De beste kruiden voor gewichtsverlies beginnen met groene thee

De beste kruiden voor gewichtsverlies beginnen met groene thee

Groene thee – het sterkruid

EGCG, het belangrijkste actieve ingrediënt in groene thee, is een van de meest actieve antioxidanten die bekend zijn uit het plantenrijk. Het bevat tweemaal de antioxiderende kracht van resveratrol, bekend uit rode wijn. Bovendien is het volgens Dr. Lester A. Mitscher van de Universiteit van Kansas bijna 100 keer effectiever dan vitamine C en 25 keer beter dan vitamine E in het beschermen van cellen tegen DNA-schade.

Dit is nog maar het begin van wat EGCG en de daaraan gerelateerde theepolyfenolen kunnen doen. Andere voordelen van deze fytochemicaliën zijn onder meer dat ze de lever helpen vet op de juiste manier te metaboliseren, waardoor ongewenst buikvet op afstand wordt gehouden. Polyfenolen uit groene thee hebben ook een positief effect op de cardiovasculaire gezondheid, verminderen het optreden van verschillende soorten kanker, ondersteunen de spijsvertering en helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren.

Kruiden die synergetisch werken voor gewichtsverlies

Hoewel groene thee op zichzelf fantastisch is, werkt het nog krachtiger in formules waarin het wordt gemengd met extra kruiden die er synergetisch mee kunnen werken. Veel kruiden kunnen de gewichtsverlieseffecten van groene thee versterken. Een korte lijst met belangrijke voorbeelden omvat het volgende:

Paardebloem: Het behouden van een goede lever- en nierfunctie is afhankelijk van ontgifting. Dit is waar de ontgiftende werking van paardenbloem tot zijn recht komt. Deze effecten liggen ten grondslag aan de werking van paardenbloemextracten bij het remmen van de vorming en groei van vetcellen, volgens een onderzoek uit 2014 door het IMDEA Food Institute in Madrid, Spanje.

ginseng: In Azië is dit altijd een populair versterkend kruid geweest dat bekend staat om het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van de trek in snoep. Beide effecten zijn cruciaal voor het verminderen van de vetmestende effecten van suiker. Bovendien vermindert ginseng ook de vermoeidheid en verhoogt het het algehele fysieke en mentale welzijn.

zoethout: Dit kruid bevat antioxiderende stoffen die vooral belangrijk zijn voor het kalmeren van ontstekingen in het spijsverteringsstelsel. Het bevordert ook de gezondheid van de lever, wat cruciaal is voor een gezond vetmetabolisme.

Gember: Het kalmerende effect van gemberwortel op de spijsvertering is bekend. Deze eigenschap wordt verklaard door het vermogen van gember om de maagafscheiding te stimuleren, met name enzymen die helpen bij de vetafbraak. Gember blijkt ook de biologische beschikbaarheid van ingrediënten uit andere kruiden in gemengde formules te verbeteren.

Wat nog meer?

Dit zijn slechts enkele van de verschillende kruiden die nuttig zijn voor elk gewichtsbeheersingsprogramma. Ze zijn belangrijk voor het gezond houden van uw lever, waardoor u kunt afvallen en uw streefgewicht kunt behouden zodra u dat bereikt. Een topformule moet al deze kruiden bevatten, en maximaal een dozijn of meer.