Eye Health promeut les avantages des herbes et des épices pour une meilleure vue

Eye Health promeut les avantages des herbes et des épices pour une meilleure vue

La nutrition est un aspect important de votre programme pour améliorer la vision. Si vous recherchez une méthode saine et créative pour rendre vos repas appétissants, ajouter des herbes et des épices à votre nourriture est un excellent moyen d'atteindre cet objectif. Si vous êtes intéressé par la vue saine, saviez-vous également que cette astuce spéciale peut réellement contribuer à protéger votre santé oculaire? Il y a certaines herbes et épices qui jouent un rôle dans l'amélioration de la vue. Par conséquent, il y a des conseils que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour améliorer votre vue:

Lors de la préparation d'un repas, vous pouvez remplacer les épices ordinaires par des herbes et des épices. De cette façon, votre nourriture sera non seulement savoureuse, mais vous pouvez également économiser moins de sel, de graisse ou de calories que vous consommeriez normalement si vous aviez ajouté des épices régulières à votre alimentation. Vous pouvez simplement ajouter des herbes et des épices à vos repas de poulet avec des aliments sains et riches en nutriments tels que le riz brun, les salades et les légumes pour rendre vos repas plus attrayants pour votre palais.

Voici quelques herbes et épices que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour une meilleure vue:

Paprika: Paprika est une bonne source de pouvoir visuel qui favorise les nutriments qui améliorent la santé des yeux. Cela est dû au fait qu'il se compose de zéaxanthine, un nutriment pour les yeux qui, selon des études, réduit le risque de dégénérescence maculaire. De plus, il se compose également de vitamine C et E; Deux nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour la santé des yeux. Certaines herbes sont la coriandre, le persil et l'origan.

Coriandre: La coriandre est non seulement un conservateur naturel avec une teneur élevée d'antioxydants, mais contient également 3 700 nutriments tels que les carottes, le céleri et le persil. Il se compose des nutriments vitamine C, bêta-carotène, lutéine et zéaxanthine, qui contribuent à la protection de la santé oculaire.

Parsley: Le persil est riche en carotène Bata qui contribue à promouvoir la vue plus nette. De plus, il est riche en vitamines A et C pour les yeux qui sont utiles dans la stimulation des vaisseaux sanguins des yeux à utiliser pour une meilleure vue.

Oregan: L'origan est une bonne source de vitamine C et de la vision qui favorise la lutéine nutritive.

Rosemary and Turmameric: Des épices comme le romarin protègent la santé de la rétine et du curcuma est une épice très populaire en Inde. L'ingrédient actif du curcuma est appelé curcumine. Il s'agit d'un fort antioxydant qui peut réduire le risque de dégénérescence rétinienne et agit comme un moyen anti-inflammatoire qui protège la santé des yeux. Vous pouvez manger des aliments sains et améliorer en même temps votre santé oculaire. Cela peut être réalisé en ajoutant des herbes et des épices à votre alimentation. Cette astuce vous aide à réduire l'absorption du sel, de la graisse et du cholestérol, pour donner le goût de vos repas et en fin de compte que vous appréciez une vision plus saine pendant des années.