Huiles essentielles utilisées en aromathérapie pour traiter l'anxiété

Huiles essentielles utilisées en aromathérapie pour traiter l'anxiété

Il existe de nombreuses alternatives naturelles formulées pour lutter contre l'anxiété, comme une variété d'herbes telles que le millepertuis et la passiflore, qui peuvent favoriser une humeur calme tout en améliorant votre humeur. Réduire le stress sera utile pour traiter l’anxiété naturellement. Le yoga, la méditation, la détente avec de la musique et un bon livre aident à réduire le stress.

Les huiles essentielles, utilisées en aromathérapie pour traiter l’anxiété, constituent un merveilleux complément au yoga et à la méditation. La liste suivante d’huiles essentielles utilisées en aromathérapie pour traiter l’anxiété et la dépression comprend :

L'anis (Pimpinella anisum) a un arôme frais, sucré, épicé et semblable à celui de la réglisse. Les graines d’anis sont utilisées depuis longtemps comme épice et comme médicament. Le raki, une boisson populaire en Turquie, est aromatisé à la graine. L'anis favorise les problèmes de santé tels que l'asthme, la bronchite, l'indigestion, la toux, les crampes, les flatulences, les piqûres d'insectes, les nausées, le stress, les maux de tête et le système digestif. Utilisé en aromathérapie, il se mélange bien avec la feuille de laurier, le poivre noir, le gingembre, la lavande, l'orange, le pin et la rose. Ne confondez pas l'huile de graines d'anis (Pimpinella anisum) avec l'huile d'anis étoilé (Illicium vernum), qui est extraite du fruit d'un arbre. L’huile de graines d’anis cristallise à des températures fraîches en raison de la teneur en anéthole de l’huile. À éviter si vous souffrez d'épilepsie et pendant la grossesse ou l'allaitement. Peut provoquer une irritation cutanée.

Le basilic (Ocimum basilicum) a un arôme frais, chaleureux, épicé et herbacé. Le basilic est une plante sacrée en Inde et est utilisé en médecine ayurvédique. Elle a été utilisée comme herbe à disperser pour réduire les odeurs et a de nombreuses utilisations culinaires. Le basilic est utilisé contre les écorchures, l'anxiété, la bronchite, le rhume, la toux, la dépression, les ballonnements, la fatigue, les infections, les piqûres d'insectes et les répulsifs, les infections des sinus et la coqueluche. Le basilic peut être ajouté à un tonique capillaire pour stimuler la croissance. Le basilic se mélange bien avec la bergamote, la citronnelle, les huiles d'agrumes, la sauge sclarée, le géranium, l'hysope, l'opopanax et le romarin. A éviter en cas d'épilepsie, de problèmes hépatiques et pendant la grossesse. Peut provoquer une irritation cutanée.

La bergamote (Citrus aurantium) a un arôme frais, épicé et floral d'agrumes. La bergamote est utilisée dans la tradition populaire italienne comme remède contre la fièvre et est utilisée depuis longtemps dans les pot-pourris et les parfums. Il aide en cas d'abcès, d'acné, d'anxiété, de furoncles, de bronchite, d'anthrax, d'herpès labial, de rhume, de colique, de cystite, de dépression, d'eczéma, de fièvre, de flatulences, de mauvaise haleine, d'herpès, de piqûres d'insectes, de parasites intestinaux, de tension nerveuse, de peau grasse, de psoriasis, d'infections respiratoires, de mal de gorge, de varices. Ajoutez de la bergamote à un mélange de massage pour l'indigestion ; N'oubliez pas de vous frotter le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. La bergamote se marie bien avec la camomille, les huiles d'agrumes, la coriandre, le cyprès, le géranium, l'hélichryse, le jasmin, le genévrier, la lavande, la mélisse, le néroli, la muscade, la rose, le bois de santal, le vétiver, la violette et l'ylang ylang et est généralement considérée comme sûre.

Le bois de cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica) a une odeur boisée et balsamique avec de riches nuances sèches. L'huile est traditionnellement utilisée pour les infections des bronches et des voies urinaires. Le bois de cèdre a également une longue histoire comme encens et parfum. Le bois était brûlé par les Grecs et les Romains pour parfumer l'air. Le bois de cèdre favorise l'acné, purificateur d'air, l'anxiété, l'arthrite, la bronchite, la cellulite, la toux, les pellicules, la peau sèche, les mycoses, le stimulant immunitaire, l'insectifuge, la tension nerveuse, les éruptions cutanées, les rhumatismes, les ulcères. Le bois de cèdre est un bon complément à un tonique capillaire et donne à l'arôme une nuance durable. Le bois de cèdre se marie bien avec la bergamote, la camomille, la sauge sclarée, le cyprès, l'eucalyptus, le jasmin, le genévrier, la lavande, le néroli, le palmarosa, le petit-grain, le romarin, le bois de santal, le vétiver, l'ylang ylang. Évitez d'utiliser pendant la grossesse. Peut provoquer une irritation cutanée.

L'encens (Boswellia carterii) a un arôme frais, boisé, épicé et balsamique avec une note de tête d'agrumes. L'utilisation traditionnelle de l'encens a une longue histoire en tant qu'encens. Il a été brûlé par les Égyptiens et est utilisé dans de nombreuses cérémonies religieuses. Il est également traditionnellement utilisé pour les maladies de la peau, de l’acné à la cicatrisation des plaies. L'encens aide à lutter contre l'acné, l'anxiété, l'asthme, les imperfections, la bronchite, le rhume, la toux, la peau sèche, la grippe, la nervosité, les rhumatismes, les cicatrices, les maladies de peau, le stress, les ulcères, les infections des voies urinaires, les rides, les plaies. Pour profiter de certaines des propriétés curatives de cette huile, elle peut être ajoutée aux crèmes ou aux toniques pour la peau. Se marie bien avec la bergamote, le poivre noir, le camphre, la cannelle, le cyprès, le géranium, le pamplemousse, la lavande, le citron, la mandarine, le néroli, l'orange, le palmarosa, le patchouli, le pin, la rose, le bois de santal, le vétiver, l'ylang ylang. L’encens a de nombreux autres noms sous lesquels il est connu. Il est le plus souvent considéré comme l'encens, l'oliban ou le boswellia et est généralement considéré comme sûr.

