Алтернативно лечение на артрит – намиране на естествени начини за борба с артрита

Алтернативно лечение на артрит – намиране на естествени начини за борба с артрита

Може да мислите за болкоуспокояващи и други болкоуспокояващи, когато говорим за артрит, но разбира се има алтернативни лечения за артрит, които ще ви избавят от страничните ефекти на болкоуспокояващите.

Артритът наистина може да бъде болезнен и намирането на начини за облекчаване на болката и подуването е високо ценено от страдащите от артрит. Много повече, ако няма страничните ефекти, които можете да получите от болкоуспокояващите.

Ако търсите алтернативно лечение на артрит, ето няколко, които може да ви бъдат полезни.

– Акупунктура. Акупунктурата е древна китайска практика, използвана за релаксация, подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката. При лечение на артрит, акупунктурата облекчава дискомфорта и напрежението в ставите и облекчава свързаната болка. Акупунктурата използва много фини игли за стимулиране на акупунктурните точки по цялото тяло. Някои хора могат да намерят облекчение само с една сесия на акупунктура, докато други може да видят подобрение в състоянието си, ако преминат през повече сесии на акупунктура.

– Поддържайте здравословна диета и начин на живот. Всъщност по-силната имунна система може да бъде вашата първа линия на защита срещу болести като артрит. Избягвайте алкохола и кофеина. Стремете се да отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване. Разбира се, наднорменото тегло може да натовари много ставите и да влоши артрита, така че поддържайте форма, но също така се храните балансирано. Добавете повече храни, богати на витамини C и D, за да сте сигурни, че имате и здрави кости. Сьомгата, скумрията и другите студеноводни риби също са чудесни за изграждане на здрави стави.

– Билки при артрит. Освен болкоуспокояващо, има билки, които могат да ви помогнат да облекчите болката и дискомфорта от артрит. Джинджифилът например помага за облекчаване на състоянието ви. Куркумата също е друга противовъзпалителна билка, която може да помогне за облекчаване на подуване на ставите. Добавките също може да се предлагат на пазара днес като алтернативно лечение на артрит, но вие също трябва да сте мъдри при избора им. Прочетете етикетите или направете проучване, преди да получите алтернативно лечение на артрит.

– Масажът и други техники за релаксация също са добри начини за преодоляване на болката от артрит. Можете да опитате медитация или упражнения за дълбоко дишане или други техники за релаксация, които ще помогнат за намаляване на стреса в тялото ви, както и на болките в ставите и премахване на болката.

– Леките упражнения с подходяща почивка все още се считат за важно алтернативно лечение на артрит. Когато се упражнява правилно, той естествено подобрява обхвата на движение на вашите стави и помага на тялото ви да функционира по-ефективно. Упражненията за гъвкавост, ходенето и водната аеробика също са някои от страхотните упражнения, които можете да правите.

Освен тези лечения, има и други алтернативни лечения като аюверда или индийска медицина, които могат да включват йога, медитация и билкови лекарства. Предлагат се и хомеопатични лекарства за артрит като алтернативно лечение. Каквото и да изберете, бъдете достатъчно мъдри, за да се образовате за всички практики и да се научите как да поддържате диета, която няма да влоши вашия артрит.