -inflammatorisk virkning.
• kaffesyre : En anden antioxidant aktiv ingrediens, der beskytter cellerne mod frie radikaler.
• silica : Fremmende sundhed i hud, hår og negle.
• æggehvider og aminosyrer : Især i de unge blade er der mange essentielle aminosyrer, der er afgørende for kroppen.

Denne kombination gør brændenælde til et ideelt middel til at støtte hele organismen, især ved afgiftning, styrke immunsystemet og fremme hud og hår.

Anvendelser af brændenælde i naturopati

Nettle bruges i naturopati på forskellige måder. Deres virkning undersøges videnskabeligt, og mange traditionelle anvendelser er blevet bekræftet af moderne undersøgelser. I det følgende præsenterer vi de vigtigste anvendelsesområder.

1. afgiftning og vanddrivende virkning

En af de bedst kendte egenskaber ved brændenælde er deres vanddrivende (vanddrivende) effekt. Nettle -te bruges ofte i så -kaldte "forårskurer" til at afgifte kroppen og til at vaske overskydende væske ud. Dette er især nyttigt for ødemer, blæreinfektioner eller til at understøtte nyrefunktion. Mineralerne indeholdt, især kalium, fremmer urinproduktion og hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen.

applikation : For en brændenælde -te hælder du 1-2 teskefulde tørrede brændenælde blade med 250 ml kogende vand og lader te trække i 10 minutter. 2–3 kopper hver dag over en periode på 4–6 uger er ideelle til en kur.

Anti -inflammatoriske egenskaber for brændenælde gør dem til et velprøvet middel til reumatiske sygdomme og ledssmerter. Undersøgelser har vist, at brændenældeekstrakter kan hæmme produktionen af ​​inflammatoriske cytokiner. Traditionelt bruges planten også eksternt ved at skubbe friske brændenælde på de berørte områder. Denne metode stimulerer blodcirkulation og kan lindre smerter.

applikation : Ud over ekstern brug kan brændenælde også tages i form af kapsler eller tinkturer. Det er vigtigt at overholde doseringen i henhold til producentens oplysninger eller efter konsultation med en naturopat.

3. Fremme af hud og hår

Nettle er et bevist middel til at styrke hår og negle. Silica indeholdt og vitaminer understøtter hårvækst og kan forhindre hårtab. Derudover virker brændenælde -te eller ekstrakt til hudproblemer, såsom acne eller eksem, da det stimulerer metabolismen og har en anti -inflammatorisk virkning.

applikation : En hårskylning lavet af brændenælde te (afkølet) kan bruges efter vask af håret for at berolige hovedbunden og styrke håret. Selv i mange naturlige kosmetikprodukter som shampoo eller cremer er en hyppig del af brændenælde.

Takket være dets høje C -vitaminindhold styrker brændenælde immunsystemet og beskytter kroppen mod forkølelse og infektioner. Især i de kolde måneder er brændenælde -te fordelagtig støtte.

applikation : Regelmæssigt forbrug af brændenælde eller friske brændenælde i smoothies eller supper kan styrke immunsystemet.

5. Nettle i køkkenet

Nettle er ikke kun et medicinsk anlæg, men også en værdifuld mad. Unge brændenælde blade kan tilberedes som spinat og er rige på næringsstoffer. De er velegnede til supper, pesto, smoothies eller som en sideskål. Ved at blanke eller lave mad mister bladene deres brændende virkning.

opskrift idé: Nettle suppe

• Ingredienser: 200 g friske brændenælde blade, 1 løg, 2 kartofler, 1 liter grøntsagsbuljong, noget fløde, salt, peber.
• Forberedelse: Terning af løg og kartofler, kog blødt i bouillon. Kort blancher brændenælde blade (pluk med handsker!), Tilsæt derefter til suppen og puréen. Krydre med fløde, salt og peber.

På trods af sine mange fordele skal brændenælde bruges omhyggeligt. På grund af sin vanddrivende virkning er det ikke egnet til mennesker med nyre- eller hjerteproblemer, fordi det kan påvirke elektrolytbalancen. En læge eller en alternativ praktiserende læge bør også konsulteres, før de tager graviditet eller amning. Derudover kan allergiske reaktioner forekomme hos følsomme mennesker.

Nettle in Folk Medicine and Culture

I mange kulturer har brændenælde en særlig betydning. I middelalderen blev det betragtet som en beskyttende plante mod onde ånder, og det blev ofte brugt i ritualer. Også i folkemedicin blev det estimeret som et universalmiddel - fra behandling af sår til lettelse af menstruationsklager.

Konklusion: Nettle-A Gift of Nature

Nettle er et imponerende eksempel på, hvor meget helende potentiale der er i tilsyneladende hverdagslige planter. Uanset om det er te til afgiftning, som hårbalsam til skinnende hår eller som en ingrediens i køkkenet - er de mulige anvendelser næsten ubegrænsede. Deres rige ingredienser og deres forskellige effekter gør dem til en uundværlig del af naturopati. Enhver, der har opdaget brændenælde for sig selv, vil hurtigt bemærke, at det er meget mere end bare et "ukrudt".

tip i slutningen : Hvis du vil samle brændenælde, skal du sørge for at vælge dem fra vej- eller landbrugsområder på ubehagelige steder. Bær handsker for at beskytte dig selv mod hjerneshår og bedst få de unge, møre blade om foråret - de er især næringsrige.

Har du allerede haft erfaring med brændenælde? Du er velkommen til at dele i kommentarerne! Og hvis du vil lære mere om medicinske urter og naturopati, skal du holde øje med - der er stadig så meget at opdage!