Le pamplemousse (Citrus paradisi) a un arôme d'agrumes frais et piquant et des utilisations traditionnelles : l'huile est utilisée dans l'industrie du parfum et en médecine, elle a été utilisée comme stimulant et antidépresseur. Il aide également contre l'acné, l'anxiété, la cellulite, les frissons, le rhume, la dépression, la fatigue, la vésicule biliaire, la gueule de bois, les maux de tête, le décalage horaire, la fatigue musculaire, l'épuisement nerveux, l'obésité, les cheveux et la peau gras, la mauvaise circulation, la raideur, le stress et tonifier la peau et les tissus, la rétention d'eau. Pour soulager la fatigue, le stress ou l'épuisement, cette huile peut être pulvérisée dans l'air ou ajoutée à une pommade qui peut être appliquée sur les tempes et la nuque. Se marie bien avec : Bergamote, poivre noir, cardamome, sauge sclarée, clou de girofle, cyprès, eucalyptus, fenouil, encens, géranium, gingembre, genévrier, lavande, citron, mandarine, néroli, palmarosa, patchouli, menthe poivrée, romarin, thym, ylang-ylang. A éviter pendant la grossesse. Phototoxique.

Le jasmin (Jasminum grandiflorum) a un arôme floral chaud, riche et profond. Le jasmin a une longue histoire en parfumerie, notamment Cléopâtre et Louis XVI. Il a également été utilisé pour les maux de tête et les problèmes de peau. Bienfaits : Bronchospasme, toux, dépression, dysménorrhée, eczéma, maux de tête, contractions, laryngite, stimulation de la mémoire, problèmes menstruels, problèmes de prostate, irritations cutanées, stress. Essayez d'ajouter du jasmin à un mélange à utiliser pendant vos études et voyez si cela aide votre mémoire. S'accorde bien avec : Bergamote, Sauge sclarée, Girofle, Coriandre, Gingembre, Pamplemousse, Citron, Mandarine, Néroli, Orange, Palmarosa, Patchouli, Petitgrain, Rose, Bois de santal, Ylang Ylang. Il faut environ 2 000 livres de fleurs de jasmin pour produire 1 livre d’huile. Cette huile fonce avec l'âge. A éviter pendant la grossesse ou l'allaitement. Peut provoquer une irritation cutanée. Pas pour un usage interne.

La marjolaine (Marjorana hortensis) a un arôme balsamique vif, sucré et est utilisée à la fois comme herbe culinaire et médicinale. Elle est considérée comme une plante apaisante car elle soulage les problèmes digestifs, respiratoires et nerveux. Cela profite; Aménorrhée, anxiété, bronchite, ecchymoses, rhumes, constipation, toux, dysménorrhée, flatulences, maux de tête, congestion de la tête, hypertension artérielle, insomnie, leucorrhée, crampes menstruelles, douleurs et raideurs musculaires, mal de gorge, tension, étourdissements. Pour les douleurs musculaires et comme relaxant, ajoutez de la marjolaine à un mélange d’huiles de massage. Se marie bien avec le basilic, la bergamote, le poivre noir, le bois de cèdre, la camomille, le cyprès, l'eucalyptus, l'eucalyptus citronné, le fenouil, le genévrier, la lavande, le citron, l'orange, la menthe poivrée, le pin, le romarin, l'arbre à thé, le thym. Les Grecs appelaient cette plante la joie des montagnes et la considéraient comme un symbole de bonheur. A éviter pendant la grossesse.

Le néroli ou fleur d'oranger (Citrus aurantium) a un parfum floral léger et sucré avec une note de tête semblable à celle d'un terpène. En parfumerie, le néroli est utilisé à la fois comme note de fond et comme note de tête, selon les huiles avec lesquelles il est mélangé. Il est également connu pour ses effets calmants. Avantages ; Anxiété, rhume, coliques, dépression, ballonnements, grippe, soins généraux de la peau, maux de tête, insomnie, peau grasse et sèche, mauvaise circulation, cicatrices, peau sensible, choc, digestion lente, vergetures, rides. Les effets calmants de cette huile en font un bon complément à un bain pour tous les âges. Se marie bien avec le benjoin, la camomille, la sauge sclarée, la coriandre, l'encens, le géranium, le gingembre, le pamplemousse, le jasmin, le genévrier, la lavande, le citron, la mandarine, la myrrhe, l'orange, le palmarosa, le petit-grain, la rose, le bois de santal, l'ylang ylang. Il faut environ 100 livres de fleurs pour produire 1 livre d’huile essentielle de néroli. Généralement considéré comme sûr.

Les huiles essentielles sont très puissantes, vous ne devez donc jamais les utiliser non diluées ou les prendre en interne, sauf si vous travaillez avec un professionnel de la santé qualifié. Gardez les huiles essentielles hors de portée des enfants. Après avoir dilué l'huile dans une huile de support appropriée, vous devez toujours effectuer un petit test cutané sur une zone exposée du corps, telle que : B. sur le haut du bras, pas sur la peau sensible.