As 5 ervas e especiarias mais eficazes para a construção muscular

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Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er …
Certas ervas e especiarias promovem o crescimento muscular, aumentando os níveis de testosterona do corpo e melhorando a reação de estresse do corpo. A inclusão dessas substâncias de aroma saudável em sua dieta diária não apenas ajuda a manter um corpo mais adequado, mas também ajuda a alcançar outros objetivos de saúde, como a prevenção de doenças, recuperação mais rápida, maior resistência, funções corporais aprimoradas e muito mais! Se você deseja aumentar sua massa muscular, existem 5 ervas e especiarias que você deve consumir: ginseng the Herb ginseng é ideal para fãs de fitness e fisiculturistas, porque ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico por ... (Symbolbild/natur.wiki)

Certas ervas e especiarias promovem o crescimento muscular, aumentando os níveis de testosterona do corpo e melhorando a reação de estresse do corpo. A inclusão dessas substâncias de aroma saudável em sua dieta diária não apenas ajuda a obter um corpo mais adequado, mas também ajuda a atingir outros objetivos de saúde, como a prevenção de doenças, recuperação mais rápida, maior resistência, funções corporais aprimoradas e muito mais!

Se você deseja aumentar sua massa muscular, existem 5 ervas e especiarias que você deve consumir:

ginseng

A gins de ervas é ideal para ventiladores e fisiculturistas, porque ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico, apoiando a síntese muscular. Como todas as ervas adaptogênicas, Ginseng ajuda o corpo a se preparar com a tensão através do movimento regular sem afetar o apetite, o humor e o sono. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, Ginseng ajuda a aumentar o nível de energia, promover a saúde do coração e melhorar bem -estar.

linha de linha

linhaça é outra erva que contribui muito para a construção de músculos. É uma excelente fonte de proteína que contém cerca de 25 a 30 gramas de proteína por 100 gramas. As sementes de linho também são preenchidas com vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo o ácido alfa-linolênico de ácidos graxos essenciais, que é conhecido por aumentar a sensibilidade à insulina nos músculos. Devido ao consumo regular de sementes de linho, os fisiculturistas recebem melhor utilização de oxigênio, um nível de energia mais alto e uma regeneração mais rápida do corpo.

rhodiola

Esta erva poderosa também é chamada de raiz dourada ou raiz de rosa e é conhecida por estimular a atividade anabólica e a síntese de proteínas musculares. É uma erva ideal para a rotina após o treinamento, pois contém enzimas e proteínas essenciais para a regeneração muscular.

pimenta preta

Este Super Spice é conhecido por oferecer ao corpo uma longa lista de vantagens de saúde. Ele contém a conexão Piperina, que tem sido usada desde a antiguidade para aliviar a dor nas articulações e na muscular, além de cansaço. Além de suas fortes propriedades curativas, a pimenta preta também melhora a capacidade do corpo de absorver nutrientes essenciais dos alimentos que consumimos.

gengibre

Outro tempero notável na construção muscular é o gengibre. Esse ingrediente orçamentário usual é preenchido com gengibes que demonstraram aliviar efetivamente os músculos doloridos e aumentar a regeneração em até 25 % após uma sessão de treinamento. O gengibre é ideal para atletas e fisiculturistas, pois contribui significativamente para a capacidade do corpo de fornecer aos músculos oxigênio e nutrientes, se necessário.

Não importa se você é um fã de fitness ou não, a ingestão regular dessas 5 ervas e especiarias de construção muscular é um caminho constante para um corpo mais saudável e apto!