Kopřiva: podceňovaná uzdravení a použitelná bylina v naturopatii

Kopřiva: podceňovaná uzdravení a použitelná bylina v naturopatii

Nettle (Urtica Dioica) je mnohem víc než jen nepříjemný plevel, který po dotyku nepohodlně hoří. V naturopatii a herbalologii se považuje za skutečný multi -talent, který byl po staletí oceňován pro jeho léčivé vlastnosti. Ať už jako čaj, šťáva, jídlo nebo v kosmetice - kopřiva nabízí spoustu aplikací. V tomto podrobném článku se ponoříme hluboko do světa kopřivy: od jejich příběhu po jejich ingredience po jejich rozmanité možné použití v naturopatii.

kopřiva: přehled

Kopřiva patří do rodiny Urticaceae a je rozšířená po celém světě. Roste nejlépe na místech živin -bohatých, jako jsou okraje lesů, louky nebo poblíž vod. Jejich zubaté listy a vlasy jemných hořáků, které způsobují nepříjemný pocit pálení při kontaktu s kůží, jsou obzvláště nápadné. Toto pálení je spuštěno směsí kyseliny mravenců, histaminu a dalších dráždivých látek, které jsou obsaženy ve vlasech. Ale za touto obrannou reakcí existuje skutečný poklad ingrediencí podporujících zdraví.

kopřiva byla již použita jako léčivá rostlina ve starověku. Římané je použili k léčbě revmatických symptomů tím, že se šlehali čerstvé rostliny - metodou známou jako „uriticatio“. Kopřiva také hrála ústřední roli v tradiční evropské medicíně, například při detoxikaci nebo pro podporu růstu vlasů.

složky kopřiva: Power Package of Nature

Kopřiva je skutečná superfood a pravá bomba živin. Vaše listy, kořeny a semena obsahují řadu cenných ingrediencí, díky nimž jste tak cenní v naturopatii. Zde je přehled nejdůležitějších komponent:

• minerály : Nettles jsou bohaté na draslík, vápník, hořčík a křemík. Zejména vysoký obsah draslíku podporuje diuretický účinek rostliny.
• Vitaminy : obsahují velké množství vitamínu C (posílení imunitního systému), vitamin A (důležité pro kůži a oči), jakož i vitaminy B, které podporují metabolismus a funkci nervů.
• flavonoidy : Tyto sekundární rostlinné látky mají antioxidační a anti -zánětlivý účinek.
• kyselina káva : Další antioxidační účinná látka, která chrání buňky před volnými radikály.
• oxid křemičitý : podporuje zdraví kůže, vlasů a nehtů.
• vaječné bílky a aminokyseliny : zejména v mladých listech existuje mnoho esenciálních aminokyselin, které jsou pro tělo životně důležité.

Tato kombinace dělá kopřivu ideálním prostředkem pro podporu celého organismu, zejména při detoxikaci, posilování imunitního systému a podporu kůže a vlasů.

Aplikace kopřiva v naturopatii

Kopřiva se používá v naturopatii různými způsoby. Jejich účinek je vědecky zkoumán a mnoho tradičních aplikací bylo potvrzeno moderními studiemi. V následujícím předkládáme nejdůležitější oblasti aplikace.

1. Detoxikace a diuretický efekt

Jednou z nejlepších -známých vlastností kopřivy je jejich diuretický (diuretický) účinek. Čaj kopřivy se často používá v takzalném „pružinovém léčení“ k detoxikaci těla a k omytí přebytečné kapaliny. To je zvláště užitečné pro otoky, infekce močového měchýře nebo pro podporu funkce ledvin. Minerály obsahovaly, zejména draslík, podporují produkci moči a pomáhají opláchnout toxiny z těla.

Aplikace : Pro čaj kopřivu nalijete 1–2 lžičky sušených listů kopřivy s 250 ml vroucí vody a nechte čaj po dobu 10 minut tahat. Pro léčbu jsou ideální 2–3 šálky každý den po dobu 4–6 týdnů.

2. podpora revmatických stížností a bolesti kloubů

Anti -zánětlivé vlastnosti kopřivy z nich činí osvědčený prostředek revmatických onemocnění a bolesti kloubů. Studie ukázaly, že extrakty kopřivy mohou inhibovat produkci zánětlivých cytokinů. Tradičně je rostlina používána také externě tlačením čerstvých kopřistí na postižených oblastech. Tato metoda stimuluje krevní oběh a může zmírnit bolest.

Aplikace : Kromě externího použití lze přípravy kopřivy provádět také ve formě tobolců nebo tinktur. Je důležité dodržovat dávkování podle informací výrobce nebo po konzultaci s naturopatem.

3. propagace kůže a vlasů

Kopřiva je osvědčený prostředek k posilování vlasů a nehtů. Oxid křemičitý obsažený a vitamíny podporují růst vlasů a mohou zabránit vypadávání vlasů. Kromě toho čaj nebo extrakt kopřivu působí pro kožní problémy, jako je akné nebo ekzém, protože stimuluje metabolismus a má anti -zánětlivý účinek.

Aplikace : Páchování vlasů vyrobené z čaje kopřivy (chlazené) lze použít po promytí vlasů k uklidnění pokožky hlavy a posílení vlasů. Dokonce i v mnoha přírodních kosmetických výrobcích, jako jsou šampony nebo krémy, je častá součást kopřivy.

4. Podpora imunitního systému

Díky vysokému obsahu vitamínu C posiluje kopřivu imunitní systém a chrání tělo před nachlazením a infekcemi. Zejména v chladných měsících je čaj kopřivy prospěšnou podporou.

Aplikace : Pravidelná konzumace čaje kopřivy nebo čerstvých kopřistí v smoothies nebo polévkách může posílit imunitní systém.

5. Nettle v kuchyni

Kopřiva není jen léčivá rostlina, ale také cenné jídlo. Mladé listy kopřivy mohou být připraveny jako špenát a jsou bohaté na živiny. Jsou vhodné pro polévky, pesto, smoothies nebo jako přílohu. Blanlanchingem nebo vařením listy ztratí svůj efekt hoření.

Myšlenka na recept: kopřiva polévka

• Ingredience: 200 g čerstvých listů kopřivy, 1 cibule, 2 brambory, 1 litru zeleninového vývaru, smetanu, sůl, pepř.
• Příprava: Dice cibule a brambory, vařte tiše do vývaru. Krátce blanch blanch kopřivy listy (sběr rukavicemi!), Potom přidejte do polévky a pyré. Dochutíme smetanou, solí a pepřem.

UPOZORNĚNÍ A SLODNÍ ÚČINKY

Navzdory mnoha svým výhodám by měla být kopřiva využívána pečlivě. Vzhledem k jeho diuretickému účinku není vhodný pro lidi s ledvinami nebo srdečními problémy, protože může ovlivnit rovnováhu elektrolytu. Před těhotenstvím nebo kojením by měl být také konzultován lékař nebo alternativní praktikující. U citlivých lidí se navíc mohou vyskytnout alergické reakce.

kopřiva v lidové medicíně a kultuře

V mnoha kulturách má kopřiva zvláštní význam. Ve středověku to bylo považováno za ochrannou rostlinu proti zlým duchům a často se používá v rituálech. Také v lidové medicíně se odhadovala jako všelék - od léčby ran po úlevu menstruačních stížností.

Závěr: Nettle-A Dar of Nature

Kopřiva je působivým příkladem toho, kolik léčivého potenciálu je ve zjevně každodenních rostlinách. Ať už jako čaj pro detoxikaci, jako kondicionér na vlasy pro lesklé vlasy nebo jako složka v kuchyni - možná použití je téměř neomezené. Jejich bohaté ingredience a jejich rozmanité účinky z nich činí nepostradatelnou součást naturopatie. Každý, kdo pro sebe objevil kopřivu, si rychle všimne, že je to mnohem víc než jen „plevel“.

tip na konci : Pokud chcete sbírat kopřivy, nezapomeňte je vybrat ze silnic nebo zemědělských oblastí na nepříjemných místech. Noste rukavice, abyste se chránili před mozkovými vlasy a nejlépe získejte mladé, jemné listy na jaře - jsou obzvláště výživné.

Už jste měli zkušenosti s kopřivy? Neváhejte se podílet na komentářích! A pokud se chcete dozvědět více o léčivých bylinách a naturopatii, zůstaňte naladěni - stále je toho tolik, co můžete objevit!